拖延症晚期T10.14一战打卡贴

qyyyyy26UID: 3826361

charlienzw 发表于 2017-10-8 00:27
谢谢提供结构法，感觉很好用虽然暂时分数还没提上去。

我也是失眠好多天了QAQ，胡思乱想各种bad ending
...

哈哈哈 早上没看到你的回复
互帮互助好感动！！
you make my day啦嘿嘿
（我也是持续的疯狂失眠。。昨晚3点半才睡着的...早上9点起来做阅读...
谢谢你的tips!!!
加油哇

qyyyyy26UID: 3826361

michellezhang96 发表于 2017-10-8 13:25
想问楼主 阅读怎么提高的
感觉我每篇文章有分析 分析文章结构 但是做新的的时候没什么效果。。。 ...

昂昂～早上发了贴跑去分析错题了没给仔细看帖子里的回复！

我是网上找的视频～
为了回避广告嫌疑...弱弱推荐个免费又不错的吧：
小站的微课堂，你看看我之前发了贴，TPO19 听力的那个视频链接，那里能找到他们家的其它视频！！免费，几分钟！都是小tips！有用！我也看过那个小站的will老斯的直播课，他是那种宣传“看不懂无所谓、不要看全文、照样能做对、阅读超容易”的那种老师...看了视频觉得阅读真的好简单啊我的天！（前面的帖子有分析过是否看视频课...你也可以参考一下
如果你觉得这条路顺的话（这种看起来毫不费力的做题方法谁不喜欢！），之后再找视频学习，最好找同一种思路的老师的视频去看去学，老师们讲的都差不多，每个人上课重点可能又有所不同，反复看反复吸收感悟、最重要是看完马上做题，带着那些老师的思路去做题～。不同老师讲的不一样的思路，会打乱你的节奏。

不要急！不要急！（对！我知道！GT出不来很崩溃！放心！大部队在！大家一条船！）
抓关键词、抓替换！（这是很逊的..昨晚记住的关键的做题方法...我也起步没多久，还是建议你去看看老师的视频
我之前有一点不好就是太急着去做题和做更多的题了，还不如放慢脚步，看完视频看完视频再做题、记得apply学到的做题方法


加油啊啊啊

网上看到一个宣传课程的老师说“阅读是可以在三两天内上去的” ，大概是说只要方法对了，阅读是这么多科目里面最容易搞好的（好像是无老师...貌似在他公众号看到的，他还加了他的知乎回答关于阅读怎么做的链接）

qyyyyy26UID: 3826361

huangjinjin 发表于 2017-10-8 11:47
真有精力啊！ 逛街回来继续学习！

因为我老是摸鱼。。。不抓紧时间。。
下周六就考试了呢老铁

michellezhang96UID: 3745471

qyyyyy26 发表于 2017-10-8 15:16
昂昂～早上发了贴跑去分析错题了没给仔细看帖子里的回复！

我是网上找的视频～

啊哈哈哈哈 谢谢你啊 写了这么多 我去看看！！感觉找到了同伴的感觉 我也下周六考试！！

qyyyyy26UID: 3826361

来报一下今天早上TPO 43
阅读 19
听力 25


又是一个没睡好的夜晚..
然后..早早爬起来给自己做模拟。（想着万一考试那天也睡不着呢～）

阅读低分很致命的一个问题是心态。

“我靠 我好像看不懂它说什么” “啊啊啊时间不够用了啊” “专心专心不要分心”
急了。 太急了。
我把错题题号勾出来，清空答案重新做一遍这些题，这次再做心态放平和，而且尽量紧抓关键词、死扣段落句子结构，重新分析题目的定位...果然很多错的题还是可以避免出错的。
安慰自己 重点是不能急&不能急QAQ

错题分析：
1、定位定位找准！关键词在哪个句子就在哪个句子抠！你不要往后找！
2、选项一定要整个句子看完！确定没有其它细节上的错误再选好吗！
3、六选三时间够的话还是回到原文看。六选三先把确定的挑出来，剩下不确定的再回去看，看的时候顺便把确定项也看了，这样节省时间！不要每个选项都点回去找，现在的情况是能很快排除俩，但是会有一俩不确定的，选出了不确选项定再回去看！

今天主要是定位吃屎了...不能急了就飘了！淡定点好嘛！
嗮气。。我做题的时候竟然还能分心去想很多事情= =所以时间才会不够用阿，把自己拉回来的时候就变急了啊。。做题的集中度也很重要！
“万一考场里其它小朋友都做完了就剩下我到时候我念口语不会很尴尬吗”、“万一我是最早口语的会尴尬吗我是不是要锻炼一下”之类的念头都出来了.......

