Scientific American MIND － Aug/Sep 2008 －Lintelle's Summary

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飞蛾扑火是对光线的追求，不是想自杀，凤凰是比喻。追求刹那的辉煌，追求到的只是自我满足，别人看到的不过是一傻人干了傻事。

生活是苦的，在痛苦面前生命太漫长。其实我也不知道人面对痛苦为什么一定要有勇气，既然都要死，痛苦开始的时候就死掉多省事……我自己……我只是莫名其妙的觉得，我的生命还没开始，我还没有体会过美好，放弃了就白来世上一趟了。

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我一直都是这样想，就算是对光线的追求吧，起码在临死的前一刻追求到了。就算只是自我满足吧，也算是满足了。

我怕的是苦和未知的将来，死并不可怕，死是最好的解脱。

勇气只是人的一个自我安慰，跌倒了再爬起来，失败了再重来，以为就是勇气，其实是一次又一次再摧残自己。
与其一直苦苦地等待美好和追求，可能终其一生无所收获，不如用生命最后的刹那去找到这片刻的安慰

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你的思维和grey's anatomy 那群编创人员很接近哎。尽管电视里到处都是幽默，可剧情总是一次一次的打碎美好，他们说，maybe there is no happily ever after

我以前的立场是自我的。如果得到好评了，说明我有能力，如果永不言败了，说明我是强者。我把所有的因果都分的清清楚楚，而且全部联系到自己身上，对身边所有的人都有期待，用他们对我的好评作为前进的力量。现在，我不敢了。所以开始尝试把自我从自己的思维中屏蔽，我的价值，不再是一个好评的容器，而是帮助别人。我以笑脸去对人，诚心诚意的做能为别人做到的事。如果你不接受，我就走开，去帮下一个，如果你接受，我就开心，如果你接受了，还感谢我，也愿意帮我做点事，……这就是幸福，unexpected，上天的恩赐的幸福。

我最害怕的就是死。五六岁左右就经常想，我不要死。小学的时候经常一边走路一边意识到我正在老去，然后紧张到头晕。我的爷爷在我还没出世的时候就没了。可能我在娘胎里经历过死亡的悲伤，以至于我对死亡有天生的敏感和排斥。我就是不想死。什么事情发生在我身上，我都没有正经考虑过去死。

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我从来不觉得自己是强者,我也从来没有试图去扮演一个强者的角色,但是我不乐意让人觉得我是一个弱者,即使自己的软弱一面出现了,我也不想被别人看见,或者可怜,或者鄙视.

maybe there is no happily ever after

我觉得是的,生活就是这样,给你建立一个海市蜃楼的虚假,再让你亲眼看着一切被打破和消失.

也许见多了死亡,觉得死亡是一切的解脱

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:hug: 我会做你的朋友，我不会消失。

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我现在是一个彻头彻尾的悲观主义者，我愿意做这类人

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崩溃……那变态老头是你prof吗？

我那天跟你谈完觉得特别没精神。以前是不到两点睡不着，最迟十点醒，每天八小时的睡眠。这两天一直是8、9点就爬到床上去了，12点睡到12点。我觉得你说你是彻底的悲观主义让我发现世界还能残酷到如此彻底的剥夺一个人的信念，让我也变的更加悲观了，才会出现这种事。让我不想睁开眼面对现实。但是睡了两天，我发现你说的错了。

如果你现在真的像你讲的这么悲观，你会像我一样，失去所有的活力，失去斗志，没有办法去上学，或者怎样怎样……但是你没有。你身体里还潜藏着很大的期待和向往，你的内心还是相信事情能够变好的，所以你才有力气去继续学习，继续正常生活。

