请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
[分享]推荐一本书:《易经养生法》
返回列表
查看:
2889
|
回复:
1
[心情]
[分享]推荐一本书:《易经养生法》
[复制链接]
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-4-17
在线时间
856 小时
寄托币
8939
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
821
精华
2
积分
2752
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
8939
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
821
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2008-11-3 17:06:23
|
只看该作者
|
倒序浏览
当当网向我推荐了一本书,叫《易经养生法》:
我现在也向大家推荐,个人觉得此书很实用,特别是与〈黄帝内经〉结合来看,觉得很经典,
作者简介:
杨力 著名中医学家
现为中国中医科学院教授,著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博、精通中医养生,行医40年。研究《易经》、
《黄帝内经》
已逾25年。近年来又投入中医养生文化的传播和普及,其中医养生公益讲座已在全国巡讲数百场。累计出版著作已近1500万字。
近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及,为了“让中国人多活十年”的目标,不遗余力,其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场场,足迹遍及北京及全国各地,包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》;北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》;山东电视台《养生》等栏目,再各大电视台均掀起很高的收视率。
内容简介
《易经养生法》是中国著名中医学家、易学家杨力教授历经40余年临床,25年的教研总结出来的健康绝学之作,把《易经》和中医融于一体,告诉我们健康快乐、活到天年之法。从书中,我们将知道:
我们人体充满着宝贝,毫不起眼的唾液在危急时刻竟也能成为保护生命的关键。我们要常练“吞津法”,可以养肾、助消化,增加提抗力,提升我们的阳气。
气为阳、寒为阴,寒容易伤气。保护我们的阳气就不能让身体受寒,一生当中我们都要避寒就温,哪些地方最怕寒呢?一个是脚,寒从脚生,所以在冬天的时候,袜子鞋子都要穿厚点;还有一个最重要的地方就是腰,腰里藏着我们的肾精之气,我们的生命之火,因袭一定要注意腰部的保暖。
治疗气虚最好的就是参类,人参也好,丹参也好,太子参也好,生条参也好,各种参都可以。用西洋参或者人参3克,再加上5克肉桂冲服,可以更好地保养我们的五脏之气。
我们看到人小的时候,可以不穿衣服,但是,家长都拿个小红兜肚给带上,这是因为要保护脾胃之气,不让脾胃受寒。
太阳是自然界阳气的来源,我们多晒太阳可以增加我们身体的阳气。当一轮金色的太阳,正在东方徐徐升起的时候,我们就出来,抬起胳膊,用两个手的劳宫穴对着太阳,做深呼吸,阳气就从劳宫穴进入体内,养我们的心和肺。中午,我们摘掉帽子,头顶的百会穴就把阳气吸进去了,可以养脑。我们还可以转过身,低头,让太阳从风池穴进来,可以直接进入我们的人体,让阳气可以贯通我们的督脉。
女人以血为本,所以,就是要注意养血。如果女性例假太多,那么经期过了以后或者是期间,应该多吃一点红糖、红枣,或者红糖煮荷包蛋——用红糖水煮两个荷包蛋,一天吃两个,连吃三到五天,血就补回来了。
我有一个病人,也是对“身体变化”马大哈的人,本来只是口舌上生一点小疮,他也不稍加注意,依然是喝酒 ,依然吃辣椒,依然吃热的东西,依然抽烟,后来就逐渐发展为大便秘结,然而他还不管,还是吃热的东西,终于有一天,他被抬进了手术室,急性阑尾炎爆发了。为什么会这样呢?因为他的肠子太热了,火气太重了,热毒就变成疮痈了。很多炎症,如扁桃体炎、阑尾炎,这些炎症从哪里来的呢?就是从饮食不注意中来的。热的东西逐渐集聚以后,就会化火,然后就发生炎症。如果饮食调理得好,就不会出现这种情况。
关于十二时辰的养生,我总结了一首歌诀,有助于大家更好地遵照每天的时辰来安排自己的生活起居:寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;申时读报写诗文,酉时户外看流云;戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。遵循不同时辰不同脏腑的活动规律来养生,我们就可以避免很多疾病,也有利于合理安排我们的工作和生活。例如卯时大肠经值班,起床后要空腹喝一杯水,这样有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。因为大肠在此时精气开始旺盛,大肠一鼓动,再加上你的水的帮助,大便就下来了,就能帮助解毒;未时是小肠经值班,这时小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了,都送到了血液里边,血液里边就满满当当的,就像上下班时候街上的车,十分拥挤。这个时候我们必须要喝一杯空腹水,或者是茶也行,来稀释你的血液,保护血管;酉时是肾经值班,我们要再喝一杯水。这一杯水非常重要,它可以帮我们把毒排掉,还可以清洗你的肾和膀胱,让我们不得肾结石,不得膀胱癌,不得肾炎。另外,巳时、申时和戌时是人们工作学习的三个黄金时段,是大脑最活跃的时段,此时学习和工作最出效率。
…………
养生不要到老了才说该养生了,应该从生活的点滴做起,养成良好的习惯,愿与广大Gter们分享,我刚刚订购了,15元,送货上门,算一般般,买来有空翻翻,不错!
附件:
你需要
登录
才可以下载或查看附件。没有帐号?
立即注册
回应
0
使用道具
举报
67169619
UID:2320695
67169619
当前离线
最后登录
2016-5-23
在线时间
640 小时
寄托币
1133
声望
410
注册时间
2007-3-28
阅读权限
50
帖子
382
精华
14
积分
27334
UID
2320695
长老三袋
声望
410
寄托币
1133
注册时间
2007-3-28
精华
14
帖子
382
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2008-11-6 13:24:57
|
只看该作者
我马上想起了收音机里面的中医广告:loveliness:
朋友总说我笑得很放肆!
