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女人 热爱身体的26个建议(A-F)
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女人 热爱身体的26个建议(A-F)
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qiyan_forever
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电梯直达
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发表于 2009-3-19 15:11:20
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女人,一定要爱自己,爱自己的第一步就是热爱自己的身体,但愿在看了这
26
个建议后大家都能一点一点的按照这个建议来做,只有行动才能让你的身体更加健康有活力!
?
?
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行动起来
专家发现,心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现,一个人越早开始呵护自己的健康,遵从健康的生活方式,就越可能远离心脏病的威胁。例如,如果一个人在
30
岁前彻底戒烟,那么与烟客相比他将来患上心脏病的几率将降低
70%
。现在就开始积极行动,让生活全方位地健康起来。
Breathing
呼吸新鲜空气
锻炼是保护心脏的重要手段,但空气中的污染物颗粒却会使血管壁变厚,这样同样会影响心脏功能,增加心脏负担。人人都知道锻炼的重要性,但进行锻炼的时间和方式则需专家的指导,比如应结合本人的心肺功能进行合理的运动量和运动方式选择,否则往往得不偿失。
>>>
护卫女性健康
15
条必杀技
low Carb
返璞归真
生活可以追求细致,但食物就不必了吧,我们的生活中已经有太多提炼包装的东西。精细的白面和大米虽然口感不错,但是缺少纤维素的碳水化合物很容易让我们患上Ⅱ型
糖尿病,同样也使心脏负担成倍增加。
Don
’
t smoke
不要吸烟
吸烟的危害我们就不再重复说明了。反正别相信那些“社交工具”的借口,也没有所谓的“安全香烟”,每天
1--4
根烟的结果是,心脏病的几率增加
3
倍,这还不包括其他损害。美国最新的调查更显示,所有淡味的香烟和其他香烟一样,对心脏功能百害而无一利。
>>>
身为女人必知的健康常识
Eat Healthy
健康地吃
绿色蔬菜是保护健康的好食物,花椰菜和菠菜对控制血压大有好处。还有富含有益
脂肪
omg--3
的三文鱼和金枪鱼则能保护血管健康。研究人员认为,紫色的蔬菜,例如茄子和甘蓝等都有助于降低血压,是最大众化的健心食品,不妨多吃。
Floss
保护牙齿
最近的一项研究发现,患牙龈炎、牙齿出血的人血管壁往往薄而脆弱,比牙齿健康的人更容易血管破裂。医生建议那些牙龈容易出血的人更该提前注意预防心脏病,而每天科学地刷牙也是爱护健康的重要内容。
且插牡丹醉洛阳
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tynisha
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沙发
发表于 2009-3-25 10:47:39
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sublingna
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板凳
发表于 2009-3-25 13:05:53
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咕~~(╯﹏╰)b。。
我的牙~~
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本人gap一年,承蒙版面上的朋友帮助,让我了解到了很多关于非美地区的经济学研究导向硕士,我经过这一年挣扎,也陆续拿到了一些非美地区的经济学硕士。 1.??格拉斯哥大学经济学研究硕士,花费两年大概60w。 优点:qs综排高,回国有保证;项目内部去向有去英国华威大学读博。(但不清楚华威大学能不能媲美北美top 30) 缺点:项目内部很偏计量,大牛也主要是做计量。且size较大,RA资源不一定有保障。同时经济学专排不高,申欧陆和港新可能不行… 2.??荷语鲁汶大学经济学理学硕士,花费大概20w-30w。 优点:便宜,学费才几千欧。项目Econ专排特别好 缺点:项目只有一年,申博去向存疑,且大多数人需要进入MASE进行第二阶段的学习,留下来要16+?貌似非常困难? 3.??奥斯陆大学经济学文学(哲学)硕士,花费大概30w-40w。 优点:北欧Econ名校,曾出过计量大牛;项目内部打听到RA资源丰富,国人去向不错(bi,nhh和留本校) 缺点:地广人稀,害怕致郁… 4.??巴黎一大QEM,花费大概30w。 优点:和uab,uc鲁汶有合作 缺点:国人去向不好,外申存疑 本人bg:普9本,均分85左右,方向是偏宏观理论和应用计量,目标是未来能去欧美读博(想知道欧洲哪些top econ学校可以和北美前30/前50相比)
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