我的太极人生和跑步生涯--献给所有在GRE道路上跋涉的朋友们
我的太极人生和跑步生涯序言：
之所以想写这篇东西，一个是因为在GTER论坛上准备GRE作文的过程中，发现几位敬爱的版主和一起并肩作战的朋友们一个一个的倒下了（当然，很快他/她们又站了起来^_^），要么因为感冒，要么因为头痛，等等，真让人担心。另外一个方面，我在准备作文的过程中身体状况非常好，而且在上一周参加了管理学院的5000米长跑，虽然是倒数第一，很丢人的说。在长跑和准备长跑的过程中，我有不少感受，想拿出来和大家一起分享。
总而言之，本文的目的有两个：
一、 督促大家多多注意锻炼身体，享受运动的乐趣。
二、 给在GRE作文准备过程中觉得坚持不下去的朋友们鼓劲。
如果你的身体很好，经常锻炼，而且也很有信心把作文考好，那就不要浪费时间看这篇文章了：）
注：本文版权属于GTER论坛 第一篇：我的太极人生：
我的人生注定无法和太极拳分离了。
（一） 回首
从小我的身体就非常差，这也是唯一让我自卑的地方。一个原因是小时候营养不良，另外一个更重要的原因，是我很少参加体育锻炼，很少出去疯玩，和小伙伴们玩耍闯祸的机会也不多。儿童时期相对封闭的家庭培养，也造就了我偏内向的性格。
进入学校后，我更是把大部分时间用来学习了，很少参加体育活动。初中和高中时，我的学习成绩都不错，不过这也是我仅有的可以引以为自豪的事情。我也喜欢上体育课，喜欢打乒乓球，但篮球什么的，不过我十分害怕体育测试，因为那时我丢丑的时候。各种测试项目，我清一色的弱，臂力不行，握力不行，弹跳力不行，爆发力不行，耐力不行，等等等等。跑步，不论是短跑还是长跑（那个时候的长跑，也就是800米，1000米的距离，呵呵），我肯定是倒数第一，从来没有人和我来争这个位置，而且跑得极其痛苦，很难坚持下来。记得考高中时要测试1000米，我跑了好几次，连0分都达不到。能明白是什么意思嘛？一般人希望的是及格，能达到及格线，可我的成绩连0分都上不了！记得考试时跑完1000米我就吐了，而且是最后一名。很可笑的是，我很高，腿很长，却跑不过同一组里的一个比我矮一大截的同学！为什么别人跑得那么快，我就不行哪？跑步对我来说就是一场噩梦，挥之不去。经常有同学嘲笑我，尽管可能是善意的，或者说无心的，不过，我心中的痛苦没有人能了解。我可以努力学习提高成绩，可面对这么差的身体素质，我又能怎么办哪？
不光体育上不行，身体也经常得病。天一冷，衣服一少穿，马上就感冒，一感冒就很长时间不好。每次去医院都会有新的收获，有得上什么病了，又患上什么病毒了。到了高三的时候，又一场灾难差点把我击倒。就在高考前一两个月的时候，我头疼欲裂，额头痛的经常学不进去，而且严重的时候连觉都睡不着。而且是眼眶的骨头疼，好像有虫子在骨头深处不断的咬啊咬啊。去医院一查，是鼻窦炎，不知道大家有谁听说过。哈，真长知识，从此我的记忆力就出现了这个倒霉词。更可怕的是，目前没有有效的治疗方法可以根治这种病，一旦感冒或者吃辣东西，很快就会引起它。有一种方法是切开鼻腔，把里面的发炎的东西吸出来。虽然这种方法当时很有效，不过一感冒就会再犯，而且非常痛苦，我没有敢尝试这种变态的治疗方法。之后的日子，我就不断地被这种病折磨着，不断跑到医院去打点滴，犯病的时候简直生不如死。我时常在感叹，为什么老天偏偏要惩罚我，让我一次又一次的忍受折磨？难道我的一辈子就要这样在痛苦中度过？
（二） 大学
