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[生活] 000健康站第二周 依然瘦身 第五天 瘦身你我他 -----莫把减肥当健身 [复制链接]

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发表于 2009-3-1 01:17:19 |显示全部楼层
一位30多岁的女士来到河北一健身俱乐部要求减肥瘦身。她认为,相对于170厘米的身高
来说,自己60公斤的体重显得太胖了。而工作人员为她做了科学测试后,发现她并未达
到肥胖标准,建议她不要盲目减肥,否则容易导致健康受损。
  
  据了解,很多女性认为健身的最重要目的就是减肥,一味想着怎么让自己瘦下去。
国家级健身指导教练马强指出,把减肥当健身是当前女性健身的最大误区。健身的目的
是增强体质,提高机体免疫力。在科学锻炼的前提下,减肥确实属于健身,但如果是强
制减肥,那就与健身目的背道而驰了。
  
  马强说,女性健身一般包括两方面,即减脂和塑形。真正属于健身的减脂不在于减
轻体重,而是除掉多余的皮下脂肪,调节肌肉密度,增加肌肤弹性,使身体匀称美观,
然后自然过渡到塑形这一步,调节女性身体各部分的围度,使女性躯体更具美感。
  
  对于时下流行的吃药减肥和针灸减肥,他们从科学健身理论分析,非运动性的减肥
方法也许会更迅速地显效,但却有可能对身体产生负面影响。
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