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[食物] 八种食物不宜空腹吃，你知道吗？ [复制链接]

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发表于 2011-3-5 15:37:05 |显示全部楼层

饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈，抓到什么吃什么。日常生活中，相信许多人都曾有过“饥不择食”的时候。云南协和医院给记者介绍，如果人体在空腹状态下抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是十分不利的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

1.白薯。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2.香蕉。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3.冷饮。空腹状态下喝冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。

4.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

5.山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

6.柿子。柿子含有较多的果胶、单宁，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

7.酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

8.糖。空腹大量吃糖，会使人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高而导致眼疾。空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

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rtete UID：3021814 rtete 当前离线最后登录 2012-3-21 在线时间 0 小时寄托币 40 声望 0 注册时间 2011-3-4 阅读权限 5 帖子 0 精华 0 积分 30 UID 3021814 禁止发言声望 0 寄托币 40 注册时间 2011-3-4 精华 0 帖子 0 关注TA 加好友标签发消息	发表于 2011-3-5 18:10:02 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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bombuebue
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长老一袋

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发表于 2011-3-18 14:07:37 |显示全部楼层

OMG。。。很多都尝尝空腹喝。。。。

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acesea
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发表于 2011-5-4 14:58:00 |显示全部楼层

(⊙o⊙)哦~ 原来这样~~~~~~··

雾天雨天阴天只是云彩这个调皮的家伙在和我们开玩笑，太阳还依旧在那里散播着光和热~~

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美剧控
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发表于 2011-5-13 15:49:12 |显示全部楼层

我经常空腹吃糖的
这么吓人
以后再也不敢了

找外教 www.01teacher.cn

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Tyliayss
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发表于 2011-5-15 00:19:40 |显示全部楼层

西红柿！！！！！！！！！！！！！！！
我就空腹吃了
吐得一塌糊涂啊有木有！！！！！！！
眼泪都不知道流了多少
接下来好几天还觉得想吐啊！！！！！！！！！！！！！！！

太阳当空照，僵尸对我笑，骷髅说早早早，你为什么背上炸药包？我要炸学校，心情特别好，一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校不见了。

认真你就输了

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69nzroagh UID：3084109 69nzroagh 当前离线最后登录 2011-6-1 在线时间 2 小时寄托币 33 声望 0 注册时间 2011-5-20 阅读权限 5 帖子 0 精华 0 积分 15 UID 3084109 禁止发言声望 0 寄托币 33 注册时间 2011-5-20 精华 0 帖子 0 关注TA 加好友标签发消息	发表于 2011-5-23 14:18:47 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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