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标题: 8mins abs [打印本页]

作者: achillesheel 时间: 2009-6-12 00:52:02 标题: 8mins abs

发个技术贴~
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1OTE1NDQ=.html
减肚子的肥肉兼练腹肌，9个动作8分钟，觉得累可以每个动作间休息30s

作者: 000000 时间: 2009-6-12 02:43:39

支持！！

作者: achillesheel 时间: 2009-6-12 13:11:41

1个月，每天练，6pack appears！效果很显著！

作者: 一木菩提 时间: 2009-6-13 12:39:52

这个和蛋蛋那个收复操有异曲同工之妙~~~

作者: 一木菩提 时间: 2009-6-14 19:42:05

试了一下，有点累，差点坚持不下来。感觉强度比7日收腹操大一些。很不错！！

作者: achillesheel 时间: 2009-6-14 20:50:09

试了一下，有点累，差点坚持不下来。感觉强度比7日收腹操大一些。很不错！！
一木菩提发表于 2009-6-14 19:42

嗯，强度是比较大，所以效果很明显

作者: achillesheel 时间: 2009-6-14 20:50:27

好处是不负重，谁都可以做

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