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[生活] 怎样才能做到合理睡眠和用脑卫生? [复制链接]

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发表于 2009-3-10 12:40:50 |显示全部楼层
首先是大前提:八个小时睡眠对我来说根本就是不可能的事情。问题就是怎样才能在有限的时间里提高睡眠质量。
ps: 周六睡了4小时,周日20分钟。感觉自己在这样下去要出人命了。
愿君永学不辍
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Golden Apple 寄托兑换店纪念章 寄托16周年纪念勋章

发表于 2009-3-10 14:59:30 |显示全部楼层
大哥~~您保重~~~这样下去减寿命的~~~

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荣誉版主 Pisces双鱼座

发表于 2009-3-18 06:31:16 |显示全部楼层
跟LZ情况相似...
现在很郁闷,都说午夜那段时间一定要用来睡觉,所以这段时间一直都12点前就睡觉,然后把闹钟设在早上三四点,结果不到6点死活起不来...直接导致早上猛赶作业,连第一节数学课都一般用来看后面几节课的书...
有人有方法米...多谢...
Que será, será.

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发表于 2009-3-18 07:55:43 |显示全部楼层

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Golden Apple

发表于 2009-3-18 12:40:53 |显示全部楼层
捏捏,自己捏捏自己吧
朋友总说我笑得很放肆!
三日不读书就面目可憎!

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发表于 2009-3-18 19:41:41 |显示全部楼层
捏捏,自己捏捏自己吧
67169619 发表于 2009-3-18 12:40
好办法~~

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发表于 2009-5-30 18:04:11 |显示全部楼层
确实如此。 2# 000

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US Applicant 枫华正茂

发表于 2009-7-28 20:26:36 |显示全部楼层
晚 9点 到 次日3点 睡进去 就算是睡觉成功了 这是中医的说法 不是我瞎编的

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Golden Apple

发表于 2009-7-28 22:46:03 |显示全部楼层
吃点心理安慰剂

其实,按照特种部队的训练,一周睡10个小时,是可以活下去的

这个时候就是强大的心理的作用了

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荣誉版主

发表于 2009-8-1 22:07:13 |显示全部楼层
睡眠时间一定要够啊
12345yu 发表于 2009-7-29 00:10


re


飞起来的时候幸福的感觉就来了!

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GRE斩浪之魂

发表于 2009-8-1 23:17:26 |显示全部楼层
不困不累就行
24的M和22的L继续着幸福快乐的生活~~

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RE: 怎样才能做到合理睡眠和用脑卫生? [修改]
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怎样才能做到合理睡眠和用脑卫生?
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