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[征友] 征友一起减肥 [复制链接]

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楼主
发表于 2016-4-19 01:48:22 |只看该作者 |倒序浏览
Hi 大家好
求一起减肥做运动的小伙伴,我经过连续的暴食症后 肥的很可怕也很痛苦
所以想找小伙伴一起减肥 白天想在科大健身房做gym 不過一個人做運動有點悶悶的 也比較盲目 如您也在科大 歡迎您一起加入 我們可以吹吹水 交流運動鍛鍊減肥什麼的 那些器材我不太會用 如果可以一起交流就最好不过了!
我们可以一起探讨 一起运动 一起鼓励!
謝謝您的時間
请加我的微信:6070680
Thanks
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沙发
发表于 2016-4-19 17:07:08 |只看该作者
楼主的名字好眼熟,是那个之前年底倒过iang extension苦水的孩纸么。。。

言归正传,去年减过肥,算成功把,2个月只跑过2次步,但是成功降了16kg,回归80kg以下,体脂最低到15%(男生),经验只有一个:减肥,三分靠锻炼,七分靠饮食;管好自己的嘴最重要。。。

ps:不是不吃或者少吃,那种连吃三天苹果瘦几斤十几斤的不是没有,不过一来很折磨自己,二来反弹特明显,所以多吃蔬菜少吃肉,多吃清淡少吃油,就对了。Good Luck~

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发表于 2016-4-20 01:33:34 |只看该作者
oshicc 发表于 2016-4-19 17:07
楼主的名字好眼熟,是那个之前年底倒过iang extension苦水的孩纸么。。。

言归正传,去年减过肥,算成功 ...

是吖 去年经历了一次痛苦的续签
你好厉害!!
对啊 我反弹了 乱吃东西 又控制不了 特别痛苦 搞得有点自暴自弃 觉得自己很没用
你可以到15%以下 👍
你两个月减了16kg 好厉害!!!
但是外面吃饭很难找到素菜 都是肉肉肉 好烦人 在外面吃你一般怎么选择呢?沙律那些?
求加微信

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RE: 征友一起减肥 [修改]
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