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67169619
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长老三袋

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电梯直达

楼主

发表于 2008-1-8 15:19:21 |只看该作者 |倒序浏览

健身新概念——道德健康

世界卫生组织（WHO）关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入了健康的范畴。健康不仅涉及人的体能方面，也涉及人的精神方面。将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。
把道德健康纳入健康的大范畴，是有其道理及科学根据的。巴西医学家马丁斯经过10年的研究发现，屡犯贪污受贿罪行的人，易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症而折寿。
善良的品性，淡泊的心境是健康的保证，与人相处善良正直、心地坦荡，遇事出于公心，凡事想着人民，这磁便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。良好的心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力。促进人们健康长寿。
但是，有悖于社会道德准则的人，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态。
食不香、睡不安。惶惶不可终日。这种精神负担，必然引起神经中枢，内分泌系统的功能失调，干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，最终在恶劣心境的重压和各种心身疾病的折磨下，或早袁，或丧生。

戒烟戒掉糖尿病肾病

　　纽约的研究人员发表[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/504fe.html]糖尿病[/url]治疗杂志上的一项研究表明，1型糖尿病患者在改善血糖控制和戒烟后，其微量蛋白尿风险迅速降低。　　美国波士顿Joslin糖尿病诊治中心的Andrzej S. Krolewski博士及其同事对943例存在正常蛋白尿的患者进行研究，其中109例在随后4年中出现微量蛋白尿。结果发现，在糖化血红蛋白水平（HbA1c）上升到8％以前，微量蛋白尿发生率没有任何改变。但一旦超过该值，微量蛋白尿发生率出现急剧上升。研究人员指出，如果一个患者以前血糖控制不好，但后来改善了，其发生糖尿病肾病的危险性便出现显著降低。而且，是否吸烟与发生微量蛋白尿的危险也显著相关，因为吸烟是导致微量蛋白尿的关键因素。
　　Krolewski博士指出，如果患者的血糖水平正常，在戒烟6个月后，发生[url=http://zzk.39.net/zz/yaobu/4ffdd.html]肾病综合征[/url]的几率明显下降。他建议，糖尿病患者应该选择新的生活方式，如果他们尚未发生肾病综合征，那么就应立刻戒烟，同时加强血糖控制。

风雪连四天催发抑郁症
连续风雪天，竟然使抑郁症患者大幅增加。
　　武昌严女士在汉口一家公司当会计，前天早上，她花了3个小时才到单位，被领导批评，还罚了钱。晚上9点到家后，疲劳不堪的她还要给家人做饭。昨日，雪天又让她险些迟到。连续两天的劳累让严女士感到心里十分压抑，一向脾气很好的她开始莫名其妙地发脾气。
　　中南医院心理咨询室肖劲松副教授说，由于冬季昼短夜长，天气寒冷，人接触到的阳光稀少，性激素分泌减少，甲状腺激素分泌增加。激素分泌的这种变化影响人体生物节律和情绪，让人常感觉提不起精神，兴奋度降低，所以冬季是抑郁症的高发季节。
　　由于这几天持续下雪，人们的工作和生活受到影响，加上外出活动的减少，抑郁症更容易发作。人们最好在室内进行适当锻炼，以避免抑郁。

很多食物不能带皮吃
土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮，以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。土豆中含有一种叫做“茄碱”的物质，以抵抗病虫害。而土豆皮中茄碱的含量较高，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。尤其是表皮变绿、发芽的土豆含茄碱量更高，过量食用会引起恶心、呕吐等一系列胃肠道反应。因此，食用土豆时一定要去皮后烹制。
　　红薯营养丰富，但属于碱性食物，吃多了会“烧心”，红薯皮含碱更多，如果常带皮吃红薯，会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染，吃后可能引起中毒。
　　荸荠甜脆清爽，是很多人的最爱。但是荸荠皮中可能含有姜片虫等寄生虫，如果吃下洗得不干净的荸荠皮，也会导致疾病。
　　银杏好处虽多，但有小毒，不宜多食。尤其是果皮中含有“白果酸”等有毒物质，过多食用会损害中枢神经系统，引起中毒。吃时不光要剥去内皮，即使是熟银杏肉也别过量食用。
　　除此之外，由于现在化肥使用量大，会造成蔬果的硝酸盐污染严重。因此建议大家，蔬菜水果尽量都去皮食用。尤其是苹果、梨、葡萄等培育时间越长、口感越好的蔬果，皮上往往残留许多微生物、农药等。因此，不必为了一点点营养去冒损害健康的风险。

ps ：越来越有市场了，，，常来更新健康信息才行

[ 本帖最后由 67169619 于 2008-2-10 19:23 编辑 ]

