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皮肤最喜欢的10种食物 [复制链接]

teddybear
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电梯直达

楼主

发表于 2004-10-15 03:09:46 |只看该作者 |倒序浏览

来源：环球时报

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂.

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rebeccazj
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沙发

发表于 2004-10-16 16:15:29 |只看该作者

每天晚上都喝一杯牛奶加蜂蜜，常常喝妈妈做的豆奶，特别爱吃西红柿和胡罗卜。

从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人

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genie05
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板凳

发表于 2004-10-19 20:54:49 |只看该作者

8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

嘿嘿~~

以上言论仅代表个人观点

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心香一瓣
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地板

发表于 2004-11-9 21:36:07 |只看该作者

想十种都吃下肚肚

谢谢了
真的是很有用哦
很喜欢吃西红柿的
可是北京冬天的这东西好贵的说。。555。。。

沉浸在蔡琴和神秘园的世界里，所有的烦恼最终都会化作生活的智慧，所有的愁肠百结最终都会成为云淡风轻的往事，所有的抉择最终都会沉淀成心香一瓣，但愿年轻的心在成长的路途上能少一份浮躁，多一份安详

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Victoria Xu
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5楼

发表于 2005-1-26 13:09:01 |只看该作者

牛奶,蜂蜜,胡萝卜,猕猴桃,西红柿,我都喜欢!呵呵! :p
知道西兰花是好东东,可是总觉得吃起来没什么味道, 偶厨艺不精之故吧!呵呵!

the only thing we have to fear is fear itself......

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lionunicorn
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6楼

发表于 2005-5-18 15:07:08 |只看该作者

猪脚呢?

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fffchao
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7楼

发表于 2005-5-19 11:09:08 |只看该作者

Originally posted by teddybear at 2004-10-15 03:09
来源：环球时报

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗 ...

总结真的很全。小时候很爱吃肉皮（皮冻），不过现在都卖不到健康的了。

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rachel4176
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8楼

发表于 2005-5-23 20:42:42 |只看该作者

大豆大豆，防止色素沉淀，要多吃了。

开始怀念那些虚度的时光 点击进入香港留学版精华区

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gpctext UID：207208 gpctext 当前离线最后登录 2023-2-14 在线时间 454 小时寄托币 10472 声望 18 注册时间 2005-4-26 阅读权限 5 帖子 191 精华 10 积分 991 UID 207208 禁止发言声望 18 寄托币 10472 注册时间 2005-4-26 精华 10 帖子 191 关注TA 加好友标签发消息	9楼发表于 2005-5-23 21:01:37 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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