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楼主: leaderapple

[美体修身] 开贴:讨论如何瘦茁壮的大腿和手臂 [复制链接]

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发表于 2015-1-15 12:16:47 |显示全部楼层
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2015 US-applicant 美版2016offer达人

发表于 2015-8-12 16:20:55 |显示全部楼层
做Plank吧

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发表于 2016-10-7 23:06:09 |显示全部楼层
跑步不是会长腿部肌肉的吗。。对于小腿已经有肌肉的人来说还能么。。

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发表于 2016-10-10 13:31:09 |显示全部楼层
寄托不可以传图。。。。我建议大家知乎上搜一下,专业的答案很多,还有配图,大概浏览一个小时就基本了解了。最后的最后还是要坚持下去....

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