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楼主: 滚吧肥汤圆

[未归类] 挖个坑,随便问问,只是好奇。。有谁有坚持做锻炼的,一次运动时间是多长? [复制链接]

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发表于 2012-4-7 23:18:44 |显示全部楼层
什么技巧啊、、
乖乖hyl 发表于 2012-4-7 22:14


主要 还是注意呼吸节奏吧~ 具体我也说不清~

跑步这东西不是在于你跑多少 也不是在于你跑多快

而是在于坚持
所有的捷径都是弯路

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发表于 2012-4-10 12:54:04 |显示全部楼层
10# wrath

啊。。。好强悍的说呢~真厉害!!!!跑步神马的。。听着都觉得累。。。。

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发表于 2012-4-10 12:54:54 |显示全部楼层
11# 萝卜须根多

10.。15圈。。。no。。。。太恐怖了。。。。强人啊!!!!

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发表于 2012-4-10 12:55:49 |显示全部楼层
13# wrath


精力充沛的感觉啊。。。。。跑完立马表示不会动了。。。。。

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发表于 2012-4-10 13:41:07 |显示全部楼层
11# 萝卜须根多  

10.。15圈。。。no。。。。太恐怖了。。。。强人啊!!!!
滚吧肥汤圆 发表于 2012-4-10 12:54

咱们俩反应差不多:lol  话说肚皮舞瘦小肚效果肿么样?
世事纷繁,时光终是无言,所谓的执念也许只是虚妄,所谓的抵达也不过是终点。
生命不止,红尘无尽。仅以一程换一种懂得,仅以一程换一场经历,如此,而已。

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发表于 2012-4-10 15:30:05 |显示全部楼层
咱们俩反应差不多:lol  话说肚皮舞瘦小肚效果肿么样?
乖乖hyl 发表于 2012-4-10 13:41



╮(╯▽╰)╭ ~  还是注意整体训练吧~

慢跑比较好~ 做有氧运动哈~
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发表于 2012-4-10 16:46:03 |显示全部楼层
10-15圈必须慢跑啊,快跑的话要死人的。。做答辩的PPT做得我头疼~
世事纷繁,时光终是无言,所谓的执念也许只是虚妄,所谓的抵达也不过是终点。
生命不止,红尘无尽。仅以一程换一种懂得,仅以一程换一场经历,如此,而已。

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发表于 2012-4-11 01:13:25 |显示全部楼层
咱们俩反应差不多:lol  话说肚皮舞瘦小肚效果肿么样?
乖乖hyl 发表于 2012-4-10 13:41


教我们的老师有小肚腩的,还没有开始的时候,就是有点皱皱的感觉~跳完之后整个就光滑了哇~~~我觉得效果还是很不错的~

但是如果是小腹有肉肉的话,做仰卧起坐会比较好的说呢~

其实最好是什么都运动一下~不然身体线条会很奇怪的~~哈哈~~

我现在也会跑步啊~踩单车神马的~反正就是多动就对了~

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发表于 2012-4-11 01:14:59 |显示全部楼层
╮(╯▽╰)╭ ~  还是注意整体训练吧~

慢跑比较好~ 做有氧运动哈~
wrath 发表于 2012-4-10 15:30


啊~我现在都跑10分钟的说~在跑步机上面~我要过夏天!!!

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发表于 2012-4-11 01:16:07 |显示全部楼层
10-15圈必须慢跑啊,快跑的话要死人的。。做答辩的PPT做得我头疼~
乖乖hyl 发表于 2012-4-10 16:46


10~15圈。。快跑慢跑都会死人的感觉呢。。看到这个数字都怕了。。。。

在电脑前面要多喝茶哟~~~

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RE: 挖个坑,随便问问,只是好奇。。有谁有坚持做锻炼的,一次运动时间是多长? [修改]
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挖个坑,随便问问,只是好奇。。有谁有坚持做锻炼的,一次运动时间是多长?
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