erinyue
发表于 2006-3-27 23:39:07
跑完步后,身心舒畅~~~不过天气较寒时跑步就挺遭罪的,呼吸道会疼
lifuren1128
发表于 2006-5-6 14:53:49
每日运动
早上6点30起床去操场跑7圈，100个仰卧起坐，50个下蹲
下午5点30到6点左右开始跳绳3000
zzgnet
发表于 2006-5-7 11:32:03
原帖由 lifuren1128 于 2006-5-6 14:53 发表
早上6点30起床去操场跑7圈，100个仰卧起坐，50个下蹲
下午5点30到6点左右开始跳绳3000
这么厉害啊，
我每天就做大约５０个俯卧撑吧
liangzhiming
发表于 2006-5-30 09:29:55
打羽毛球、是一个不错的运动，反应和灵敏性都能得到提高，当然动作要稍微标准些，最近在跟教练提高
yiyun
发表于 2006-6-28 00:26:32
绑上沙袋跑步，比较省时间，跑3圈相当于空跑5圈以上
violetlaura
发表于 2006-7-7 23:06:24
游泳～
今天一共约1500m，胳膊巨～痛
一进更衣室冲到镜子前观察自己上臂，貌似没什么变化，失望ing.
cecumt
发表于 2007-2-26 22:39:06
我长跑习惯了，现在不管怎么样腿不会酸了，感觉每次绕湖一周（5.2km）都特别爽!
平时老坐着的同学一定多运动
xiaoyouloveu
发表于 2007-4-6 19:06:55
每天一小时的有氧健身操感觉很好
猪宝宝
发表于 2007-6-22 22:30:53
我每天上班得踩40分钟的自行车,每天一个来回也有一个小时20分钟.这基本上就成了我每天的锻炼了
67169619
发表于 2007-7-7 21:11:35
回复 #1 fffchao 的帖子
我发现在散步时 带上一杯咖啡
真的很爽
jiyuanben
发表于 2007-7-7 21:12:44
回复 #101 67169619 的帖子
……
带上一杯咖啡……汗
67169619
发表于 2007-7-7 21:15:08
回复 #102 jiyuanben 的帖子
人在平静时最能品出苦味:)
jiyuanben
发表于 2007-7-7 21:18:39
回复 #103 67169619 的帖子
呵呵
你还可以泡一杯苦丁茶
67169619
发表于 2007-7-10 12:16:35
回复 #104 jiyuanben 的帖子
嗯 ,那是不同的苦
H-Kevin
发表于 2007-7-12 08:49:28
早上睡觉了，醒来还是很困，不爽:(