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[生活] 000健康站第一周 瘦身 第五天 减肥食谱 -----第一例:中餐型 [复制链接]

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Golden Apple 寄托兑换店纪念章 寄托16周年纪念勋章

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楼主
发表于 2009-2-18 19:56:45 |只看该作者 |倒序浏览
早餐
起床时淡蜂蜜水或淡盐水1杯
粗粮和豆子制作的无糖八宝粥1碗
煮鸡蛋1个
酱豆腐1块
芹菜海带拌五香煮花生1小碟

上午点:酸奶1杯

午餐
米饭半碗
芝麻酱拌菠菜1小盘
清蒸鱼1块
蘑菇冬瓜汤1碗

下午点:苹果1个

晚餐
小米粥1碗
酱牛肉几片
凉拌绿菜花1碗
黄瓜鸡蛋汤1碗

夜点:小番茄1把
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Gemini双子座 荣誉版主 寄托兑换店纪念章

沙发
发表于 2009-2-24 23:51:57 |只看该作者
小番茄尽量不要空腹吃的好
贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。

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RE: 000健康站第一周 瘦身 第五天 减肥食谱 -----第一例:中餐型 [修改]
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