快速击退眼睛疲劳的五大运动方法zz
来自www.wenxuecity.com眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次
眨眼运动即可。
热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块
的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左
右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法——看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换
几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧 谢谢bloodcherry。
最近是眼睛比较疲劳呢,呵呵。不晓得小学里的眼保健操有没有用。 正想着要改善眼睛,没想到就有这么好的帖子,及时啊……
学校的眼保健操可惜找不到穴位,每次都是胡乱一通,……
保护眼睛,人人有责:lol 多谢多谢 眼保健操:D 保护保护 眼睛一直很累~~SIGH
保护眼睛,人人有责
保护眼睛,人人有责 电脑素把双刃剑俺的眼睛有时候会累得发痛
谢谢LZ
试去了^^ up 总看电脑,度数又增了 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。
怎么做〉?
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