电脑工作者注意眼睛干涩症

teddybearUID：80681

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感觉到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。德国医学家近日告诫人们，应当对此疾病引起充分重视，否则长期患病则易对眼睛造成伤害甚至失明。　　
　　德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿现象以及感觉眼内有异物等等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、污浊的空气等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内受到眼睛干涩症困饶的人数不断增加，现已有1200万患者。　　
　　德国医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，因此人们常常并不在意。但研究表明，长期受到眼睛干涩症的困扰则会给人的眼睛带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当引起足够的重视。
　　

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用电脑多眨眼
东方网

在今天的信息化社会中，电脑已成为日常工作不可缺少的，然而长期在电脑前工作的人不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。　
　　据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作三小时以上的人中，有９０％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。　
　　要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。　
　　电脑工作者应多眨眼，每隔一段时间休息一下，长期从事电脑工作的人要补充维生素Ａ，如吃些鱼肝油之类，其次，荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。
　

teddybearUID：80681

常用电脑须补眼
　　转自 : 三九健康网
　　时下，越来越多的人与电脑打交道。研究表明，电脑与操作者的视力下降有密切关系，且使用时间越长，视力伤害越严重。据统计，在电脑使用者中，有60％以上的人感到眼睛疲劳、视线模糊、眼干燥，或充血、畏光、酸胀、眼压升高、头痛甚至丧失眼睛的聚光能力。　　
　　防止视力伤害的方法比较多，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。　
　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。如缺乏维生素B1，眼部会有干燥及烧灼感、视力减退，亦可发生表皮点角膜炎、上睑下垂、眼神经功能衰退等；缺乏B2，易出现眼疲劳、眼睑瘙痒，有异物感，发生睑膜炎、结膜炎等。B族维生素富含在肉类、酵母、豆类、麦类、蛋类及奶类之中。若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障。维生素D富含于蛋黄、奶油、海鱼及肝脏等食物中。缺乏维生素A会引起夜盲、干眼病和皮肤角化，严重缺乏者可致失明。所以电脑操作者要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。

dearyyUID：20018

感谢泰的熊的辛勤工作！：）

小懒兔子UID：113296

谢谢teddybear，我虽然懂，却是不肯照做的，因为懒：（

lovecat2000UID：53640

失明？？？

我的天哪！重要性我知道，可是天天没有办法去考虑保护眼睛啊，老板天天盯着干活呢，只好从饮食上面保养了，唉！

谢谢楼主~

amorzUID：1

bear是好人。。。不过我都没有时间看完的说，惨。。。还好老了，不太容易近视了。。失明的事，防不胜防，不妨也罢呢。
:)

teddybearUID：80681

症状是：
       眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中

最好的办法是:
            养成多眨眼的习惯
      补充维生素Ａ，如吃些鱼肝油
      荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作
      保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操
        
对于症状比较明显的，可以用:
            人工泪液与药物治疗

多吃:
         肉类、酵母、豆类、麦类、蛋类及奶类
     蛋黄、奶油、海鱼及肝脏
     动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果

lovecat2000UID：53640

哦，呵呵，太好了太好了
十分感谢阿~~

小懒兔子UID：113296

bear真好！：）