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楼主: monicatyao

[生活] 决战肚腩之巅 [复制链接]

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发表于 2010-7-27 11:37:00 |显示全部楼层
顺便求减背的方法

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发表于 2010-7-27 22:30:33 |显示全部楼层
第三天:今天腹部肌肉和背部都很疼,磨蹭了半天才开始。真正开始练习的时候,才发觉并不是想象中那么难,肌肉反而没那么酸痛了。

中间练习左右腹部的动作难度比较大,10个为一小组,中途都要偷偷休息一下下。

明天再来!fighting

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发表于 2010-7-28 08:10:01 |显示全部楼层
大腿内侧是腿部最不容易练到的啊...
sunskystar 发表于 2010-7-27 11:36


健身房有个器械专门练那里的。

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发表于 2010-7-28 08:10:09 |显示全部楼层
第三天:今天腹部肌肉和背部都很疼,磨蹭了半天才开始。真正开始练习的时候,才发觉并不是想象中那么难,肌肉反而没那么酸痛了。

中间练习左右腹部的动作难度比较大,10个为一小组,中途都要偷偷休息一下下。

...
monicatyao 发表于 2010-7-27 22:30


加油 :)

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发表于 2010-7-28 08:57:56 |显示全部楼层
大腿内侧是腿部最不容易练到的啊...
sunskystar 发表于 2010-7-27 11:36


求瘦腿的运动方法。。嘻嘻。。
sometimes miracle comes
just for my belief

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发表于 2010-7-28 09:06:24 |显示全部楼层
我知道爪爪打排球~。。
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发表于 2010-7-28 10:50:26 |显示全部楼层
额.
吃了曲美。。瘦了十多斤。。

完全不想吃任何东西..

多半是饿瘦的- -
Vanness...我要变到和你一样.

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发表于 2010-7-28 11:20:33 |显示全部楼层
健身房有个器械专门练那里的。
DriverEntry 发表于 2010-7-28 08:10
\
没有免费健身房可去了

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发表于 2010-7-28 11:28:57 |显示全部楼层
求瘦腿的运动方法。。嘻嘻。。
银落 发表于 2010-7-28 08:57

我没有....

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发表于 2010-7-28 12:34:58 |显示全部楼层
我知道爪爪打排球~。。
银落 发表于 2010-7-28 09:06


是啊
训练的时候很辛苦很累 常常汗湿衣服
我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。

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发表于 2010-7-28 12:35:50 |显示全部楼层
额.
吃了曲美。。瘦了十多斤。。

完全不想吃任何东西..

多半是饿瘦的- -
Grace.Miau 发表于 2010-7-28 10:50


这个没有副作用么
我同学吃了的 瘦是会瘦 但是会便秘
而且常常口渴。。。

你现在多少斤啊
我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。

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第四天:今天暴雨,淋雨了,晚上头晕脑胀的。头晕晕的,锻炼完出了一身汗。发觉腹部上部很疼,腹部的中下部却几乎没怎么锻炼到。

PS:已经换成木木的七天收腹操,动作难度还是蛮大的。

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发表于 2010-7-29 07:35:35 |显示全部楼层
今天吃完饭摸了下肚子 有点小吃惊。。。我也加入肚子大军好了。。。>_<
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monicatyao + 2 来吧,08大妹子

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发表于 2010-7-29 16:59:28 |显示全部楼层
今天吃完饭摸了下肚子 有点小吃惊。。。我也加入肚子大军好了。。。>_
jiang08 发表于 2010-7-29 07:35
到处都有08的身影啊!这两天北京暴热,时不时的出汗,加上前段时间动的挺多,没有食欲,貌似瘦了!不过,本来也不嫌自己胖,哈哈哈!
此中有真情,欲辩已忘言

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发表于 2010-7-29 22:25:42 |显示全部楼层
第五天:今天成功的一气呵成的做完了今天的任务。明天继续 fighting!

tomorrow is another day!
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Napery + 4 moni加油 ~~

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RE: 决战肚腩之巅 [修改]
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