我相信环境对人是有影响的。我相信任何人都是别人的力量。你周围的同学都很正常，都保持着乐观和悲观平衡的生活状态，他们是你的环境，是你的现实，他们在你身边的活动、对话，都是你的保护网，因为他们的乐观态度在影响你，把你拉离完全悲观的泥潭，保证你的正常。——同样的道理，你的悲观态度，可能是见过或者经历过悲哀的事件，不正常的经历把你扯离了常轨。如果你现在不是很想去找心理医生的话，就在班级里找些特别乐观的人交朋友吧。让自己感受到乐观，让乐观的力量托住你。

找人不一定要找那种成天笑呵呵的人，那是表面上的乐观。找些学习很积极的人，经常碰头，一起学习，像互助小组那样的形式，看着别人积极动脑，不退缩不自贬的行为，对自己会有积极影响的。

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另外，我不认为失败了再重来是对自己的摧残。每次失败，都会学到教训的吧，以后就不会犯同样的错，受同样的伤害。错误是不可避免的，不管是别人打骂着告诉你，社会用事实告诉你，还是你自己长大了自己告诉自己，错误是不可避免的。然而犯错误了，认识到错误以后，成长也会不可避免。大家都是这么成长起来的，站在一年前、两年前、十年前……的自己的肩膀上成长起来的。——历史也是这样的啊，那些亡国的君主是成长路上的错误，一个一个王朝是成长路上不同的阶段，封建主义带着中国的文明走到清朝，历史的进步你不会否认吧？成功虽然是暂时的，失败却也永远是暂时的，先失败，再成功，一个问题解决了，又出现新的问题，再失败，再成功……所谓扶摇直上，关键是上字，不是摇～ 如果能看见自己在往好的方向发展，奋斗时的心情就会不一样了。

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我觉得我就是一个异类,我悲观,但是不代表我放弃人生,我的理念只是我可以悲观地活着,但也可以随时准备离开这里.

我现在仍然在读书,就是我先前讲过的,我的牵挂,很多东西,哪怕就是做给外人看的,我也要努力做好.我是个特别要面子的人,我不希望别人在背后指点我,但是他们可以当面说,不管我能不能承受,我希望任何不好的意见和评价都能当着我的面说,我不会恨任何一个当我的面指出我的不是的人,我充其量就是当时会热血沸腾下,然后觉得特别没面子,过后也就没什么了.但是你背着我讲我的不是,我就觉得特别难受,我就容易陷到一个无穷的怪圈里走不出来.

变态老头.....我已经无话可说了.我只是觉得他言语上变态,实际上他是个不折不扣的好人,因为他收了我们的学费,他就是在尽心尽力为我们服务,也许学习起来是残酷了点,但是我来这里就是来读书的,以至于现在他在课堂上讲任何东西我都很麻木了.他变态我比他更变态.他只要求试验结果的report我jjww给他写上一大堆的分析过程,一篇report足足能写上4,5页给他.有句很搞笑的话就是,怎么制服一个贱人?那就是比他更贱.

我在他的课堂上,起码在熟悉面孔的亚洲学生里,我找不到一个乐观的人了.每每他走进教室所有的亚洲学生都会瞬间严肃,然后正经危坐等待他发号施令,下课以后就是一片唉声叹气,从课程难度抱怨到作业多抱怨到老头的话刺激人.所以我很少跟他们打交道,用他们的话说我已经疯了.因为我被荣幸地评为年度最可怜研究生.很多中国学生来我家看见我山一样高的参考书和一篇又一篇没写完的essay和开学一个月不到就堆了厚厚一叠的笔记,已经见怪不怪习以为常了.他们更习惯他们睡觉的时候看见我在MSN上挂着忙碌状态,等他们醒来的时候我还挂着忙碌的状态,他们最习惯的是每天早上看见我顶着两个黑黑的大眼圈,和深陷的眼眶,背着重重的本本,扛着一堆的砖头书在校园里狂奔

TyliayssUID：185761

其实自己想想,除了读书,我现在还能干嘛?而且每每一篇essay出台,一篇report写完,一个reading作业搞定,我都特别有成就感,觉得我似乎就是没有白费我的钱和我的时间,我似乎就是学到了东西,尽管这些东西里很多是废话和无用的东西.

