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盘点可以排除病痛的几种水果
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盘点可以排除病痛的几种水果
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我叫怕怕
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发表于 2009-8-4 18:45:49
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(zz)你的身体有没有出现过这样那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰你的生活。多吃点水果
、蔬菜
,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。
1.
过度用脑吃香蕉
。过度用脑除了导致大脑疲惫,还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此还可以同时补充符合维生素片。
2.
过度用眼吃木瓜
。长时间盯电脑机屏幕或电视屏幕,视网膜感光的关键物质维生素A被大量消耗,眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。
3.
牙龈出血吃猕猴桃
。牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈常常容易出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此最有益于牙龈健康。
4.
有心脏病史吃西柚
。胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。西柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
5.
长期吸烟吃葡萄
。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,能缓解吸烟引起的等不适症状。
6.
肌肉拉伤吃菠萝
。肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能快速消肿,是此时身体最需要的水果。
7.
预防皱纹吃芒果
。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
8.
供氧不足吃樱桃
。容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
9.
脚气病困扰吃脐橙
。体内缺乏维生素B1的人容易有脚气病困扰。这种情况下最适合选择脐橙,它富含维生素B1,能有效预防和治疗脚气病。
看来小水果也可以发挥大作用哦:loveliness:
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发表于 2009-8-28 12:06:36
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消化不良、想减肥也可以吃木瓜和菠萝,因为有丰富的蛋白酶。
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发表于 2009-8-28 12:08:10
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消渴症可以吃番石榴。
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我叫怕怕
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发表于 2009-8-28 13:04:38
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水果可以多吃:loveliness:
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qinggu66
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蓝滢茜
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