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你会吃水果吗？（代人发个原创） [复制链接]

coffeegirl
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电梯直达

楼主

发表于 2005-5-30 02:25:15 |只看该作者 |倒序浏览

偶一医学院同学BLOG上面的原创，很强的说。
发过来。处于隐私就不写他名字了，偶回头和人打个招呼。:)
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各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。
如果您进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏三十六七度下，容易腐烂产生霉素，这就是身体病痛的原因之一。
至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，陈胜胃气，形成肠胃疾病。
饭间或饭后喝汤的最大问题，则会冲淡食物消化所需的胃酸。
正确进食顺序为：汤-蔬菜-饭-肉，半小时后水果。

女性在经期时应少吃、最好不吃寒凉的梨、香蕉、荸荠等。

意图减肥的人士注意不要在饭后立即吃水果，把水果当点心不利于减肥。

病后不可多食香蕉、西瓜、柿子和杏等水果，以防重燃疾病。正确的推荐：龙眼（桂圆）每日不超过7个，适量草莓，猕猴桃和苹果；同时减少油腻食物摄入，补充充足的水分和大量维生素（桂圆，草莓，猕猴桃，苹果），供给适量的热量和蛋白质（精瘦肉）。

祝朋友们健康！

If I am not at a cafe, I'd be on the way to a cafe.

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iodine1
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沙发

发表于 2005-5-30 02:29:13 |只看该作者

这样啊。
我看到不少地方说应该饭前吃水果。
不知道到底怎么好，呵呵

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hopefulfuture
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板凳

发表于 2005-5-30 04:06:05 |只看该作者

嗯！学习中……以前都是饭后喝水、饭后吃苹果，看来反了……

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nikifairy
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地板

发表于 2005-5-30 08:05:32 |只看该作者

随便了，想吃就吃，哈

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fffchao
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5楼

发表于 2005-5-30 08:20:48 |只看该作者

睡觉后，coffee贡献这么出色的原创，thx!:)学习...

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YAManic
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发表于 2005-5-30 11:57:09 |只看该作者

学问还真大:)

面对无时无刻的划清界限。。。

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gpctext UID：207208 gpctext 当前离线最后登录 2023-2-14 在线时间 454 小时寄托币 10472 声望 18 注册时间 2005-4-26 阅读权限 5 帖子 191 精华 10 积分 991 UID 207208 禁止发言声望 18 寄托币 10472 注册时间 2005-4-26 精华 10 帖子 191 关注TA 加好友标签发消息	7楼发表于 2005-5-30 12:42:00 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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