三日不读书就面目可憎!
使用道具
举报
返回列表
RE: [分享]推荐一本书:《易经养生法》 [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
回帖后跳转到最后一页
荣誉版主
寄托兑换店纪念章
19周年勋章
Golden Apple
问答
Offer
投票
面经
Q
【问答】推荐信可以用电子签吗?
A
可以的。
Q
【杂问】一般让我补雅思成绩,是不是可以给我offer 了还是例行问题?
A
例行问题的可能性更大一点
Q
【问答】学信网学历学位认证用注册备案表可以吗?
A
可以的。
Q
莱顿大学硕士LExS奖学金什么bar啊
A
等结果吧,多看看邮箱
more
纽约州立大学宾汉姆顿大学
生物化学与分子生物学
PhD
|
24Fall
|
被拒
密歇根大学安娜堡分校
Landscape Architecture
其它
|
24Fall
|
AD无奖
兰卡斯特大学(莱比锡)
Cyber Security
MSc
|
24Fall
|
AD小奖
维多利亚大学
MADS
Meng
|
24Fall
|
被拒
more
欧陆CS硕offer二选一
目标是找工润,无工作经验,有无实习机会很重要。因为本科是计算机分支专业,德国匹配度应该不会太高,被拒可能性大,但是又想赌一波德国英授。问题是德国英授ws出结果已经是六七月份了,那个时候瑞典ddl也截止了,而且学费一交就是4-5w,所以一直在纠结。希望各位uu们能给出建议,最好能附上理由,谢谢?
NTU与HKUST机械工程硕选择哪个好?
NTU学校,机械工程专业排名高,未来就业竞争有优势;HKUST学校、专业排名低一些;但本科也是港科,4年港本,+1年硕后申请永居可能性很大;从未来就业,或综合考虑选哪个好?谢谢大家指点
港城大offer二选一
本科高分子材料 男生 都是一年制 主要考虑就业待遇 纳米材料好像城大专排不错 机械热门方向能不能入行?
加拿大or瑞典
run》回国 主要纠结加拿大目前情况,找工以及拿卡(担心oinp被砍掉),麦马cas有copp cth有奖,但是貌似瑞典永居也不轻松,只是听说cth好找工作 (不太在意花费,预算充足,但是能省则省)
more
Hong Kong Baptist University
电影
是群面1.自我介绍,说一说一件印象深刻的瞬间2.如果要拍一个香港题材的片子,会拍什么3.实践经历,本科的学...
香港理工大学
量化金融与金融科技
我个人面试的时候准备了很多,总结分享一下自己和其他同学的经验。面试30-40min,做数学题的时间占多数,可...
University of Rochester
MA
1.介绍简历,问得比较仔细2.why marketing why Simon3.Python SQL的使用情况4.以后得计划5.去过什么地...
The Hong Kong Polytechnic University
SSD
1.目前是离职还是在职2.为什么选择SSD3.工作项目中哪一个最有趣4.你在工作中的角色是什么?5.今后想做什...
more
最新
精华
寻找Alberta CS Multimedia同项目组织
求助帖,问语言背景跨专业申请加拿大Med Conselling的可能性
4.25 19:00 | 热门专业返场!岭南大学数据科学理学硕士在线简介会重磅回归!
【干货】收到offer的24fall同学需要准备的证件
香港中文大学(深圳)IMBA博士、硕士项目招生宣讲|同济大学站
【全奖】阿拉巴马大学/ME招收全奖PhD
香港科技大学广州|数据科学与分析学域硕博招生宣讲会—华东师范大学专场
KADK的Spatial Design建议去读吗?
2024 年第二届世界女性健康与妇科大会(WHG 2024)
【资讯】新南威尔士大学接受使用One Skill Retake雅思单项重考成绩申请
【资讯】加拿大针对硕士留学生毕业工签的新政策于2024年2月15日起正式生效
本科机器人工程专业,想申请港校,求指导
岭南macmi
香港城市大学机械系精密智能制造全奖博士
英硕转欧硕申请经历
【干货】关于要不要备考GRE
瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南(完全版)
博士申请常见问题Q&A
二签sds通过,大龄单身无业。
关于hku的两个跳板项目(theory/advanced research)
关于UChi MACRM的一些情况
【经验贴】欧洲申博血泪史:7个全奖博士offer,却gap了两年(附各国签证风险盘点)
毕业工签踩大雷 - unauthorized work before submitting PGWP - 附解决办法
经验分享:陆本商科跨专业申请文学录取Oxbridge
2023 Fall Business/Econ PhD混申感悟
巴政Sciences Po Econ Master 体验 & Placement
伯明翰MSW面试&卡内基梅隆MSPPM录视频题目
东京大学UBE-UPN面试经验分享攒人品
2023美国留学签证最新政策+详细流程
学签安全调查迷你百科
一个大龄女生的二硕学签(普签)成功过签经验——给辛苦DIY的你
首月一加元,中国电信CTExcel加拿大电话卡免费寄送到家!
0
转发
转发该帖子
[分享]推荐一本书:《易经养生法》
https://bbs.gter.net/thread-890057-1-1.html
复制链接
发送
关闭
站长推荐
寄托24周年庆,发祝福送寄托币!
寄托24岁生日,邀请寄托的小伙伴在本命年周年庆发出你对寄托的祝福, 可以是简单的一句“生日快乐”, 送出祝福小伙伴将会有寄托币奖励!
查看 »
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部