进入大学，人生的转折出现了，可能这也是我为什么庆幸自己进了山东大学的一个原因吧。刚入学军训完不久，突然有一天在海报栏看到太极拳协会纳新，哈，大一的学生看到什么都新鲜，就去了。下午5点，一个看上去很面善，又非常健康的老人（其实也不老，62岁，当时）和我们说了太极拳的历史沿革什么的。从他的描述中，我知道将要学习的是陈式太极拳，太极拳中最古老的拳种，基本保留了太极拳最初创始时的攻击作用，也就是说，这种太极拳可以用来打人，不想二十四式，四十八式等等，他们是国家为了普及太极拳对其进行的简化，已经失去了武术的作用，而沦为一种类似体操的东西了。当然，学太极拳的目的决不是去打人，而是锻炼身体。不过话说回来，有了一身功夫，可以防身，关键时候可以惩恶扬善，也不错的说，呵呵~~~
插入一段，说说我的恩师。其实上面说的人就是教练，不过他不收钱，完全是义务教的。他现在已经退休，原来是山东大学管理学院的党委书记，教授（学数学的），练习太极拳20多载，由于其勤奋和天赋，已经练得一身功夫。从他的身上，我不仅学到了太极拳，而且学到了做人的很多道理。想一想吧，坚持五六年，每天下午4：30到6：30义务教拳，事必躬亲，有求必应，而一分钱也不要，现在这个浮躁的社会，又有几人能如此？
我开始学习陈式太极拳，虽然一共两路，一路81式，二路64式，不过我学了近两年，很长的一段时间。其实学本身并不难，难的是坚持，因为这个过程很枯燥，而且是一遍一遍的练习重复的动作。一开始去的人非常多，不过最后能坚持下来的能到十分之一就很不错了。其实这和考GRE过程很相似，只有坚持到最后的人才是最可贵的。
其实我本来很讨厌体育锻炼的，不过当我坚持了最初的一两个月之后，我开始慢慢体会到了太极拳的魅力，我开始喜欢上它了。从那以后，我再没有扔下它，基本上每天都去打，至少半个小时。两年的坚持，使我的身体慢慢起了变化。以前天一冷就感冒，现在我成了我们宿舍最抗冻的人。整整一个冬天没穿毛衣棉衣或者羽绒服，一点事也没有。以前用凉水洗衣服就会感冒，现在我敢直接用凉水洗澡。感冒远离了我，鼻窦炎也在不知不觉从我的记忆力抹去了。我现在已经根治了这种顽疾，你相信吗？在我的印象里已经很久很久没有去过医院了。
更让我惊奇的是，我的跑步能力在不知不觉中有了提高的可能，这在以前对我来说是不可想象的。The absence of choice is a circumstance that is very, very rare. 这句话说得真是没错，具体的情况我会在下一篇“我的跑步生涯”中详细来说的。
准备GRE是一个艰辛的过程，即是脑力的消耗也使体力的消耗。不过，我没有放下我喜欢的太极拳。不论多么忙，我每天晚上10点都准时出现在邵逸夫科技馆的前面。正是由于每天锻炼，我的身体一直很好，从没生过病，或者哪里不舒服过。在GTER论坛上发现几个版主和不少朋友感冒或者头疼，其实我也很着急，真的希望大家能够在紧张的备考过程中积极的锻炼身体，并把它作为一种习惯坚持下去，终生受益。
其实锻炼身体不仅对身体有帮助，对放松精神和陶冶情操也大有好处。另外，锻炼身体是发泄的一个很好的途径。当我准备作文郁闷的时候，就跑到操场上去，然后用很快的速度打一遍二路，而且狂发劲和狂振脚，体会什么叫武术，体会什么叫痛快淋漓。打完了，也发泄完了，心中的郁闷和烦恼早就烟消云散了。不要惊讶，不要以为太极拳就是那种软绵绵的，慢腾腾的老年人作的运动。陈式太极拳中保留了大量的技击动作，尤其是二路，由于其爆发性强，动作激烈，比较适合青壮年练习，反而不适合老年人练习。
总结一下，其实太极拳只是锻炼方式的一种。每个人都有自己喜欢的锻炼方式，比如九月爱上乒乓球，她肯定喜欢打乒乓球，这就非常好，如果经常去打，肯定对身体大有裨益，不亚于太极拳。其实我也很喜欢打太极拳，只是不太经常。上面写这么多太极拳方面的东西，并不是让大家都去打太极拳，很显然，它不适合性子比较急的人。我所希望的，是大家都能关注体育锻炼，关注自己的身体，寻找并发现自己喜欢的运动项目，然后坚持下去。
