Miss.Lonely 发表于 2005-9-4 15:39:17

大家都吃早餐吗?

美国的统计资料表明,约有47%的白人每天吃早餐,而仅有22%的黑人每天吃早餐。我国年轻人约有半数经常不吃早餐。然而在美国第43届心血管病流行病学及预防年会上,有关专家告诫人们,不吃早餐的人反而容易肥胖,且患糖尿病和心血管病的危险也显著增加。
研究人员对1198名黑人和1633名白人进行了长达8年的研究。结果发现,与经常不吃早餐的人相比,每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35%~50%。研究人员指出,该研究表明,每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着重要作用,早餐也许是一天中最重要的一顿饭!

不吃早饭的人,在上午10点多便会饥肠辘辘,工作和学习效率降低,中餐时常过度进食,反而容易肥胖,而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。

想想你今天吃了没?

Miss.Lonely 发表于 2005-9-4 15:40:38

今天起来还没吃。。。。

王寇 发表于 2005-9-4 16:25:29

每天都吃

offerdown 发表于 2005-9-4 16:46:33


一般是4片面包+1杯牛奶+1个水果,呵呵

Miss.Lonely 发表于 2005-9-4 17:18:52

你吃这么多??

约翰草 发表于 2005-9-4 18:54:14

如果中午之前起床 每天都吃

hopefulfuture 发表于 2005-9-4 19:17:06

Originally posted by 约翰草 at 2005-9-4 18:54
如果中午之前起床 每天都吃


:lol

wujinjinwu 发表于 2005-9-4 21:36:24

esyaoelle 发表于 2005-9-4 21:45:26

同样每天都吃早餐的.而且很注意搭配.

红豆面包,豆浆,加水果.
或者会吃饺子和牛奶.有时候会喝紫米粥配鸡蛋和点心,加一些凉拌小青菜.

我的早餐一般都会是很丰盛的.

wujinjinwu 发表于 2005-9-4 21:50:48

晨曦 发表于 2005-9-5 20:37:12

常常和中饭并起来,10点左右吃。:o

吴思萱 发表于 2005-9-6 10:05:05

今天吃了 好难吃,,学校的食堂啊。。

apolloxp 发表于 2005-9-6 11:59:29

能在10点欠起来就吃

small-s-sandy 发表于 2005-9-6 19:37:58

每天都吃
会喝黑米粥等
有时也吃苹果
牛奶经常喝,最喜欢芦荟味的光明酸奶

发表于 2005-9-6 22:55:59

在家 天天都吃 在学校 就不一定了
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