长老二袋
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长老一袋
特级会员
我以前是很饱 现在控制到不饿了吧 5成难了点点 大沢佑香 发表于 2009-5-25 13:25
1.必须吃早餐 2.一日三餐定时定量,荤素搭配 3.多吃水果,多喝水 4.不暴饮暴食 5.少吃高热量甜食、油炸等食品 iringo 发表于 2009-5-25 13:23
因为运动反而造成食欲大增 饮食一定要控制住 那你们试试6成吧。。。 卤PF 发表于 2009-5-25 13:27
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我现在总结刚刚运动完要忍一会儿 就不是特别饿了 然后再吃 大沢佑香 发表于 2009-5-25 13:28
超级会员
美国mm有些身材好,经常锻炼的 那腿线条真不错,肉很紧,感觉都是肌肉,很健美 国妞倒霉点的腿生出来都难看,要么特别肥,要么看得就不健康。。。。而且还不知道锻炼,运气稍微好点的腿生下来就长得可以,不过洋 ... 大沢佑香 发表于 2009-5-25 12:38
我就知道你要嫌弃我…唉… 囧囧有神D 发表于 2009-5-25 14:25
顺建议D MM想减肥,又不喜欢运动的话,可以去学跳舞~ 拉丁,jazz,肚皮,运动量不小,又可以塑体型,蛮有效的~ iringo 发表于 2009-5-25 12:37
怎么可能 我永远不会嫌弃你d 大沢佑香 发表于 2009-5-25 14:29
元老版主
我就是特难看特别胖…sigh 囧囧有神D 发表于 2009-5-25 14:30
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