生命在于运动，说得真好。如果没有运动，生活将是多么了无生趣呀！我又不少朋友不愿意去运动，说自己懒，说自己没兴趣，就像我以前一样。可能很多人也是这么想的。不过，不尝试怎么会知道运动的乐趣，不尝试怎么会领略锻炼的美妙？衷心的希望考GRE的朋友们，都能爱上运动，远离感冒，远离头疼，最终战胜ETS！ 第二篇：我的跑步生涯：
（一）大三上学期
其实我最害怕的就是跑步。但是有的时候你不得不跑，比如每年一次的体育达标测试。上个学期达标测试的前两周时，我就郁闷得不行了。在网上和班上一位好朋友MM聊天，她可是跑步健将，大二的时候参加管理学院3000米长跑，拿了第一名。我亲眼目睹过她跑800米时的盛况，还没到1圈就把其他所有人远远的抛在后面，真让人羡慕。她给我的建议是，要真下功夫跑才行。她举了她自己的例子。原来她以前身体也曾经很弱，不过后来她参加了好几次运动会，她现在的成绩，是经过锻炼取得的。我说我的身体素质这么差，能行吗？她告诉我没问题，只要我肯练。
听了她的话，我的信心大增。我坚持去跑步，跑了一周，每天跑三圈。虽然跑得很慢，不过越来越能坚持下来了，而且跑完步后的反应也越来越小。就在离考试还有一周多的时候，突然在网上看到一个帖子，忘了是在什么地方了，作者介绍他考GRE经验的时候，说他每天都出去跑10圈，结果身体特棒。我当时就突然有了一个冲动，我能不能跑10圈？这对我来说就是天文数字，不过我打算试一试。
我没有妄想一天达到这个目标，我准备从3圈一天加一圈，到考试的时候正好加到10圈。其实只是梦想而已，我对自己能不能达到这个目标没有什么信心。实际上我做了一个正确的决定：一周后，我已经能够跑下10圈来了，连我自己都惊讶。
[启示：一步登天是不可能的，不过只要一步一个台阶，终会有量变产生质变的一天。考GRE也是这样一个过程，不需要想得太遥远，写提纲从眼前的一个一个Issue开始，积累素材也要从桌面上的一个一个例子开始。坚持下去就会发现，自己已经提高了不少了。过程比结果更重要，只要一步一个脚印，最后的结果是水到渠成的。]
不知道为什么，那个学期的体育达标测试取消了。虽然锻炼似乎没有起到什么作用，不过我对自己有了新的看法，开始相信，在体育上我并不一定要当弱者。爆发力看来不可能提高多少了，不过似乎耐力可以培养一下。我突然有了一个想法，想去参加运动会。从小学至今，我一次运动会也没有参加过，没有那个能力，也没有那个胆量。由于没有了动力，我的跑步很快就结束了，我唯一的运动，就是太极拳。
[启示：实际上，导致进步的往往是动力和压力，没有了外在的刺激力，自身往往很难坚持下去。而GRE考试，可以逼迫一个人在一个比较短的时间内提高英语水平，所以让我们庆幸拥有这么强大的一个Impetus，并接受他的挑战吧:)]
（二）大三下学期
就在离GRE考试还有三周的时候，突然得到消息，一周后举行管理学院运动会。虽然复习GRE已经比较郁闷了，但希望能圆上个学期的梦想，至少在毕业之前也参加一次运动会，要不然以后就没有机会了。打定主意，去报名，在报名表上扫了半天，发现长跑只有5000米！是不是有些太长了？算了，就报这个吧！啊，原来一个人可以报两项，那我再报一项跳远吧，或许我腿长能有些优势哪，嘿嘿。
[启示：常常不是理性在驱动我们，而是激情。我们还年轻，这就是我们的资本，所以不要让激情轻易的消逝掉吧！既然选择了GRE，就要充满的激情去面对，为了实现心中的梦想~~~~~]
