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运动与健康之乐:每日运动感受 [复制链接]

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发表于 2005-6-2 11:53:47 |显示全部楼层
请大家在路过健康版的时候,来此谈一谈当日运动后的感受。我们知道方法比知识重要,大家的运动心得对于其他人也许就是宝贵的经验。我相信汇集多了,也许就是一本运动教科书。
开帖之时,尤其要表扬与感谢乒乓球,她基本上每天都要来此汇报。正是她给了我灵感。

[ Last edited by fffchao on 2005-6-5 at 13:35 ]

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发表于 2005-6-2 12:04:24 |显示全部楼层
呵呵 早上练习了几个YOGA体位
然后感觉是身体有僵硬变的灵活 柔软了
整个身心都舒展开来 然后背着书包乖乖上自习去~~~~
Less is more.
donde voy~

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发表于 2005-6-2 12:48:25 |显示全部楼层
Originally posted by claire2006 at 2005-6-2 12:04
呵呵 早上练习了几个YOGA体位
然后感觉是身体有僵硬变的灵活 柔软了
整个身心都舒展开来 然后背着书包乖乖上自习去~~~~

哦,这就是传说中的yoga了:)。请给初学者或者像我这样一无所知的点建议,谢谢!

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发表于 2005-6-2 14:46:45 |显示全部楼层
前一段每天去健身房,内啡呔起作用,时时刻刻都愉悦,精力充沛。最近没去,就……

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发表于 2005-6-2 15:24:13 |显示全部楼层
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发表于 2005-6-2 17:42:06 |显示全部楼层
Originally posted by hanyan223 at 2005-6-2 14:46
前一段每天去健身房,内啡呔起作用,时时刻刻都愉悦,精力充沛。最近没去,就……

对。运动完心情真是——好!

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发表于 2005-6-2 17:44:02 |显示全部楼层
Originally posted by gpctext at 2005-6-2 15:24
基本不锻炼了,打篮球怕伤脚,暑假有大的训练项目要做

打篮球为什么怕伤脚呢?只要活动开,篮球是不太容易受伤的。我基本上天天都打篮球。:)

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Aquarius水瓶座 荣誉版主

发表于 2005-6-2 17:58:19 |显示全部楼层
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发表于 2005-6-2 18:03:52 |显示全部楼层
Originally posted by gpctext at 2005-6-2 17:58

现在不告诉你,暑假回来说

好啊!现在玩些什么,给大家也聊聊啊:)

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发表于 2005-6-2 19:40:37 |显示全部楼层
原来只跑2000m,这两次加大运动量,跑了3000多,累死了
Bears all things, believes all things, hopes all things,endures all things.

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发表于 2005-6-2 20:10:59 |显示全部楼层
Originally posted by idyllist at 2005-6-2 19:40
原来只跑2000m,这两次加大运动量,跑了3000多,累死了

循序渐进地加量比较好:)

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刚才刚练完篮球。
今天的三分球蒙中率奇高。一轮10个中了8个,超过职业水准了。但我的罚篮命中率下降了,可能没有40%了,已经沦为业余奥尼尔了

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发表于 2005-6-2 20:24:37 |显示全部楼层
步行是最省事的运动了,早晚走路半小时。今天天气很好,没有风,就非常舒服,边听音乐,整个人都很放松的。

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发表于 2005-6-2 21:45:50 |显示全部楼层
中午打乒乓球了,对方水平不太好,结果。。。。。。

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发表于 2005-6-2 21:48:24 |显示全部楼层
Originally posted by 十二月 at 2005-6-2 21:45
中午打乒乓球了,对方水平不太好,结果。。。。。。

结果——水平倒退

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