如何对付膨胀纹

weixUID: 86796

最近突然发现大腿上张了好些纹路，还有后腰上。难看死了！！各位jm帮帮忙！！！

dearyyUID: 20018

啊，我也有啊，UP！

km_gdUID: 114593

me 2
up

可爱蓝精灵UID: 114493

说的是  橘皮脂肪 吧>?

另外好像胖人突然瘦下来,皮肤就松弛了,也会这个样子的哦:(

qianhongUID: 137206

我好像也由阿，真讨厌

km_gdUID: 114593

还没有答案吗？期待中

可爱蓝精灵UID: 114493

跟橘皮脂肪说再见！
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千龙伊氏 　 　  
　　时装表演上，纤瘦的模特儿拥有着修长的美腿，在天桥上神气十足大摇大摆，这样的情景，往往令那些大腿出现“橘皮脂肪”的女士羡慕。

　　有什么办法可穿上热裤、泳衣，又不露出这些因肥胖而变得凹凸不平的橙皮脂肪呢？


纤瘦的模特儿没有橘皮脂肪的烦恼，其实只要方法正确，你也可以消除这个恼人问题。  


　　橘皮脂肪，也即Cellulite，是蜂窝组织，跟英文Cellulitis的意思一样，是指蜂窝组织炎。医学上所指的蜂窝组织炎是指皮肤受感染，常见红、肿、热、痛，跟美容界所指的橘皮脂肪并不同。

　　过多的脂肪组织囤积在细胞内，无法消耗代谢，便会不断膨胀，挤入皮肤真皮层内，增大了细胞的体积。体积增大的细胞彼此挤压造成了气泡般的脂肪粒——橘皮脂肪，并在皮肤表面形成如蜂窝状凹凸不平的“橘皮”，这是美容界所指的橙皮脂肪或橘皮纹，特别容易发生在臀部、大腿和前手臂，影响身体曲线和肌肤外观，使身材不再窈窕动人。

　　荷尔蒙的改变、遗传因素和不平衡的生活状态：饮食——太多太油腻、姿势——坐得太久、衣着——太紧、压力——来自家庭和工作的——都是造成橙皮组织的原因。

　　这是女性独有的问题。男性在这方面得天独厚，他们皮肤中的承托组织比女性坚强得多，脂肪很难挤得进皮肤真皮层内。

　　那要如何消除这些恼人的“橘皮”呢？

　　其实，橘皮脂肪是一个皮肤问题。节食、运动虽然能减少身体中的脂肪储备，但增强皮肤中由骨胶原和强性硬蛋白所组成的承托组织才是抵抗橘皮组织的重要一步。

　　
每天饮用８杯清水？

——橘皮脂肪不能溶于水中；因此，饮用大量清水虽然对健康有益，但并不能对你的大腿有一丝一毫的改善。

流汗能将它消除？

——如果你喜欢，可以随时享受一个美妙的桑那浴或蒸汽浴，这样你可以随时减少身体中的水分而使体重减轻，但不幸的是，那些橘皮脂肪仍会原封不动。

用丝瓜络有力洗擦？

——用力洗擦可能将皮肤表面的一些粗糙细胞擦去，但对位于皮肤下的脂肪全无影响。而且，长期刺激你的皮肤会损害肤的结构。

神奇沐浴用品？

——不错，我们所有人都听过一些“保证”能将橘皮脂肪溶掉的奇效香皂和沐浴添加剂；不过，到头来它们所溶掉的只是你的钱包。

问题在于你的性别和遗传因子，这是不能改变的现实？

——很不幸，它说对了一部分，可幸的是，这情况不是不能改变的。

每星期按摩一次？

——这对消除压力非常有效，不妨持之以恒，但不要随便相信“按摩能分解沉淀脂肪”这些论调，因为研究结果显示，对皮肤过度处理会减弱皮肤的承托组织，使在底层的橘皮脂肪更为明显。

