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[生活] 000健康站第一周 瘦身 第六天 减肥食谱 -----第八例:酸辣型 [复制链接]

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发表于 2009-2-18 20:02:23 |只看该作者 |倒序浏览
早餐:芝麻烧饼1只(面粉50克,色拉油5克,芝麻1克),豆腐脑1碗(250克),泡菜少许

上午点:橘子2只(去皮150克)

午餐:米饭半碗,麻辣鸡丝半盘(鸡肉100克,油5克,香菜10克),酸辣海带丝半盘(水
发海带100克,油3克),青菜鸡蛋汤1碗(小油菜50克,鸡蛋25克)

下午点:酸奶1小杯(125克)

晚餐:黑豆大麦粥1碗(大麦10克,黑豆10克,粳米20克),番茄菜花半盘(菜花150克,
油5克,番茄酱20克),香辣笋半盘(莴笋100克,香油3克),西式火腿几片(50克)。

夜点:蘑菇枸杞乌鸡汤1碗(蘑菇50克,枸杞5克,鸡油1克)
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RE: 000健康站第一周 瘦身 第六天 减肥食谱 -----第八例:酸辣型 [修改]
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