bloodcherry 发表于 2005-6-9 07:43:47

快速击退眼睛疲劳的五大运动方法zz

来自www.wenxuecity.com

眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

眨眼法——头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次
眨眼运动即可。

热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块
的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左
右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法——看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换
几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧

rachel4176 发表于 2005-6-9 22:25:44

谢谢bloodcherry。
最近是眼睛比较疲劳呢,呵呵。不晓得小学里的眼保健操有没有用。

gpctext 发表于 2005-6-9 22:27:59

hopefulfuture 发表于 2005-6-10 06:17:02

正想着要改善眼睛,没想到就有这么好的帖子,及时啊……

学校的眼保健操可惜找不到穴位,每次都是胡乱一通,……

保护眼睛,人人有责:lol

Fantasizing 发表于 2005-6-10 17:16:39

多谢多谢

晨曦 发表于 2005-6-10 18:57:52

眼保健操:D

gpctext 发表于 2005-6-10 20:45:42

jiejie219 发表于 2005-6-10 23:40:38

chaerim 发表于 2005-6-11 00:04:15

保护保护

blueblood 发表于 2007-1-15 11:08:42

眼睛一直很累~~SIGH

hello_gter 发表于 2007-1-15 21:51:51

保护眼睛,人人有责

保护眼睛,人人有责

安雨沙沙 发表于 2007-1-16 09:14:45

电脑素把双刃剑
俺的眼睛有时候会累得发痛
谢谢LZ
试去了^^

ToBeOrNotToBe 发表于 2007-2-15 19:47:10

up

糊涂塌客 发表于 2007-2-17 01:14:05

总看电脑,度数又增了

azuresnoopy 发表于 2007-2-20 16:54:41

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。
怎么做〉?
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