如果读书是对人生琐事的一个解脱,那无论这个书读得有多么艰难,我都无条件接受和慢慢承担.难的不是读书,是做人.

我不喜欢现在的环境.因为每个人都可以那么清闲.我一直以为也许我把目前看得太恐怖了,才会所有人都清闲唯独我忙碌,后来发现错了,事实就是事实,事实就是别人完全清闲而自己完全忙碌.那好吧,我接受忙碌,用忙碌冲淡自己对做人理念的思索和一些人生的琐事,我宁可把自己陷在书里,最后完全因为读书而崩溃而最终成为一个精神病人,我也不要被人生折磨到遍体鳞伤,不要每天花费很多的时间想我要怎么做,我要做什么.

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首先，不要说自己悲观。只是听到你说你彻底悲观，就让我depress到蒙头大睡了两天，这个心理暗示大到什么程度应该是显而易见的。如果你必须要说自己彻底悲观才能形容自己的心境，应该是你已经心理有问题的明显标志。我只是不知道你什么时候才能准备好，允许别人帮助你。

我才刚上大一，更加不是职业心理专家，面对你我真的有点害怕，不知道什么时候就会说错话，恶化你的情况。但是现在你的状况，有这么一个我在，总比什么都没有好……

我觉得学习不是疲劳战就能打出来的。我还没有办法解释，至少我高中每天做练习到两点也没有帮助提高成绩，这是现实。我觉得情商和智商是互补的，这我也没办法解释，而且没有明确证据，不过不爱惜自己的身体，怎么都是说不过去的吧？

谚语的英文翻译是 word of wisdom。我喜欢英文的说法。去年的课我不是drop就是故意fail，因为我是完美主义，课上完了却没学到什么，我宁愿重来。学不到什么，因为我的心里不宁静，看书的时候想家，听课的时候担心自己的听力，学习的时候没有学习，——我没有准备好。那个时候家人的担心每天都在我的脑海里转，“要赶紧毕业，你年纪不小了，不早毕业难找工作。”“什么什么应该怎样怎样，否则外国人对你没有好印象。”等等等等。我的目标不是学习，是完美运用这一大堆的诀窍。……我没有怪谁，去年的绝对性的失败就是因为我不成熟加英语实力不够。发了将近一年的呆，废话打出来不少，基本上都在这个论坛上了。但是要我总结，也就是两句话。一句，成功者的特质，单纯，热情，二句，是谚语：欲速则不达。

学习不应该这么痛苦，更加不应该是逃避痛苦的工具。that's all I'm saying

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Perspectives -- Monkeys Hear Voices
长期以来科学家对语言进化领域的研究只注重语言的一个体现：说话感知能力。因为这个能力只有人类具备，在其他动物的大脑里找不到相应部位，进化过程也无法鉴别。近期科学研究表明恒河猴的大脑中有和人类完全相同的“语音区域”，在科研得到成果的基础上，似乎也暗示了科学家应该尽量从人与动物有共同点的大脑功能入手进行后续研究。该项研究的另一个重要发现是像人类一样，恒河猴也有选择性听力，这种脑活动也在右脑较为活跃，在它们的右脑里也发现了特殊脑功能进化的潜能。这一切的发现表明人类祖先进化发展说话功能的时候右脑起了重要作用。今后科学家将把人类和恒河猴联系起来研究听觉认知能力。

Illusions -- Seeing Is Believing
文章先以两张图片以及三个试验证实三个人类视觉能力的特征：
1、大脑中的视觉中心有个天生的假设：每种图像只有一个光线来源。这对人类来说是合理的，因为人类是在只有一个太阳的地球上进化而来的物种。
2、视觉中心的第二个假设：这个光源是从上方（天的方向）射下来的。
3、就算人扭头180度，第二个假设依然留有效应。这是因为人类的平衡系统——内耳前庭系统向大脑传输了讯号，大脑感受到了人视野扭转180度的事实，更正了图像在脑里的映像，使之和未扭转前一样。
之后文章再以两张图片证明了人类大脑在千百年的进化过程中，对形状形成了相比颜色同样敏感的认知能力。

