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再次提醒大家晨练对健康有害!!!!!!!!!! [复制链接]

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发表于 2004-8-4 22:14:07 |只看该作者 |倒序浏览
最佳的锻炼时间是黄昏.如果大家实在要晨练的话,可以选择小树林或公园一类空气较好的地方.
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沙发
发表于 2004-8-4 22:18:12 |只看该作者
晨练不利健康原因有三点:

1)早晨是许多疾病的高发期;

2)早晨空气和环境并非最理想;

3)人体的最佳运动时间不是早晨,而是下午4点。

  在现实生活中,对于绝大多数人来说,要想保证每天下午4点开始锻炼,是不可能的。因此专家还建议,如果您只有早晨的时间可用做锻炼的话,那么最好把出门时间向后拖延一些,比如天亮以后大约6-7点钟左右再开始晨练。

我们也知道对于许多人来说,要想改变十几年甚至是几十年养成的晨练的习惯,并不是一件容易的事情。不过,为子能让您的锻炼更有效,身体更健康, 尝试一下新的锻炼方法,我们想还是非常值得的,您说是不是呢?

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板凳
发表于 2004-8-5 17:02:52 |只看该作者
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地板
发表于 2004-8-5 17:09:16 |只看该作者
唉,可惜偶大学时候每天要出早操.我更喜欢下午四点去健身房:-)

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发表于 2004-8-5 20:45:56 |只看该作者
偶现在是晨练和下午练的时间都没有~~~~

真怀念锻炼的感觉~
Emotions are messy, take them neatly away , in step into a clean sterile room, where the procedure is simple:Carve,Suture and Close~  

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发表于 2004-8-6 13:46:52 |只看该作者
最初由 太空猫猫 发布
[B]偶现在是晨练和下午练的时间都没有~~~~

真怀念锻炼的感觉~ [/B]

这样下去可不好噢,最好至少周末能够运动一下 ;)

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发表于 2004-8-15 21:26:09 |只看该作者
呵呵,不晨练是因为贪睡,更喜欢YOGA和游泳
I LOVE U
hand in hand
下着大雪的夜晚,在一间温暖的房间,你我偎依着看动画片...

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发表于 2004-9-6 14:24:28 |只看该作者
作韵体操真不错

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发表于 2004-9-8 03:27:42 |只看该作者
好久没有锻炼过了

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发表于 2004-9-8 19:29:18 |只看该作者
同上.....
现在走一会儿路就脚疼.......
have a rest
http://blog.gter.net/

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发表于 2004-9-9 22:38:38 |只看该作者
原来早晨锻炼不好
谢谢赐教!
I believe I can fly, I believe I can touch the sky!

坚强 是无论面前是高山还是海洋
都能始终执着的去追求心中的梦想~~~~~~

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RE: 再次提醒大家晨练对健康有害!!!!!!!!!! [修改]

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再次提醒大家晨练对健康有害!!!!!!!!!!
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