Scientific American MIND － Aug/Sep 2008 －Lintelle's Summary

lintelleUID：2297267

累的头晕目眩的。晚上累了，一点速度也没有。两个小时才翻了一页纸，我不干了～～～ :mad

今天打字的功夫也大了，手不是很舒服。如果没有意外，应该是到周六之前都不来论坛玩了。

等这篇翻完，会写一段我自己的小结。——没有小结，算什么summary呢 :rolleyes:

还是满欣慰的。when a picture contains both emotional and unemotional elements, sleep can save the important emotional parts and let the less relevant background drift away. ——刚刚正式把“情商左右智商”的想法摆上台面，居然就在书上看到了这个理论的科学证据。我真的觉得自己满适合学心理的:loveliness:

67169619UID：2320695

我经常看的健康杂志有《家庭》。《家庭医生》。《健康医生》。。。。

有些跟不上潮流了:(

不过，lz的鼠标手还坚持打这么多字，真让人心疼:funk:

67169619UID：2320695

真妒忌小p猪:o

cw025UID：2181480

生活，不要自己给自己设置障碍
自己给自己留有余地是很重要的
至于上面的条件是什么，大家要自己感悟

hyacinthUID：2184492

我错过了什么。。。:(

lintelleUID：2297267

疯狂补作业中。加上预习新课，重新跑到日程前面去的时间，我需要下周继续这个帖子。

恩。

67169619UID：2320695

色色说的对啊，你现在需要多多运动

大家共同监督:loveliness:

TyliayssUID：185761

好了，终于熬完了我的第一个mid-term，这周打算去mall里兜几圈，给自己买个ipod放松一下，平常多听听音乐对身体也有好处。

谢谢小楣的帖子~~我会尽量好好照顾自己~~以后去加国找小楣奔奔玩的时候要健健康康滴;d:

lintelleUID：2297267

Solutions in the Dark
睡眠在记忆力上的这些影响很是令人惊叹。无独有偶，近期的发现也显示睡眠可以帮助大脑积极分析新记忆，使它能够解决难题，对新信息做推论。2007年，我们的一位研究员（Ellenbogen）演示了大脑在睡眠期间学习的能力。这个研究用了过渡推断试验。举例来说，如果Bill 年纪比Carol大，Carol比Pierre大，那么过渡逻辑会告诉我们Bill比Pierre大。做出这种推断需要大脑把这两个信息片断联系在一起。人类和动物倾向于在无意识中做过渡推断，这个能力帮助我们认知：就算没有直接学习，我们也能发掘新信息（Bill比Pierre大）。

这种推断在Bill和Pierre的例子上很显而易见，但是在试验中，使用没有天然联系的颜色块代替真人的时候，就不那么容易了。我们告诉志愿者所谓的推导组合，就像一个等级制度，橙色高于蓝绿色，蓝绿色高于绿色，等等。然后让他们选择。但是当学习结束20分钟以后，我们试验的时候，志愿者并没找出这些组合内在的联系。他们选择绿色的频率和橙色差不多，答中的概率和掷色子出来的差不多。

然而，在同一天，12小时以后，我们再试验，志愿者的答中率提升为70％。仅仅让时间流逝就可以让大脑自己得出过渡推断的结论。当然在这12小时内睡眠的志愿者的表现更加优秀，得到了90％的正确率。由此看来大脑需要时间来处理信息，把它们串联起来，而睡眠使得这个过程的效率最高。

2004年，在德国Lubeck大学的Jan Born's实验室里，Ｕllrich Wagner 和其他人展示了睡眠提高记忆力的强大力量。他们教给志愿者计算某道数学题的步骤，并让他们练习了100次左右，这解题步骤长而烦琐。此后志愿者被遣散，要求12个小时后再回来，再做同样的练习200次。

试验操作人员并没有告诉志愿者，这题目有更简单的方法，中间的很多步骤只是在以小的循环不停重复。操作人员可以明确知道志愿者有没有找到简单的解法，只要第二次试验的过程中观测解题速度有无提高就可以了。不少志愿者做到了，但是在此12小时中得到睡眠的那批中找到的人更多，超过没有睡眠的人的2.5倍。睡眠中的大脑能解决问题，在甚至不知道有问题需要解决的同时。