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标题: 健康是飞跃的本钱，xdjm们尽量早睡啊----身体各器官排毒时间（转帖） [打印本页]

作者: www_serena 时间: 2007-7-28 23:24:23 标题: 健康是飞跃的本钱，xdjm们尽量早睡啊----身体各器官排毒时间（转帖）

身体健康最重要（身体各器官排毒时间）

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

作者: 梧芷勿睡 时间: 2007-7-28 23:25:06

我现在立刻去睡:(

作者: nana_晓 时间: 2007-7-29 00:50:01

天....:funk:
每天几乎3点才睡...,现在赶紧洗澡睡觉去鸟:(

作者: kanganqi 时间: 2007-7-29 02:26:27

今天凌晨8点睡的...睡到12点...............

完了...

作者: BKK_memory 时间: 2007-7-30 14:24:40 标题: 回复 #4 kanganqi 的帖子

小寒才睡了四五个小时呀...厉害;d:

作者: helenlhh 时间: 2007-7-31 11:00:33

强烈顶!
总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的

作者: www_serena 时间: 2007-8-2 19:55:46

原帖由 helenlhh 于 2007-7-31 11:00 发表
强烈顶!
总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的

对啊对啊。如果保证11点就进入睡眠状态，5：30起来就相当好了。
熬夜太费心血了，而且记忆力绝对下降。偶的多年熬夜习惯造成的恶果。
前天又听说一个说法，说熬夜相当于吸毒。hoho~真恐怖。

作者: helenlhh 时间: 2007-8-2 22:17:20

原帖由 www_serena 于 2007-8-2 19:55 发表

对啊对啊。如果保证11点就进入睡眠状态，5：30起来就相当好了。
熬夜太费心血了，而且记忆力绝对下降。偶的多年熬夜习惯造成的恶果。
前天又听说一个说法，说熬夜相当于吸毒。hoho~真恐怖。

:handshake
早睡早起
熬夜早晨睡得迟其实也是一样的

作者: nana_晓 时间: 2007-8-4 00:03:52

原帖由 helenlhh 于 2007-7-31 11:00 发表
强烈顶!
总之,12点到5点之间的睡眠是一定要保证的

:funk: ...赶紧下了去睡觉!!!:o

作者: 笨蛋 时间: 2007-8-4 01:32:03

晚安;)

作者: kira_q 时间: 2007-8-9 23:38:28

熬夜贼恐怖啊，不过我常常这样，在学院都有名的

作者: myanswer 时间: 2007-8-11 03:27:03

thanks so much for sharing!~~~

作者: rotin 时间: 2007-8-21 11:49:25

大家难道没有疑问吗？（可能是我这一阵子太闲了，想多了，大家见谅哈）

这个排毒的时间是指北京时间还是其他什么时间呢？如果在国内的9点器官开始排毒，那去了米国岂不是白天在排毒了？:confused: :confused: :confused:
我猜想这个时间是每个人的生物钟时间，不知道对不对。可是如果这样得话，每个人生物钟早晚不一样，那还有早睡的必要吗？:confused: :confused: :confused:
:funk:

作者: forbeck 时间: 2007-8-21 15:57:16

原帖由 rotin 于 2007-8-21 11:49 发表
这个排毒的时间是指北京时间还是其他什么时间呢？

这有什么差别吗？;d: ;d: 以你的手表为准

作者: futureman 时间: 2007-8-25 00:42:36

太好了
原来这个好帖子在美版:loveliness:

作者: futureman 时间: 2007-8-25 00:50:39

立刻睡去。。

作者: oriental_wang 时间: 2007-8-25 19:20:09

thanks so much

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