－－－－

补帖

讨厌的事情发生了，果然单独挑出来做，掐时间做也不害怕...就算心态不好慌慌张张也还是在20分钟内高分完成
最怕三篇四篇连着做，一合起来干就挂。。很讨厌。。。


下午睡了午觉（起不来）然后刷了口语...task46也是怕了（作揖.gif


－－－
再补一个

晚上看了看写作的资料，撸了篇独立写作...综合没写（我昨晚干嘛来着？？？

然后疯狂失眠....

qyyyyy26UID: 3826361

早上的TPO 42
阅读 （因为最后一题对了也没给算分..不管总分了反正没有23很气）
还是那一点 不要急不要急不要急！！好气哦！因为早上把时间都安排去疯狂早读、读句子、做长难句练习，导致稍晚才开始做阅读。。。结果就是。。。做着做着我妈回来了。。最要命的是。。一直！催我！吃饭！（哭笑脸...）所以前两篇阅读一共只错了俩，最后一篇要了我的命....

听力...23
死在了L3生物里面...不知所云...笔记也不知道写的什么乱七八糟

还有三天考试..真的非常害怕了


口语....

提个问题关于口语task5的问题...听力音频里给出的两个解决方案，回答时候是否需要详细解释speaker认为不可行的原因？还是说出有这两个解决方案有A、有B，就够了？ 因为发现...只要解释speaker的说法…我就一定会不够时间...

一口气练了5套觉得越练越没feel..就是..“好累哦”
而且越练越差...= =基本上都是呃呃呃呃呃把时间都呃呃呃呃没了。。。

真是让人害怕...

泥轰阿尼呦UID: 3801987

qyyyyy26 发表于 2017-10-10 16:52
早上的TPO 42
阅读 （因为最后一题对了也没给算分..不管总分了反正没有23很气）
还是那一点 不要急不要急 ...

task5框架：


复述两个解决方案的主要内容，然后阐述自己觉得这两个方案哪个好，并给出理由，一般理由听力里面会讲到，自己编也可以的

michellezhang96UID: 3745471

来给你加加油 经常来看你的帖子 每次看你分析的时候觉得你心态很好哈哈哈哈我觉得这样很棒 加油啊！！
来自心态几乎每天都崩溃 的人

qyyyyy26UID: 3826361

早上狠狠的模拟了一把
阅读和听力都多加了“加试”
其实感觉上还是完全可以hold住的，越做越嗨（没想到吧.jpg）

四篇阅读：有一篇答案有错，机改分数有问题忽略它！（就是这么任性！要自信！
三篇各只错了俩，一篇错了四，后来看了看，错误都是可以避免的：

总结一下：
认真抠原句！不能死！
六选三 那种俩俩对比的，是按照文章顺序的！所以安心的去找！
找到了位置不要犹豫，选！
直奔定位，省时间，选！
单词还要看前后内容，不能直接秒！
举例的目的一定跟段落的主旨有关不要找了！

听力 23
不要秒选好吗？？？
in contrast to 之后的 记下来！！
撸好你的笔记！框架打起来！（好了 要换回前面的高分笔记模式了
（主旨题错了仨。。。。呜呜呜求助！
QAQ 我好像总是不能好好定位他们的主旨，说的东西多了就懵了

口语还算OK，时间掐的不错，第三题紧张了点

作文再看看结尾段怎么写好吧。。。

后面半天。。累崩了。。今晚早睡 不早睡是小狗！喵喵喵！

qyyyyy26UID: 3826361

michellezhang96 发表于 2017-10-11 18:23
来给你加加油 经常来看你的帖子 每次看你分析的时候觉得你心态很好哈哈哈哈我觉得这样很棒 加油啊！！
来自 ...

