寄托天下 寄托天下
查看: 5870|回复: 13

喝牛奶的误区5则(zz) ?是真的么? [复制链接]

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

声望
1564
寄托币
9775
注册时间
2005-3-9
精华
15
帖子
1621

Sagittarius射手座 在任资深版主 寄托兑换店纪念章 中秋勋章

发表于 2005-5-11 19:30:41 |显示全部楼层
牛奶是一种营养丰富的保健食品,几乎是完全营养品,含有3000种以上的有机成分


牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸,其它营养素的含量亦十分丰富,钙的含量高,且好吸收。牛奶在食品中是佼佼者。但食用牛奶要讲究科学, 否则营养成分不但得不到充分利用,还会对身体带来不利的影响。

喝牛奶的误区常见的有:

(1)饮袋奶不加热:牛奶极有利细菌繁殖,是细菌的天然培养基。袋奶采用85℃左 右的巴氏灭菌法,没有高温瞬间灭菌彻底,故袋奶中残留有细菌,这部分细菌在适宜的温度下繁殖极快。因此,喝袋奶必须煮开了再喝。

(2)空腹喝牛奶:空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。

(3)食物搭配不当:牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用,对健康大有益处。

(4)喝牛奶的时间安排不当:经验表明,喝牛奶以早、晚为宜。因为清晨饮用牛奶 能充分补充人体能量,使精力倍增;晚上睡前喝牛奶具有安神催眠功效,并能充分 消化吸收。

(5)偏爱高加工牛奶:并非高加工的牛奶营养都比鲜牛奶好。牛奶还是选用接近天然状态的为佳期。因为经过多次加工,加入了多种其它成分,如微量元素或无机盐 类对身体并非均为必需,有时还会过量。其实喝些价廉物美的普通鲜奶,便可以补 充人体所需的营养素了。
宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为下,得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者,为吾有身,及吾无身,吾有何患?故贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。
回应

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
3
寄托币
58572
注册时间
2004-9-8
精华
113
帖子
72

Pisces双鱼座 荣誉版主

发表于 2005-5-11 19:51:40 |显示全部楼层
阿颜不怕。我占全了。

使用道具 举报

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

声望
132
寄托币
32377
注册时间
2002-10-30
精华
57
帖子
232

荣誉版主 QQ联合登录

发表于 2005-5-12 11:17:14 |显示全部楼层
喝袋奶必须煮开了再喝?美国鬼子都直接从冰箱里拿出来就喝的.煮开了有些营养素反而破坏了.

我女儿的奶粉说明里就写着:不要用微波炉热奶,要热也要放温水里泡热了在喝.

使用道具 举报

Rank: 4

声望
0
寄托币
2284
注册时间
2005-4-8
精华
1
帖子
0
发表于 2005-5-12 14:21:33 |显示全部楼层
喜欢从冰箱里拿出来就喝,但我不是鬼子

使用道具 举报

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

声望
1564
寄托币
9775
注册时间
2005-3-9
精华
15
帖子
1621

Sagittarius射手座 在任资深版主 寄托兑换店纪念章 中秋勋章

发表于 2005-5-12 23:34:40 |显示全部楼层
嘻嘻,看来这个贴贴说得不准,不担心了,哈哈
宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为下,得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者,为吾有身,及吾无身,吾有何患?故贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
5251
注册时间
2005-1-4
精华
10
帖子
24
发表于 2005-5-13 20:54:41 |显示全部楼层
有风湿尤其是类风湿的患者绝对不能喝牛奶,会加重症状。这个很多人都不知道,以为可以增加抵抗力,结果事与愿违。

使用道具 举报

Rank: 3Rank: 3

声望
3
寄托币
981
注册时间
2005-5-11
精华
0
帖子
2
发表于 2005-5-18 14:33:16 |显示全部楼层
呵呵 那怎么办

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
178
寄托币
37016
注册时间
2004-9-2
精华
35
帖子
378

荣誉版主

发表于 2005-5-19 13:31:03 |显示全部楼层
我不爱喝奶......有一阵子为了减肥喝了两个礼拜,瘦了四斤,很可怕

不过我知道不能空腹喝奶,鸡蛋也不能空腹吃的

使用道具 举报

声望
18
寄托币
10472
注册时间
2005-4-26
精华
10
帖子
191

Aquarius水瓶座 荣誉版主

发表于 2005-5-24 17:35:09 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
5251
注册时间
2005-1-4
精华
10
帖子
24
发表于 2005-5-24 18:09:39 |显示全部楼层
Originally posted by gpctext at 2005-5-24 17:35
。到了学校,只喝可乐,不喝牛奶

这可不好,碳酸饮料垃圾食品来着:)

使用道具 举报

声望
18
寄托币
10472
注册时间
2005-4-26
精华
10
帖子
191

Aquarius水瓶座 荣誉版主

发表于 2005-5-24 18:20:53 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
5251
注册时间
2005-1-4
精华
10
帖子
24
发表于 2005-5-24 18:24:41 |显示全部楼层
Originally posted by gpctext at 2005-5-24 18:20
别人请的

天天请啊,是不是coca cola公司的人啊:)

使用道具 举报

声望
18
寄托币
10472
注册时间
2005-4-26
精华
10
帖子
191

Aquarius水瓶座 荣誉版主

发表于 2005-5-24 18:43:23 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
5251
注册时间
2005-1-4
精华
10
帖子
24
发表于 2005-5-24 18:45:51 |显示全部楼层
Originally posted by gpctext at 2005-5-24 18:43
不是的,只是到了学校后,没有喝牛奶的心情

牛奶是不可缺的。偶是不能喝:(,只好喝酸奶。:)

使用道具 举报

RE: 喝牛奶的误区5则(zz) ?是真的么? [修改]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
喝牛奶的误区5则(zz) ?是真的么?
https://bbs.gter.net/thread-273638-1-1.html
复制链接
发送
报offer 祈福 爆照
回顶部