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兴奋一下。终于把前面这些琐琐碎碎的新闻翻完了。明天开始看本期的封面文章，这篇文章也是我开这个帖子最主要的目标，这次小结送给小猪的原因。:rolleyes:

不知道什么时候开始，渐渐的就沉稳下来了。以前看书看不快总怪自己英语不好，题目做不出来总认为是智商不高。其实看书不快怎么了，我看小说可以两天结束一本，看课本可以三个小时只读十页纸，谁敢说我阅读能力差的，……我都懒得理他。读的快是我愿意，读的慢是我对作者的尊重——人家一篇论文可能集中三、四十个业内专家的力量，研究了十几、二十年才写出来那么十页纸，我花三小时读完还嫌花的时间不够多呢，关英语水平什么事。题目做不出来又怎么了，人生就那么短一段时间，我愿意多花点时间研究人文，我不愿意理会自然科学，这就是错吗？三百六十行，行行出状元，我不作主行，你有什么证据责怪我不成器？谁够胆子就站出来说“我，我就是认为你不成器。”欢迎的很，我很高兴你自己跳出来说你嫉妒我，用实际行动表现你唯恐来不及毁了我。

不可救药的傻姑处在不可救药的叛逆期，遇到对自己不客气的家伙就会不可救药的愤青起来，愤怒到不可救药的地步——谁都别惹我！

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昏一下。我好像的确说过周二不做这个事的哦……兴冲冲翻译了3／7才悟过来。果然是很兴奋啊～～～:loveliness:

因为翻译除了首先要看懂一句话的字面意思，要打字，最关键的是一边翻译还要一边注意上下文，不能因为缺乏知识在字面翻译的过程中出现逻辑错误，所以进度比较慢，两个小时才倒弄完三页纸，比我昨天说的三小时十页还要慢。不过，第一次这么详细的体会一篇文章，还是有不少新的感触的。

1、科学方面的文章，不要说论文或者课本了，就算一篇小小的杂志文章，字句之间都凝结着无数前辈学者的智慧和研究成果，读的多慢都不过分，越慢越有更加厚重的体会。真的，不要自以为是英语实力不够才看不快，不要以这样的理由打击自己。这样的文章，就算在中文，也不应该看的很快才对。

2、英语翻到中文，我自己看见了，要多拗口有多拗口。可事实上，这些句子在英文原文只是满简单的逻辑。可能英文方面，对国外文化还没有长期体会的人来说这些句子还是要用语法分析来分析去，弄出很难的假像来。其实真的很简单。应该让英文像中文一样成为你的潜能，——读中文的时候你不分析语法，读英文的时候就不要分析，说中文的时候你不思考句式，说英文的时候就不要思考。……语言要能熟悉到像中文一样，成为你这个人的一部分的时候，才算过关了。只有在语言过关以后，你才算正式踏入国外的学术界。

3、要习惯细微。细致就是文化，就是科学。

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题记：
1865年，Friedrich August Kekule 从一个怪梦中醒来，梦里一条蛇咬着自己的尾巴，躯体形成环状。Kekeule正像当时的大部分化学家一样，在研究苯的化学结构。这个问题曾经难倒了很多人，然而Kekele的梦帮助他意识到苯的结构应该是一个环状。这个发现带领人类对整个有机化学领域有了新层次的认识，Kekule也因此获得了德国的贵族身份。

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尽管我们大部分人并没有得到Kekule相同的礼遇，但是他的经历对我们应该并不陌生。当我们无法决定是否应该去上某个大学，接受某个工作机会，或者是否该求婚等大事之时，我们习惯一觉醒来，让头脑清晰以后再做决定。但是，为什么睡眠可以为我们提供答案呢？