时间很少了，我准备快些恢复到上个学期曾经达到的状态。没想到第一次去跑步，就跑了十圈，没有经过加圈数的方法！我分析了一下，是因为每天都去打太极拳，使身体一直处于较好的状态，下肢的支撑力得到了增强（因为打太极拳时腿要长时间处于弯曲状态，支撑整个身体）。如果我每天不参加这项锻炼的话，第一次跑就跑到十圈是完全不可能的。
[启示：平时的积累很重要，千万不要“书到用时方恨少”，而应该“未雨绸缪”。]
很快，我就加到了12.5圈，也就是5000米。不过，我很快又加到15圈。其实我并不是没事找事。想要在最后取得好成绩，平时就要下更多的功夫才行。笨鸟先飞也说明了这个问题。如果我能比较容易的跑完15圈，再去跑12.5圈，不就更轻松了吗？
[启示：要为GRE作文作尽量充分的准备。不要想着，考试时阿鼠二选一，如果我能复习两道题，然后正好考到这两个题，那该多好呀？这是不可能的。准备得越充分，考试的时候把握就越大。]
管理学院运动会的前一天，我做错了一件事情。为了练习跳远，我在班里找到一位高手教我。这时我才知道，原来运动会的跳远不是立定跳远？Sigh~~~结果我狂练了一个多小时，一共跳了五六十次，到最后身上和腿上一点劲都没有了。本来以为睡一觉就好了，结果第二天才发现，腿抬不起来了！连走路都想在拖着腿。下午还要长跑，怎么办？
[启示：把握好主要的方向，分清主次。千万不要喧宾夺主，否则最后两边都泡汤。考GRE也是如此，大家心里都明白吧:)]
令人恐怖的时刻终于还是来到了。由于中午舍长的按摩，到了下午的时候腿已经好多了。发令枪一响，三十多个人都冲了出去。由于有了竞争的气氛，我的速度明显比平时要快了一些，这也是我的体力消耗非常大。不到一圈，我就被其他所有选手拉在了最后面。不过，我没有泄气，因为这样的情景对我来说很稀松平常了，我经常被人超过。我心里想的是，以前我连跑5000米的想法都不敢有，现在敢于在这里跑，就已经是一个不小的进步了。
[启示：我们需要的，经常是纵向比较，而不仅仅是横向的。准备GRE作文的每个人水平都不一样，如果纯粹和别人比，终究会有比你强的，一味陷入其中只会大大使人受挫。事实上，我们最应该比较的是自己，看自己的水平是不是得到了提高，写的思路是不是越来越清晰了？]
跑了两圈经过裁判员时，由于我跑在最后，她善意的提醒我：我看你脸色不是太好，是不是下来，不要继续跑了？身体重要呀！我明白她的意思，她是怕我出事。不过，我拒绝了。才跑了两圈就下来，不是“出师未捷身先死”是什么？然而跑了四五圈之后，我就明显感到吃不消了。FT，平时跑的时候，四五圈还不是太累的，真跑时怎么会这么快就累了？脑海中开始闪现放弃的念头，不过很快就被我打消了。要知道，平时我是可以跑15圈的，如果现在就下来，平时的努力不就白费了？既然平时我能跑15圈，今天我就一定能跑下来这12.5圈！！！
[启示：平时复习得越好，考试的时候就越有信心。可以想一下，如果考试前把所有的提纲都准备过了，考试的时候还会怕谁？尽管出题吧，平时下了这么大的功夫，考试时还会搞不定这么两个破题？有了这样的信念，想考不好都难]
Ps: 我是一个反面教材，考作文之前我的提纲准备得就很不全，导致我在上考场之前一直忐忑不安。如果抽到bt题目，我可能当场晕死过去~~~
有不少人在加油，有我们班去的四五个女生，还有我宿舍的三四个人。是他/她们让我始终没有放弃。记得很清楚，我班上的一个女生，自始至终，站在跑道接近一半的地方，每次我经过她身旁，她就说：“坚持呀！注意调整呼吸，调整呼吸！”每次经过她身旁，心中就涌出莫名的感动。还有不少人，只是在默默遮住时，或者轻声说“坚持！”，或者轻声拍巴掌。没有他/她们的鼓励，我能否坚持到最后，真是一个Unwarranted assumption.