吸脂疗法？

——用真空整容手术将脂肪吸掉并不像去美容院做头发一样简单。它是一项外科手术，需要麻醉、使用手术刀和经历痛苦和复原期等阶段，更不用说不菲的费用。而且，一些可信赖的整容医生只会保证将体内的正常脂肪吸掉，但不包括那些凹凸不平的橘皮脂肪。


运动能改善体形和身体耐力，这对结实皮肤组织也有一定帮助。  


　　可以消除橘皮脂肪的方法

　　健康饮食

　　保持正常体重是对抗橙皮脂肪的有效方法，当多余的脂肪细胞收缩后，它们就不会让皮肤起皱。说到减肥，很多人想到的是节食，事实上，正确的节食概念是节制不良饮食，所以要赶走脂肪，应谢绝以下事物：

盐、咖啡因和零食：

——避免或减少进食这些东西。因为它们会导致身体积存水分，使臀部和大腿的皮肤浮肿。

烟酒：

——若你是烟民，立即戒烟。喝酒也对身体有害无益：酒精使身体水分流失，很多人同时也忽略了酒有很高的糖份。

浓缩脂肪：

——健康的节食方法是限制饮食中脂肪的摄取量，应选择健康的食物，如脱脂鲜奶、低脂奶酪，肉类方面则应选吃鱼肉和瘦牛肉。

净化碳水化合物：

——应多食用全麦粉制作的食物，如面包，减少食用经过净化的糖、糖浆和果酱。

　　运动

　　运动能改善体形和身体耐力，这对结实你的皮肤组织也有一定帮助。做运动不一定要到健身中心，滚轴溜冰、爬楼梯都可以帮助你锻炼出一双结实修长的美腿。此外，还有一些锻炼臀部和大腿的运动适合在家里进行。以下每组动作需重复作8-10次：

锻炼臀部和大腿肌肉：

——俯卧在的上，腹部贴地，前额伏在双手上，慢慢地提高其中一条腿，保持动作约15秒。提腿时骨盆要保持贴在地面，左右两腿交替做。

锻炼臀部肌肉：

——跪下，手掌放在膝部前地面上，双脚膝盖的距离与　按地的双手相若，即手与膝部形成一个正方形般，将左腿向外提高，保持微弯的姿态，然后慢慢地放回原来位置，然后做右脚，左右两脚交替重复做。

锻炼大腿内侧肌肉：

——侧身躺在地上，手臂弯曲以手掌撑着头部，其中一条腿伸直，同时收紧腹部和臀部的肌肉，将伸直的腿稍微提高及放下，接着做另外一条腿。

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撕开心痛的橘皮
网人北京站 魏来




　　橘子好吃，橘皮难看，你不需要橘皮在你的身上游走吧？特别在腹部和腿部。那么我们可以来研究一下橘皮现象，同时也给你些改善方案：

　　到底是什么原因导致了橘皮组织的形成？研究表明：这与女性每月周期性的荷尔蒙的分泌变化有关。每个月身体会贮藏能量为怀孕作好准备，这种能量以脂肪和水的形式贮存，所以即使是非常纤瘦的女性都有水分或脂肪积聚的可能性。当身体里的脂肪组织过剩而相互挤压并囤积起来时，肌肤表面产生凹凸不平的皱褶，象橘皮般粗糙不平，这就形成了橘皮脂肪。

　　如何改善橘皮现象呢？

　　多饮水可以清理体内的垃圾及毒素，而水的选择最好是矿泉水或淡淡的蔬菜、水果(含糖低的)鲜榨汁，每天至少饮1.5-2升。

　　选择食物时更要注重食物的成份，如高糖、高脂、高热量等食品是不利于调整的。进餐时，要尽量避免。

　　同时，要经常洗浴。沐浴时用刷子轻柔地对腹部腿部进行刷洗，并辅以按摩。最好采用冷热水交替的办法以刺激血液循环，以消耗体内热量。

　　多参加各种有氧运动：如打羽毛球、乒乓球、游泳、健身等。

　　适当使用纤体霜，如碧欧泉就有水平衡塑身按摩霜、活泉纤体凝露，三重活化复合物，结合天然植物精华(银杏、咖啡因和可乐果)与微量元素锰，促进新陈代谢、分解囤积脂肪。独特肌肤纤维修护系统，使肌肤变得纤柔光滑，紧实柔软。

