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[问题求助] 天天深夜班如何保养身体? [复制链接]

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Golden Apple

发表于 2009-8-16 19:59:52 |显示全部楼层
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饮食方面啊,运动方面啊etc..可以谈谈啊。谢谢啦

這人間苦什麼 怕不能遇見你 

這世界有點假 可我莫名愛上她
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发表于 2009-8-16 23:27:08 |显示全部楼层
饮食肯定是要丰富些 营养要够
运动啊 如果下午有空就多跑跑步 每周跑个3,4次 然后有空多做做俯卧撑
同情你啊。。。。
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落落尘烟 + 2 谢谢^_^

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Golden Apple

发表于 2009-8-17 01:40:58 |显示全部楼层
差不多和我预想的一样了。。唉。。。 谢谢同情
這人間苦什麼 怕不能遇見你 

這世界有點假 可我莫名愛上她

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发表于 2009-8-17 11:01:19 |显示全部楼层
多运动,多吃点维他命C的东西。多次水果哦
嘻嘻。。。:loveliness:
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落落尘烟 + 2 谢谢mm

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盼飞,待飞,起飞,飞跃。。。

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发表于 2009-8-17 12:26:41 |显示全部楼层
吃的清淡点,多吃点美容的食物好保证皮肤。运动嘛别太剧烈了。
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落落尘烟 + 2 谢谢怕怕!!

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Sagittarius射手座 荣誉版主 寄托优秀版主 Sub luck

发表于 2009-8-18 01:14:58 |显示全部楼层
补充维生素D,因为你见的阳光比较少,所以身体很难合成VD,长期这样会影响钙质吸收
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我叫怕怕 + 20 + 5 好专业^^
落落尘烟 + 2 谢谢!!!

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发表于 2009-8-19 18:44:47 |显示全部楼层
多喝水,注意保暖。
吃维生素B群,抗疲劳。
吃量少质高的食物,高蛋白的啥的。
好好洗脸~涂涂保湿的什么的啊。

不过,我觉得你如果能不熬夜上班还是尽量不要熬夜,工作永远做不完,钱永远挣不完,可是身体只有一个,健康的身体更是比任何东西都更珍贵。
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落落尘烟 + 2 thx~~^_^

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发表于 2009-8-19 18:55:22 |显示全部楼层
补充维生素D,因为你见的阳光比较少,所以身体很难合成VD,长期这样会影响钙质吸收


原来这样 。。。
在那山地那边海地那边有一群蓝精灵
他们活泼又聪明

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发表于 2009-8-21 18:33:50 |显示全部楼层
可以吃水果和酸奶, 不过最好不要吃方便面或高热量的东西,因为晚上十二点后消化系统处于休息状态,吃太多东西会影响消化功能。多喝温水,注意保温,让身体处于温暖的状态,保证血液循环顺畅。
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落落尘烟 + 2 ^_^

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发表于 2009-9-9 20:14:21 |显示全部楼层
哇塞,我看到这个题目就想,很一木啊
竟然是
顿时自大了
   唯一有的就是单纯的好奇心
   结果就是 他认为是好的东西
   就毫不掩饰的赞美 完全敞开心胸
   也就是说 这家伙太危险了
   对他而言 什么鉴定的眼光根本没有

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Taurus金牛座 荣誉版主 AW活动特殊奖 AW作文修改奖

发表于 2009-9-9 20:15:34 |显示全部楼层
凄惨的一木
赚点钱赶快想办法换工作吧
米有本钱怎么泡mm啊
   唯一有的就是单纯的好奇心
   结果就是 他认为是好的东西
   就毫不掩饰的赞美 完全敞开心胸
   也就是说 这家伙太危险了
   对他而言 什么鉴定的眼光根本没有

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Golden Apple

发表于 2009-9-10 02:24:23 |显示全部楼层
我忍....
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Golden Apple

发表于 2009-9-10 02:24:41 |显示全部楼层
靠,忍不住了,十一楼的给我piss off....
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Golden Apple

发表于 2009-9-10 02:24:56 |显示全部楼层
踢飞
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QQ联合登录 Leo狮子座 荣誉版主 寄托优秀版主 IBT Zeal IBT Smart IBT Elegance US Advisor 魅丽星

发表于 2009-9-10 08:29:05 |显示全部楼层
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RE: 天天深夜班如何保养身体? [修改]
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