[启示：在考GRE的过程中，能找到伙伴，能互相鼓励真的很重要。我们都是社会人，没有谁能脱离其他人而存在。如果找不到，就到GTER论坛上来吧:)在这里，将不再有孤单，大家并肩作战！]
跑到还剩两圈的时候，已经只剩下我一个人在跑了，其他人已经结束了他们的旅程。经过裁判员时，突然听到她告诉我说，还剩一圈。我真是纳闷呀，不会听错了吧？我一直在心里数着，明明还有两圈。得到了旁边跟着我跑的体育委员的确认，我精神为之一振，加速跑完了最后一圈。我当时心中的喜悦无法用语言形容，已经极其疲惫的身体，可以少跑一圈，是多么美的事情！跑完之后才知道，原来是裁判员看到已经没人了，而且我跑得很辛苦（估计当时表情肯定很痛苦），所以就少让我跑了一圈。没敢想，我竟然得到了意外的幸运，可以少跑一圈。
[启示：机井的作用也是如此吧，给我们带来一些运气。不过，绝不能依赖于此，就像不能盼望运气一定要降临到自己头上一样。换句话说，幸运只青睐有准备的头脑]
终于跑完了，虽然痛苦了一段时间，胃里翻江倒海，但在其他几个人的搀扶下，慢慢平静了下来。虽然过程痛苦，不过，跑完了之后，回首刚才的经历，感觉很欣慰，很坦然，很幸福。如果提前下来，可能不会这么痛苦，但留给我的只会是无尽的遗憾，因为我唯一参加了一次运动会，却没有坚持下来。
[启示及总结：不同的过程导致了不同的结果。只有坚持到了最后，才能品尝到醉人的果实；中间退下来，只会带来无尽的遗憾。希望大家都能坚持到底！祝福所有的朋友们:)] 你打的是哪一式??? 哈，陈式太极拳，
我学的是洪传陈式太极拳（洪均生） 运动好 非常好
大家要善于发现自己喜欢的项目 我喜欢打乒乓球 虽然不是很有时间也要尽量去打打
可以放松其实是最主要的一个因素 呵呵
dezhi同学 你考的怎么样啊 我正在和学校里的同学学习 呵呵 主要想把这个学会了 回去教我妈妈 这个对于治一下慢性病比较好 像高血压
btw: 打乒乓球可以防止视力下降:D 正常发挥吧
Issue写的还可以，不过阿狗写的差一些，差点没写完，而且还有几个点没攻击到，没时间了。
总之，考完了，自己还算比较满意
九月真是一个孝顺的孩子:)
我也想教我父母，曾经教过两次，可都以失败告终。很少有大块的时间在家，父母现在也挺忙 :(
ps:那我要多去打乒乓球了，现在高度近视 :mad: 好 不想那么多
我们继续努力!!! 打乒乓球防近视？我中学里也常打的，怎么还是视力一直下降呢？
大学里基本上没大过乒乓球，只是踢足球，准备作文期间还打了三场校联赛，都是11人制90分钟的标准比赛，只有一场下半场抽筋下场了。呵呵，体力还行吧。 好 打乒乓 呵呵，今天咱们寄托上战场的朋友真是多呀，一起继续加油哦~~~6G见了！
Up~~~~ 打乒乓球可以预防视力下降 但是不代表你肯定不会 sigh~~这个逻辑没有问题吧
打乒乓球消耗的体力不大 又很有趣 呵呵 何乐而不为呢 特别对于女孩子 gre期间还是不要剧烈运动的好 恩，不错。太极拳偶一直向往，不过没时间，呵呵。
体育偶一直喜欢，比如足球，乒乓球。但是身体也不算好，视力也差，呵呵。（偶是反面教材啊）
不过身体确实很重要。可惜现在离开学校多年了，找不到人踢足球，打乒乓球了。SIGH 呵呵，我喜欢跳健身操：）
最讨厌跑步了。