最新研究表明在我们安详睡眠的时候，大脑正在繁忙工作，处理白天接受到的信息。它重新回顾最新形成的记忆，固定记忆，复制并储存它们，使得记忆在第二天更加有用。一夜好眠使得回忆不被琐屑无用的信息干扰，并且第二天容易想起。睡眠不仅加固记忆，也帮助大脑筛选什么是有用、值得加固的记忆。如果一幅图包含能引起你感情反应以及不能引起的部分，睡眠可以保留引起感情反应的部分，让你没有投入注意力的部分排除出大脑空间。睡眠可以分析你的所有回忆，找出它们之间的关联，指认新记忆的重点，让不必要的细节失色，——甚至可能帮助我们理解新记忆的内涵。

Not Merely Resting
如果你发现这个理论闻所未闻，你并不是唯一的一个。直至1950年中，科学家大都假设大脑在我们睡眠的时候是完全不工作的。尽管1885年德国心理学家Hermann Ebbinghaus  找到了证据，认为睡眠能够防止记忆减退，几十年来科学家对此的解释一直是大脑仅仅是被动的为记忆提供保护。他们解释，我们会忘记是因为不停的有新知识进入大脑，把旧的回忆覆盖掉。如果我们只是睡觉，没有新知识进入大脑，旧回忆没有受到干扰，我们忘的就不会太多。

1953年，后来的生理学家Eugene Aserinsky和Chicago大学的Nathaniel Kleitman发现大脑在睡眠时有各种各样大量的脑活动，由此科学家才发现他们忽略了一个重要的方面。Aserinsky和Kleitman发现我们的睡眠是以90分钟的循环进行的，不停进入快速眼动（REM）睡眠。在REM阶段，我们的脑波显示大幅的脑活动，活动量和我们醒着的时候很相近。在后来的几十年内，Laval大学的Micea Steriade和其他神经生物学家发现就算是慢波睡眠的时期，大脑也在接受神经元发射的脑信号，尽管这速度很慢，只有四次每秒。很明显，睡眠中的大脑不是仅仅在休息，不管在REM睡眠还是慢波睡眠之中。它们在做我们想像的不同的事情。很积极的事情。

Sleep to Remember
我们对睡眠与记忆的联系的理解在1994年的一个开创性的试验中得到转折。神经生物学家Avi Karni，Dov Sagi和他们在以色列Weizmann科研所的同事们当且只当被研究者得到足够的REM睡眠后，他们在分辨物件上的能力得到了提高。如果剥削他们的REM睡眠，这种提高就会消失。成绩被提高的时候否定了睡眠只是消极保护记忆的理论。睡眠时大脑中一定正在发生什么反应，以至当日的记忆被一定程度的改变。不过Karni和Sagi把REM睡眠描述成一个放任型的阶段，一个允许改变发生的阶段，而不是一个必要的阶段。他们认为这种提高白天晚上都可以发生，重要的是晚上这种提高不是时刻发生的，只在REM睡眠的时候出现。

直到Stickgold在2000年重新研究这个问题时大家才发现，REM睡眠事实上对这种提高是必要的存在。在快速记忆图像的测验中，只有第一天试验后得到超过6小时睡眠的人才在第二次测验得到了提高。而且REM睡眠不是唯一重要的部分，慢波睡眠具有同样重要的作用。总的来说，睡眠，在它的各个阶段都对记忆有提高作用，一种醒着的时候无法起到的作用。

为了解释这个中原因，让我们先回顾一下一些记忆有关的基本概念。当我们将信息编码进入大脑时，这些新鲜的记忆正踏上通向长久记忆长长的旅途。在最初的几小时，记忆还是比较稳定的，能够经受新进记忆的干扰。但是在更长的阶段，大脑开始决定哪些记忆是重要的并开始忘却不重要的信息。一个细致的回忆可以像小说故事一样具体。