其实我每天都很崩溃。。。总觉得自己可以做的更多做得更好。。而且我中间很多天其实没做啥tpo都是做一些边边角角的小东西。。

http://toefl.kmf.com/learn/detail/301.html
强烈安利 该链接 《新托福考试考前心理状态调节》
帖子后面一层楼就是了～

我相信偶尔悄悄来看我的帖子的 心态其实和我差不多 时间也差不多
就是来看看
“嘿这妞儿今天干啥了，我要看看我今天有没做的比她多”
做的比我多就对了朋友们！我也只是首战，不知道会是什么样子...

心态不好的时候 要强行要求自己：
早上一个DDL  下午一个DDL 晚上一个DDL
这三个时间点 是最晚开始学习的时间，（心中有数）
每天至少要完成什么东西。。
英语考试还是靠积累，
坚持下去啊朋友们！

（不仅写给你们 也写给我自己QAQ

qyyyyy26UID: 3826361

http://toefl.kmf.com/learn/detail/301.html

新托福考试考前心理状态调节

很多同学都有托福考试考场上紧张、冒冷汗、心跳加速等状态出现，有些是适度紧张，有利于集中注意力提高做题效率。有些是过度紧张，容易影响考试成绩。那么对于toefl考试容易紧张的同学该如何调节心理状态呢?下面小编和大家分享一下托福考试考前心理状态调节方法

一、正确认识考试焦虑与考前紧张情绪
(一)考试焦虑的表现及其影响
对考试焦虑的一个较为清楚的判断是：这种不良的情绪是否影响了考试的操作，是否妨碍了考试成绩。解释：有两种情况，一种没有对考试形成影响，不属于考试焦虑;一种是严重影响了考试的发挥，表现在：考前，复习不进去，担忧考试的失败。考中，紧张，发抖，平时复习的东西都想不起来了，但一出考场什么也都想起来了。结果考的一塌糊涂。这才识真正的考试焦虑者。
一般而言，考试焦虑会在认知、情绪和生理、行为三个方面击中一个人，影响或干扰一个人的考试行为。

1、在认知方面对人的影响会产生两方面的影响：一是认知过度，即过分重视考试结果。那么担忧是他们的一个主要特点。
(1)他们过度担心的不是自己的考试成绩和考试表现，他们注意力的重心也不是放在学习任务上，而是放在担心自己能否通过考试、是否失败。他们自己可能总是想，如果这次考试不通过同学会不会笑话我啊、我的前程是不是就完了呢等。他们关注的是自我，而不是考试这件事情，在心理学上叫做“自我卷入”思维。
(2)总是想起过去考试的经验。例如，有一个同学。形成恶性循环，就如同失眠一样。
(3)想到与考试无关的事情，如有的同学在考试过程中遇到了一道难题，他可能会这样想：“这道题可能就我不会，其他的同学都会”，他再看看周围的同学都在埋头答题，他可能就会更紧张。二是认知缺陷，焦虑情绪使同学们在记忆、注意、思维等方面受到妨碍。

2、在情绪及生理方面对人的影响
严重的考试焦虑患者在考前或考试中会出现明显的躯体反映和情绪反映。如有的考生在考试前或考场上，出现心跳、呼吸加快、恶心、呕吐，还有的人出虚汗、脸色苍白、手心发凉，有的个别人一进考场就想上厕所，刚上完厕所就又有了便意，这也是考试焦虑的一个症状。
在心理学上，一个很有趣的发现就是：几乎所有的考生在考场上都会出现应激的生理反映，如上面所说的呼吸、心跳加快等。但为什么有的考生会受到严重影响，而有的考试没什么呢?关键一点就是：高焦虑的考生和低焦虑的考生在对自己躯体反映方面有不同的解释：高焦虑的考生认为这些反映会影响他的考试发挥，使自己精力衰竭，而低焦虑的考生认为这种躯体反映有助于提高自己的考试成绩，能集中自己的注意力，使自己答卷更有效。看来关键的倒不是你是否出现躯体症状，而在于你是如何解释这一症状的，如果你认为躯体症状是不正常的，可能会妨碍你考试成绩，你就会更加紧张，或者因为竭力摆脱这些症状而感到注意力无法集中到答卷子上;但如果你认为这一症状有助于考试发挥，你就会较为轻松的应对考试。

