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标题: 跑步是人生的姿态 [打印本页]

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:47:03 标题: 跑步是人生的姿态

从一个最讨厌跑步的人，到不跑步觉得浑身不舒爽且一跑就是4000米起的这个过程，我断断续续花了半年

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:47:25

有段时间还可以跑6000

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:47:51

不过肌耐力还不够，6000坚持不了很久

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:48:10

前段时间脚扭了开始想使用椭圆机代替跑步

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:48:32

而且长期跑步对膝盖伤害实在大

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:49:04

但是后来考察了使用健身房的频率，还是作罢

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:49:39

决定跑步与跳绳结合，少跑一点路程，运动量从跳绳那里补充

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:50:16

后来第一次结合跳绳的时候，发现跳绳跳久了真的让人受不了的累，尤其是我跳绳速度比较快

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:50:46

也尝试慢下来，但是总感觉这样运动量又不够了

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:51:30

但是还是要告诉自己万事开头难，刚开始的路总是布满荆棘，后面就是一片花园。

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:51:55

就像跑步本来不是我最讨厌的运动嘛，现在习惯了跑步，不跑还不舒服了呢

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:52:17

肌耐力完全是可以人为提高的，不是天生的

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:52:39

take it easy. try your best

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 19:52:53

woduizjizheyangshuo

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 21:03:48

加油
呀

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 21:04:08

今天水到这里

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 21:04:31

希望早日晋升高级

作者: jessicalrf 时间: 2016-10-27 21:04:47

么么

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:20:05

最近好忙，有几天没跑步了

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:20:24

加油

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:21:08

要锻炼

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:21:22

要坚持锻炼

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:21:34

mem

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:22:07

么么

作者: jessicalrf 时间: 2016-11-4 21:22:32

哒

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