寄托天下 寄托天下
查看: 2892|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[未归类] 慢跑的健康和安全建議 [复制链接]

Rank: 2

声望
50
寄托币
13
注册时间
2020-9-10
精华
0
帖子
4
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2020-9-16 15:18:21 |只看该作者 |倒序浏览
為了經驗,科普一下跑步的安全問題吧

跑步和慢跑的健康和安全建議
建議包括:
確保您飲食健康,均衡飲食。
跑步前避免直接進食。
避免在夏季白天最熱的時候跑步。
跑步之前,之中和之後都要多喝水。
隨身攜帶手機。
如果使用iPod或耳機,則音樂不要太響–保持警覺和警覺。
如果您是在清晨或晚上跑步,請佩戴反光材料。
告訴某人您打算在哪裡跑步以及什麼時候您會回來。
選擇光線充足,人口稠密的路線,並避開危險和孤立的區域。
如果跑步時受傷,請立即停止。
回应
0

使用道具 举报

RE: 慢跑的健康和安全建議 [修改]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
慢跑的健康和安全建議
https://bbs.gter.net/thread-2377108-1-1.html
复制链接
发送
关闭

站长推荐

【招生答疑】岭南大学 数据科学理学硕士课程
晚上19:00直播答疑会,感兴趣的小伙伴拿好小板凳前排占座啦!

查看 »

报offer 祈福 爆照
回顶部