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教你几个秘法不怕橘皮组织

喔，讨厌的橘皮组织（又称橙皮纹）出现时，真的会让人有不知所措的感觉。其实有九成的女性（不骗你，真的有这堋多人），一生中各处的皮肤，或多或少都会出现蜂窝组织，就是俗称的橘皮组织。形成的原因很多，遗传、快速胖瘦、菸酒熬夜、久坐不运动，或女性贺尔蒙激增时，都有可能造成。

当种种原因让橘皮组织生长和囤积水分时，皮肤表面就会形成凹凸不平的难看皮肤了。姊妹们其实无须难过，我有很多模特儿朋友，虽然身材一级棒，拥有削瘦又骨感的身材，但多数人的大腿内侧或是手臂腋窝处，也都有些橘皮组织。主要的原因，就是她们为了保持窈窕身材，长期处於饥饿节食状态，所以常会不小心在有一段休假的期间，放松自己大吃美食，急速的胖了几公斤之下，又得快速的想办法用吃药或是节食的方法瘦下去。一来一往的快速胖受，橘皮组织最容易产生。

彩妆时尚资讯、皮肤保养和瘦身大法才难不倒我们这些爱美的女人，可是独独橘皮组织，最是令人束手无策。所以我们聚在一起时，最常讨论的议题，就是如何对付顽强难消的橘皮组织和橙皮纹。

归纳出了几个解救的方法，相信对於还在盲目买各种昂贵腿腹部保养产品的你，会有很大帮助。挥汗运动过後，来个diy去橘皮解救美腿大法吧。

◎去乾燥角质

用柔转的毛刷或是天然丝瓜布，刷掉乾燥的皮肤。步骤从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最後到达臀部两侧。刺激了淋巴系统，刷掉了皮肤表层的角质，然後做一个轻松去全身角质的沐浴。 去角质的沐浴乳很容易自己调制，倒一些沐浴乳在手掌心，然後加一汤匙的浴盐加以混合，均匀摩擦在皮肤上。可以感觉到浴盐随著柔滑的泡沫，刷去皮肤上的角质层。冲洗时先用温水洗净，最後惊喜一招，就是转成冷水──咬紧牙关冲个三十秒作为结束。这样完全达到皮肤收紧、刺激按摩的功效。 固定一周一次左右，轻轻扫刷自己的肌肤，不仅预防了橘皮组织产生，对於淡化已有的橙皮纹，真的有很大的帮助。

◎按摩推除法肉

这需要乳霜或乳液，或是精油的帮助。你可以选用市面上任何产品，功效是标明紧肤或燃烧脂肪，或者对抗橘皮组织的产品。每天在沐浴後花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。 还有一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤，向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。

◎运动除脂法

记住，是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重量训练。 几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮？所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。 以进健身房，目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说，便不可以一开始使用健身器材，就拚命加重量。这是锻链肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤，使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重。下两章就会正式向大家介绍我的各项运动方法，对於消除橘皮组织大有帮助。

◎饮食得法

健康的饮食习惯，绝对是拥有漂亮肤质的主要原因。饮食低脂高纤，绝对是不变的法则。其实这真的是所谓的“知易行难”了。不过建议从少吃红肉（牛羊猪等肉类），避免摄取过多的动物性脂肪开始，慢慢改变饮食习惯，应该不是太难的事。接下来，节制自己大量吃蛋糕等糕 食物，会发现轻松地让身材轻盈许多。

weixUID: 86796

大型的整形美容院里现在有一种去膨胀纹的机器，不知有没有效，几多money ?