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瑜伽真的能减肥阿？ [复制链接]

kayx0226
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电梯直达

楼主

发表于 2005-7-6 21:44:58 |只看该作者 |倒序浏览

偶怎么没觉得呢？
练了一个月了
一斤没瘦
还不如跑步有效...

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gpctext UID: 207208 gpctext 当前离线最后登录 2023-2-14 在线时间 454 小时寄托币 10472 声望 18 注册时间 2005-4-26 阅读权限 5 帖子 191 精华 10 积分 991 UID 207208 禁止发言声望 18 寄托币 10472 注册时间 2005-4-26 精华 10 帖子 191 主页发消息	沙发发表于 2005-7-6 22:27:29 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大大师
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板凳

发表于 2005-7-6 22:56:13 |只看该作者

能塑身,倒不一定能减体重

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esyaoelle
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地板

发表于 2005-7-6 23:05:50 |只看该作者

不是立杆见影的。首先是练身体柔韧性的，带来身心的愉悦感，要长期的练习，坚持下去，在结合饮食，就会有减肥效果了。无论怎样减肥，运动，药物，都要结合饮食的。运动完了Mc KFC永远也不会瘦的。8分饱就够了。
Dior的设计师不是说过吗，早餐象皇帝，晚餐象乞丐。

爱情是很老很老的了，但不厌倦。而且会作婴儿脸涡里的微笑。它是传说里的王子的金冠。它是田野间的少女的蓝布衫。

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kayx0226
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5楼

发表于 2005-7-7 10:17:45 |只看该作者

偶一直是吃水煮青菜的啊~~~

说到增强柔韧性
本人还是强烈推荐跑步
跑步之后一定要压腿10~15分钟（拼命压使劲压）
因为剧烈运动后肌肉已经完全舒张了
此时压腿能压到你想象不到的地步呢
（偶平时不能劈叉，跑完步后就可以了哦）

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霹雳猪
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6楼

发表于 2005-7-7 10:40:36 |只看该作者

Originally posted by kayx0226 at 2005-7-7 10:17
偶一直是吃水煮青菜的啊~~~

说到增强柔韧性
本人还是强烈推荐跑步
跑步之后一定要压腿10~15分钟（拼命压使劲压）
因为剧烈运动后肌肉已经完全舒张了
此时压腿能压到你想象不到的地步呢
（偶平时不能劈叉， ...

啊这样的啊。。。。以后试试
从来跑步后没有压腿的说

一等烂人

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