2006年我们演示过大脑固定重要记忆的惊人能力，为大脑仅仅消极保护记忆的说法提供了反对的证据。我们认为如果睡眠只为记忆提供消极保护，睡眠后昨日的回忆应该会受到新记忆的干扰才对。我们首先让人们记忆了一些A－B形式的单词组合，比如blanket－window，然后允许他们一部分人睡眠。之后，再给他们记忆A－C形式的单词组合，比如blanket－sneaker。就像预期的一样，睡眠后的人可以回想起更多的A－B组合。睡眠可以改变记忆，提高记忆质量，让它们有力抵抗第二天的新记忆。

不过睡眠对记忆的影响不仅仅在于加固。在过去的几年里，不少试验证明了睡眠时记忆经过了一系列复杂的脑活动过程。首先，大脑在睡眠时筛选重要的记忆，保留最突出的回忆。在一个试验中我们设计了一些有令人厌恶元素的图像以及没有这种元素的图像，把它们展示在中性的环境中，让志愿者一一观看。12小时之后，我们对他们的背景做了调查，并测试了他们的回忆成果。结果是惊人的。总体来说，不管是得到睡眠还是没有的人，记忆的程度都下降了10％。然而得到睡眠的人对自己喜爱的图画的记忆程度在10％的退化基础上，相比其他图画提高了15％。（综合来说，对喜爱的图画的回忆有一定提高。）再多过几夜，人们对这组图的记忆就只有自己产生过感情反应的几幅而已了。我们以前知道这种事会发生，但现在才知道是睡眠捣的鬼。

到底大脑是怎么加固并提高记忆的，我们还不能详窥其中奥妙，只是大概知道最基本的运作原理。我们知道记忆的形成是由改变成百上千的神经元之间的联系力量，使得特定形式的大脑活动更加容易触发。这些形式的大脑活动，在被再次触发的时候，人们就可以回忆。这些在突触力量上的改变是由一种叫做长期加强的分子活动造成的，使得同时发射信号的神经元间联系加强。因此，同时发射信号的神经元链接在一起，形成大脑活动的特定形式，等待以后主人的回忆。

在睡眠过程中，大脑重新激活白天进行过的特定形式的大脑活动（记忆），加强对它们的长期回忆。1994年，当时在Arizona大学工作的神经科学家Matthew Wilson和Bruce McNaughton运用在老鼠脑内植入脑活动监测器的方式，第一次展示了这种现象。他们教这些老鼠沿着圈状轨道觅食，并且时刻记录此过程中小老鼠的大脑活动。在老鼠穿过轨道不同的区域的时候，大脑中记忆地点的细胞发射信号，这些信号和实际地点的联系非常明显，甚至允许科学家可以仅从这些脑神经细胞发射的信号预测老鼠在什么实际地点。更有意思的是，Wilson和McNaughton在老鼠睡觉时继续记录信号，发现信号发射的顺序和白天一样，就像老鼠在睡眠中继续练习跑轨道一样。

在以上大脑在无意识的情况下重复记忆，加深印象的过程的同时，更加复杂的活动也在发生。举例来说，Matthew P. Walker 2005年在Harvard医学院做了试验演示，如果在两个训练阶段之间得到睡眠，使用键盘敲击复杂序列的任务可以完成的更快更好。进一步试验，Walker发现人们不仅仅是完成全部任务的时候会提高效率，在他们曾经做的最差的序列的敲击任务上，他们也有明显提高。

大脑通过改变记忆储藏的部位达到提高记忆的效果。Walker运用fMRI检测睡眠后被试验者输入序列时大脑的活动，控制更快更精确的手指活动的部位更加活跃，控制有意识努力以及感情投入的部位则不再那么活跃。整体记忆受到提高，但具体到不同的功能部位，只有必要的部分得到了加强。睡眠时大脑加强分工区域的记忆，替代了仅仅用学习时使用的小部分脑容量，以此方式加强记忆。