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最近有要减肥的人吗
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楼主:
大沢佑香
[生活]
最近有要减肥的人吗
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发表于 2009-7-15 09:55:34
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本帖最后由 sunskystar 于 2009-7-15 10:06 编辑
这年头做广告的都这么敬业啊,有见缝插针的本事
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发表于 2009-7-15 10:03:29
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我身边有不到半年减了50多磅的,那可真叫脱胎换骨啊
就是每天GYM有氧运动1小时,晚上做仰卧起坐类的无氧运动
饮食上少吃多餐,过了下午4点就不吃东西了,然后6点去GYM
还有很重要的一点是每天都严格控制记录一天所食物的CALORIES
至少比消耗的CALORIES要少500以上
PS: 我冲着这目标努力了N久,发现我身上缺少坚持二字导致成果不显著T.T
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楼
发表于 2009-7-15 11:17:51
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我觉得每天控制这个太玄了点。。。虽然我也想。。。
08的托福大礼包
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lycong
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楼
发表于 2009-7-15 21:54:59
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最近在减肥,但不去3,4天体重又哗哗上去........
我来做
广告
,有本事来封我啊 笨~~~
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sunskystar
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楼
发表于 2009-7-16 04:56:27
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最近在减肥,但不去3,4天体重又哗哗上去........
lycong 发表于 2009-7-15 21:54
所以说贵在坚持啊
控制饮食,加强运动联合起来才有效
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tynisha
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发表于 2009-7-21 21:01:19
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猛农过江
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楼
发表于 2009-7-22 05:10:39
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bso
我正在以每月2斤的速度龟速增肥
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jiang08
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jiang08
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楼
发表于 2009-7-22 05:45:06
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减肥啊。。。哎
08的托福大礼包
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