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[心情] 000运动日记 每日更新 [复制链接]

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发表于 2009-3-11 17:46:53 |显示全部楼层
3.11 昨天健身效果不错 肱二 肱三 肩后束 胸大肌外围都有轻微酸痛 休息1天 多摄入些蛋白恢复

计划今天晚上坚持收腹~~

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Golden Apple

发表于 2009-3-11 22:19:31 |显示全部楼层
3.11 收腹操第四天 竟然感觉好多了~~看起来一会还能再做一次第四天~~
000十长老马甲之二你要是嫁人就先嫁给别人然后再嫁给我,带着他的存款领着他的妹妹,开着那宝马来。

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发表于 2009-3-12 23:45:26 |显示全部楼层
3.12 今天练劈了~~~好累~~胸背 还和一个人来了套肱二

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发表于 2009-3-13 12:24:31 |显示全部楼层
我的肱二比不上我的肱三;P
朋友总说我笑得很放肆!
三日不读书就面目可憎!

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发表于 2009-3-13 18:49:03 |显示全部楼层
= = 原来你还好这口~

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发表于 2009-3-13 20:48:09 |显示全部楼层
= = 原来你还好这口~
找GG专用马甲 发表于 2009-3-13 18:49

汗~~健身口味不是很重吧~~哈哈~~谢谢支持~~

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发表于 2009-3-13 20:48:35 |显示全部楼层
我的肱二比不上我的肱三;P
67169619 发表于 2009-3-13 12:24

说明您健身成功了~~~牛人都是那样的~~

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发表于 2009-3-13 20:49:12 |显示全部楼层
3.12 收腹第5天

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发表于 2009-3-13 20:50:06 |显示全部楼层
3.13 背 肩 肱三 有点累 效果不很好 背部不知道怎么回事 总是感觉练不到

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发表于 2009-3-14 01:08:47 |显示全部楼层
3.13 收腹第6天

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发表于 2009-3-14 21:24:29 |显示全部楼层
3.14  胸

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发表于 2009-3-14 22:53:19 |显示全部楼层
3.14 收腹操第7天 明天开始循环

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发表于 2009-3-14 22:53:33 |显示全部楼层
计划加入仰卧起坐和起腿

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发表于 2009-3-15 11:47:02 |显示全部楼层
目标
身高  185  
胸  123  
腰 82
体重95
这就是目标~~~有目标才有动力~~

偷偷把自己的写上  自卑中
身高185
胸  110
腰  88
体重87
任重道远~~~~~

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发表于 2009-3-15 12:45:28 |显示全部楼层
男人胸  123
有多大呢?
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RE: 000运动日记 每日更新 [修改]
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