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楼主: karykuan

[美体修身] 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [复制链接]

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发表于 2011-4-28 03:46:39 |显示全部楼层
m2
jiang08 发表于 2011-4-26 23:47


你肥么你肥么你肥么
你肥了再来说
哼哼哼欺负大家

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发表于 2011-4-28 04:27:20 |显示全部楼层
MM加油,话说我现在体重掉的很快阿,想回升
><|||

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囧章 Gemini双子座 枫情万种 一帆枫顺   枫华绝代 荣誉版主

发表于 2011-4-28 04:28:38 |显示全部楼层
我觉得少吃饭是最减肥肉的 别的都没用
休假中 站内短信看不到 请见谅
紧急问题请发电子邮件 guessywang@gmail.com
不加QQ和人人 请见谅

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囧章 Gemini双子座 枫情万种 一帆枫顺   枫华绝代 荣誉版主

发表于 2011-4-28 04:29:01 |显示全部楼层
MM加油,话说我现在体重掉的很快阿,想回升
><|||
capric 发表于 2011-4-28 04:27


你是来找打的咩 lol
休假中 站内短信看不到 请见谅
紧急问题请发电子邮件 guessywang@gmail.com
不加QQ和人人 请见谅

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发表于 2011-4-28 05:21:51 |显示全部楼层
你是来找打的咩 lol
Guessy 发表于 2011-4-28 04:29


把我打肿吧:)这样就胖了。。最近是吃太少了><

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发表于 2011-4-28 05:47:36 |显示全部楼层
MM加油,话说我现在体重掉的很快阿,想回升
><|||
capric 发表于 2011-4-28 04:27


羡慕嫉妒恨!!!
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capric + 4 鸭梨,鸭梨的缘故~

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趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 05:48:13 |显示全部楼层
我觉得少吃饭是最减肥肉的 别的都没用
Guessy 发表于 2011-4-28 04:28


减肥就是得少减少淀粉的摄入量
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 06:24:25 |显示全部楼层
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When will I see you again?      各位GTER, Happy 2013! Above us only sky!

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发表于 2011-4-28 07:01:01 |显示全部楼层
你肥么你肥么你肥么
你肥了再来说
哼哼哼欺负大家
shuro 发表于 2011-4-28 03:46

果断RE!

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发表于 2011-4-28 07:01:33 |显示全部楼层
把我打肿吧:)这样就胖了。。最近是吃太少了><
capric 发表于 2011-4-28 05:21
摸摸CAP 姐姐,注意身体啊
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capric + 4 嗯哪,一定注意,俺吃饭还是不对付的。。:)

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发表于 2011-4-28 07:19:01 |显示全部楼层
haha这边好激烈啊~~不胖的同学也可以减肥,但是还是。。。淀粉应该少吃,瘦肉还是要吃点,吃蛋白质类可以保护我们的肌肉:loveliness:
继续食谱

早上 cereal+豆浆 150K
中午 土豆片+苹果  400k
晚上 炒蔬菜(无油)+两个中等包子 300k
再加上喝了两杯蜂蜜水 60k
零食又吃了腰果,下回去超市可不买了,又贵又多fat 约300K

晚上7点钟去图书馆,明天还有最后一门考试我就毕业啦!毕业啦!!!

同学们加油~~~:kiss:一个

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发表于 2011-4-28 07:22:46 |显示全部楼层
下午锻炼前135 bl 比前天少两磅,不过应该水分多
四月27
早:自制面包,奶。大概400卡
午:cheese turkey三明治 350
晚上计划炒蔬菜加银耳汤

gym一小时

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发表于 2011-4-28 07:29:16 |显示全部楼层
对啊,很多东西的热量比意识中的多很多,而且运动时机械计算的热量消耗非常小(不知道是怎么算的,和体重心率有关?)
有的时候一个小时在GYM消耗的就是几口东西
sunskystar 发表于 2011-4-27 11:05
我觉得锻炼根本不是用来消耗卡路里的。主要是提高下新城代谢和塑形以及健康

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果断RE!
sunskystar 发表于 2011-4-28 07:01


握手
不理她!

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发表于 2011-4-28 07:39:27 |显示全部楼层
可爱的墩子还暴体重了
墩子吃得最健康啊

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RE: 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [修改]
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第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~
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