健康是飞跃的本钱,xdjm们尽量早睡啊----身体各器官排毒时间(转帖)
身体健康最重要(身体各器官排毒时间)一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 我现在立刻去睡:( 天....:funk:
每天几乎3点才睡...,现在赶紧洗澡睡觉去鸟:( 今天凌晨8点睡的...睡到12点...............
完了...
回复 #4 kanganqi 的帖子
小寒才睡了四五个小时呀...厉害;d: 强烈顶!总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的 原帖由 helenlhh 于 2007-7-31 11:00 发表
强烈顶!
总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的
对啊对啊。如果保证11点就进入睡眠状态,5:30起来就相当好了。
熬夜太费心血了,而且记忆力绝对下降。偶的多年熬夜习惯造成的恶果。
前天又听说一个说法,说熬夜相当于吸毒。hoho~真恐怖。 原帖由 www_serena 于 2007-8-2 19:55 发表
对啊对啊。如果保证11点就进入睡眠状态,5:30起来就相当好了。
熬夜太费心血了,而且记忆力绝对下降。偶的多年熬夜习惯造成的恶果。
前天又听说一个说法,说熬夜相当于吸毒。hoho~真恐怖。
:handshake
早睡早起
熬夜早晨睡得迟其实也是一样的 原帖由 helenlhh 于 2007-7-31 11:00 发表
强烈顶!
总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的
:funk: ...赶紧下了去睡觉!!!:o 晚安;) 熬夜贼恐怖啊,不过我常常这样,在学院都有名的 thanks so much for sharing!~~~ 大家难道没有疑问吗?(可能是我这一阵子太闲了,想多了,大家见谅哈)
这个排毒的时间是指北京时间还是其他什么时间呢?如果在国内的9点器官开始排毒,那去了米国岂不是白天在排毒了?:confused: :confused: :confused:
我猜想这个时间是每个人的生物钟时间,不知道对不对。可是如果这样得话,每个人生物钟早晚不一样,那还有早睡的必要吗?:confused: :confused: :confused:
:funk: 原帖由 rotin 于 2007-8-21 11:49 发表
这个排毒的时间是指北京时间还是其他什么时间呢?
这有什么差别吗?;d: ;d: 以你的手表为准 太好了
原来这个好帖子在美版:loveliness:
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