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楼主: 大沢佑香

[生活] 最近有要减肥的人吗 [复制链接]

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Golden Apple

发表于 2009-5-25 13:24:12 |显示全部楼层
哎,最终还是说到节食去了。其实很有道理,经常暑假的时候我天天打球,照样不减肥。就是饮食的原因。
但是做到饮食这点,比运动难多了
You will never walk alone

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Golden Apple

发表于 2009-5-25 13:25:50 |显示全部楼层
我以前是很饱
现在控制到不饿了吧
5成难了点点

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发表于 2009-5-25 13:26:48 |显示全部楼层
对了
加一条
没有博士学位
我应该也是不能接受的

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发表于 2009-5-25 13:27:28 |显示全部楼层
必需是5成啊

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发表于 2009-5-25 13:27:33 |显示全部楼层
what's the hell are you talking about....

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发表于 2009-5-25 13:27:40 |显示全部楼层
我以前是很饱
现在控制到不饿了吧
5成难了点点
大沢佑香 发表于 2009-5-25 13:25


控制到不饿大概是7成半左右,如果5成的话,全天就都在饿了,:mad:
You will never walk alone

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发表于 2009-5-25 13:27:57 |显示全部楼层
因为运动反而造成食欲大增
饮食一定要控制住
那你们试试6成吧。。。

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发表于 2009-5-25 13:28:22 |显示全部楼层
1.必须吃早餐
2.一日三餐定时定量,荤素搭配
3.多吃水果,多喝水
4.不暴饮暴食
5.少吃高热量甜食、油炸等食品
iringo 发表于 2009-5-25 13:23

强RE

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发表于 2009-5-25 13:28:54 |显示全部楼层
因为运动反而造成食欲大增
饮食一定要控制住
那你们试试6成吧。。。
卤PF 发表于 2009-5-25 13:27


我现在总结刚刚运动完要忍一会儿
就不是特别饿了
然后再吃
已有 1 人评分声望 收起 理由
卤PF + 2 我很赞同

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发表于 2009-5-25 13:32:36 |显示全部楼层
我现在总结刚刚运动完要忍一会儿
就不是特别饿了
然后再吃
大沢佑香 发表于 2009-5-25 13:28

还有就是先多喝水
这样喝饱了
再吃饭
就不会吃的太多

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发表于 2009-5-25 14:25:13 |显示全部楼层
美国mm有些身材好,经常锻炼的
那腿线条真不错,肉很紧,感觉都是肌肉,很健美
国妞倒霉点的腿生出来都难看,要么特别肥,要么看得就不健康。。。。而且还不知道锻炼,运气稍微好点的腿生下来就长得可以,不过洋 ...
大沢佑香 发表于 2009-5-25 12:38

我就知道你要嫌弃我…唉…
你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色

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发表于 2009-5-25 14:29:00 |显示全部楼层
我就知道你要嫌弃我…唉…
囧囧有神D 发表于 2009-5-25 14:25


怎么可能
我永远不会嫌弃你d

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发表于 2009-5-25 14:29:23 |显示全部楼层
顺建议D MM想减肥,又不喜欢运动的话,可以去学跳舞~
拉丁,jazz,肚皮,运动量不小,又可以塑体型,蛮有效的~
iringo 发表于 2009-5-25 12:37

胸大的人跳舞很痛苦…囧
不过我曾经学了一个月钢管舞,减肥很有用,嗯
你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色

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发表于 2009-5-25 14:30:25 |显示全部楼层
怎么可能
我永远不会嫌弃你d
大沢佑香 发表于 2009-5-25 14:29

我就是特难看特别胖…sigh
你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色

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发表于 2009-5-25 14:32:01 |显示全部楼层
我就是特难看特别胖…sigh
囧囧有神D 发表于 2009-5-25 14:30

不可能,不可能,Dmm上次那个头像还是看得出来的。
不帮学生、家长看房,无偿有偿都不看

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RE: 最近有要减肥的人吗 [修改]
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