000健康站第一周 瘦身 第六天 减肥食谱 -----第六例：美味小吃型

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早餐：鸡汤馄饨1碗（面粉20克，五花肉馅20克），鸡蛋韭菜馅包子2个（面粉50克，鸡蛋
15克，韭菜30克）

上午点：猕猴桃1个（去皮100克）

午餐：牛肉丝面--挂面1小把（富强粉50克），肉丝卤2勺（牛肉50克，小葱10克，油10克
），菜码半碗（黄瓜丝50克，水焯小白菜100克），面汤1碗

下午点：苹果半个（去皮100克）

晚餐：土豆什锦沙拉1碗（煮土豆半个100克，西式方火腿50克，黄瓜半根70克，煮胡萝卜
半根50克，煮鸡蛋半个25克，色拉酱15克）；鸡汤海带蘑菇冬瓜1大碗（冬瓜200克，蘑菇
50克，水发海带50克，鸡油10克）

夜点：绿豆汤1碗（绿豆10克）