3、对行为的影响
考试焦虑学生第一个不良行为就是拖延，能拖就拖。他们也可能制定一个非常完美的复习计划，如早晨6点起床背单词，上午复习语文和数学，下午复习化学和物理等。但到了执行起来，他们就会借故拖延：“我现在还困着呢，再睡一会儿，如果不睡，学习也没有什么效果!”“不行，现在我刚吃完饭，精力还不能集中，先看一会儿电视节目再复习吧!”“今天是星期日，应该以放松为主。”问题不在于偶尔的拖延，而在于他们经常这样给自己找借口。

另一个不良行为是逃避和躲避，这是考试焦虑者错误的自我保护机制。有的考生可能在考前就复习，成天的玩，有的可能干脆说：“今年自己不在状态，等明年在考吧。”研究表明，如果考前对考生必须参加考试的要求有所放松，或者考生觉得有可能逃避考试，他们就会出现更多的逃避行为。不给孩子一点逃避的希望，帮助孩子咬牙挺过考前的艰苦时期，是家长的一个基本立场。

(二) 考前紧张不等于考试焦虑。
1、 考前肯定会出现紧张情绪，这是人类神经机制在起作用，是无法抗拒的。而且适度的紧张对考试是有好处的，会调动我们身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。那么什么是适度的紧张呢?

2、适度的紧张是：
(1)有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳;
(2)睡眠也许不如平时塌实，但醒后立即觉得精力充沛;
(3)进考场之前心跳加速，拿到试卷后可能仍然心绪难平，但不久就专心致志地答题;
(4)有时复习的时候想到考试可能觉得很紧张，但只要进入学习状态这些想法就消失了。

3、一些同学只要感到紧张和压力就怀疑自己患有考试焦虑症，他们内心有一个不成立的前提：正常人考前是不紧张的，只有一点都不紧张的人才是一个能在考场上发挥正常的人。

上述就是一些托福考试考前紧张的原因分析以及如何去调节自己的心理状态以维持在最佳水平，希望能帮助大家清楚认识托福考试考前焦虑的成因，摆脱考前过度紧张焦虑这一不良现象。

若如此UID: 3649064

噢原来今早加我的那个童鞋是你, 后天就要考试啦, 加油加油~这两天缓一缓, 听听力说说口语就好了, 不用紧绷着上考场~

michellezhang96UID: 3745471

qyyyyy26 发表于 2017-10-11 23:07
其实我每天都很崩溃。。。总觉得自己可以做的更多做得更好。。而且我中间很多天其实没做啥tpo都是做一些 ...

加油加油 看了看ddl 都在1月 以及1月中旬 咋也考出来了
再说大不了gap一年 干点自己想干的事 也没啥。。。

qyyyyy26UID: 3826361

若如此 发表于 2017-10-12 16:22
噢原来今早加我的那个童鞋是你, 后天就要考试啦, 加油加油~这两天缓一缓, 听听力说说口语就好了, 不用紧绷着 ...

哭着说 我这两天模考完之后 整个人被掏空了。。。（连续两天...中午吃饭手都是没力气的）
后半天基本废掉。。能安心坐下来看十个单词、安慰自己看错题。。已经很不错了。。
看来明天还是少做点好了呜呜呜 明天下午坐车过去考场那边～
至少心态比G一战好多了QAQ 谢谢你一直支持哦！！么么哒～
（发挥不好肯定要二战了

qyyyyy26UID: 3826361

michellezhang96 发表于 2017-10-12 22:30
加油加油 看了看ddl 都在1月 以及1月中旬 咋也考出来了
再说大不了gap一年 干点自己想干的事 也没啥。。 ...

我家里人不允许我Gap...就很崩溃...本来压力就很大了，但是他们不明白，所以我之前情绪很糟糕也没有和他们说...
“为什么别的家的孩子都搞定了，你还磨磨蹭蹭的”（...因为我开始的晚啊哭笑不得）
“我不喜欢你老是宅在家里做宅女（...我是在家学习...我不学习..怎么考试..）

不过～给自己一点点小压力，目标一次考过还是好的～就好像期末考一样，
天天默念：Pain is temporary, GPA is forever.
最坏的就是这些考试..可以反复考..导致产生无限拖延的理由

嘿嘿 你也加油～～好好调整心态～～
感觉我考完这个周六的一战。。也会对托福释怀了吧。。（心里面不怕了，二战就好搞了