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[问题] 瑜珈锻炼 [复制链接]

小烟
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电梯直达

楼主

发表于 2003-1-31 08:40:50 |只看该作者 |倒序浏览

有用瑜珈锻炼身体，和精神很有效的吗？
将来听听呀！

死生契阔
与子成说
执子之手
与子偕老

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lcwong
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沙发

发表于 2003-1-31 19:38:57 |只看该作者

可能amnesia 和dearyy能回答你

呱呱地我走了，正如我呱呱地来。我蹬一蹬腿，不带走一片泥块……

双非DIY美硕申请总结

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dearyy
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板凳

发表于 2003-2-7 21:14:28 |只看该作者

愈加，有益无害，老少皆宜，与目前所有存在的运动形式相容相符。
前几天偶遇到了一位愈加师父，她是从印度学成归来的哦！真的是三生有幸！更使我对愈加深爱不已！

个人认为，对于GTER们来说，愈加的功效要好于其他的激烈运动。尤其是精神压力很大；功课很忙的时候。一方面，愈加对于缓解精神压力功效极好，另一方面，每天只需半个小时至一个小时，就可以对全身各处的肌肉、关节、韧带、内脏都进行到按摩和锻炼，很省时间。

对于女生们来说，长期修炼愈加，可以极大的提高身体的协调性，不知不觉使你动作优雅，举手投足都有独特的魅力。（和韵律操效果类似）

最后，偶要吐血推荐愈加的呼吸法（也就是腹式呼吸法），平时多多运用腹式呼吸，可以在潜移默化中很大的提高身体的能量，精力更加充沛，不容易生病。

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nmly
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地板

发表于 2003-2-11 06:40:18 |只看该作者

偶有段时间对愈加很感兴趣.......不过发现都是MM在练........

开心法则:
如果你没有不开心的事，你就要开心
如果你有不开心的事，要学会找到开心的事继续开心

哇哈哈哈哈~~~（做动感超人状）

在我死之前，我想吃小熊饼干~~~

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chqt
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5楼

发表于 2003-2-11 15:54:32 |只看该作者

最初由 nmly 发表
[B]偶有段时间对愈加很感兴趣.......不过发现都是MM在练........ [/B]

呵呵，不光mm练啊，偶这老头也练的。:p

天地有万古，此身不再得；
人生只百年，此日最易过。
幸生其间者，
不可不知有生之乐，
亦不可不怀虚生之忧。

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bloodcherry
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6楼

发表于 2003-2-11 17:00:55 |只看该作者

请教，你们怎么练啊，是跟人学，还是跟书练？我也想练

有鸟止南方之阜，三年不翅，不飞不鸣，嘿然无声，此为何名？

三年不翅，将以长羽翼；不飞不鸣，将以观民则。虽无飞，飞必冲天；虽无鸣，鸣必惊人。

让青春投入生命,让活力投射满身劲.倾出一切热心热血热诚,努力从来都未停,为尽尘缘一份情.冲天一次狮吼,让江山听我心声.

让青春投入心灵,学金刚凝聚我坚定.修身修性热心热血热诚,向着前途奔未停.虎跃龙腾不为虚名,拈花笑一声,让世界听我的经.

在深山高岭上,去练身手劲,在红日明月中,启发我满心清.投入一份真诚,踏红尘来做个精英.

伏久者，飞必高；开先者，谢独早。

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