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seraphwww
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沙发

发表于 2008-1-8 20:14:07 |只看该作者

:loveliness:

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发表于 2008-1-8 22:51:12 |只看该作者

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发表于 2008-1-9 01:32:14 |只看该作者

RP是灰常重要的东西;d: ;d:

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5楼

发表于 2008-1-9 12:23:28 |只看该作者

回复 #1 67169619 的帖子

学习:)

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67169619
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发表于 2008-1-9 13:43:57 |只看该作者

和大叔有关

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seraphwww
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发表于 2008-1-9 14:11:06 |只看该作者

大叔 RP 很好滴

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jiyuanben
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发表于 2008-1-9 15:25:12 |只看该作者

汗，怎么又说到我了。。我跑

不回头的朝前走

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Tyliayss
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9楼

发表于 2008-1-9 15:40:26 |只看该作者

大叔还要继续攒rp的说;d:

太阳当空照，僵尸对我笑，骷髅说早早早，你为什么背上炸药包？我要炸学校，心情特别好，一拉弦，赶快跑，轰隆一声学校不见了。

认真你就输了

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67169619
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10楼

发表于 2008-2-6 19:58:15 |只看该作者

风雪连四天催发抑郁症

连续风雪天，竟然使抑郁症患者大幅增加。
　　武昌严女士在汉口一家公司当会计，前天早上，她花了3个小时才到单位，被领导批评，还罚了钱。晚上9点到家后，疲劳不堪的她还要给家人做饭。昨日，雪天又让她险些迟到。连续两天的劳累让严女士感到心里十分压抑，一向脾气很好的她开始莫名其妙地发脾气。
　　中南医院心理咨询室肖劲松副教授说，由于冬季昼短夜长，天气寒冷，人接触到的阳光稀少，性激素分泌减少，甲状腺激素分泌增加。激素分泌的这种变化影响人体生物节律和情绪，让人常感觉提不起精神，兴奋度降低，所以冬季是抑郁症的高发季节。
　　由于这几天持续下雪，人们的工作和生活受到影响，加上外出活动的减少，抑郁症更容易发作。人们最好在室内进行适当锻炼，以避免抑郁。

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jiyuanben
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11楼

发表于 2008-2-8 18:38:08 |只看该作者

哦，抑郁症啊
跟我有关

不回头的朝前走

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12楼

发表于 2008-2-10 19:23:38 |只看该作者

很多食物不能带皮吃
土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮，以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。土豆中含有一种叫做“茄碱”的物质，以抵抗病虫害。而土豆皮中茄碱的含量较高，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。尤其是表皮变绿、发芽的土豆含茄碱量更高，过量食用会引起恶心、呕吐等一系列胃肠道反应。因此，食用土豆时一定要去皮后烹制。

　　红薯营养丰富，但属于碱性食物，吃多了会“烧心”，红薯皮含碱更多，如果常带皮吃红薯，会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染，吃后可能引起中毒。

　　荸荠甜脆清爽，是很多人的最爱。但是荸荠皮中可能含有姜片虫等寄生虫，如果吃下洗得不干净的荸荠皮，也会导致疾病。

　　银杏好处虽多，但有小毒，不宜多食。尤其是果皮中含有“白果酸”等有毒物质，过多食用会损害中枢神经系统，引起中毒。吃时不光要剥去内皮，即使是熟银杏肉也别过量食用。

　　除此之外，由于现在化肥使用量大，会造成蔬果的硝酸盐污染严重。因此建议大家，蔬菜水果尽量都去皮食用。尤其是苹果、梨、葡萄等培育时间越长、口感越好的蔬果，皮上往往残留许多微生物、农药等。因此，不必为了一点点营养去冒损害健康的风险。

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