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[生活] 000健康站第二周 依然瘦身 第三天 饮食与减肥 -----吃瘦猪肉就不会胖吗 [复制链接]

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楼主
发表于 2009-2-26 00:47:47 |只看该作者 |倒序浏览
有人觉得,肥肉含有大量脂肪,多吃了血脂要升高,人会
发胖。而纯精肉主要含蛋白质,营养价值高,所以多多益
善。这种看法其实并不正确。第一,100克瘦猪肉含蛋白质
16.7克,而含脂肪却达28.8克。我们不难发现,瘦猪肉其
实并不是一种高蛋白低脂肪的食物,安的脂肪含量竟然比
蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄
入量也会大大增加的。第二,人的胖与瘦是与摄入的热量
的多少相联系的。如果不减少每天摄入的总热量,不管你
吃什么食物,也不会使你变得苗条些。
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RE: 000健康站第二周 依然瘦身 第三天 饮食与减肥 -----吃瘦猪肉就不会胖吗 [修改]
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