寄托天下
查看: 3351|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

[问题] 瑜珈锻炼 [复制链接]

Rank: 1

声望
0
寄托币
30
注册时间
2003-1-5
精华
0
帖子
0
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2003-1-31 08:40:50 |只看该作者 |倒序浏览
有用瑜珈锻炼身体,和精神很有效的吗?
将来听听呀!
死生契阔
与子成说
执子之手
与子偕老
0 0

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
0
寄托币
69
注册时间
2001-11-27
精华
1
帖子
6

荣誉版主

沙发
发表于 2003-1-31 19:38:57 |只看该作者
可能amnesia 和dearyy能回答你
呱呱地我走了,正如我呱呱地来。我蹬一蹬腿,不带走一片泥块……

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

声望
0
寄托币
3037
注册时间
2002-1-22
精华
19
帖子
25
板凳
发表于 2003-2-7 21:14:28 |只看该作者
愈加,有益无害,老少皆宜,与目前所有存在的运动形式相容相符。
前几天偶遇到了一位愈加师父,她是从印度学成归来的哦!真的是三生有幸!更使我对愈加深爱不已!

个人认为,对于GTER们来说,愈加的功效要好于其他的激烈运动。尤其是精神压力很大;功课很忙的时候。一方面,愈加对于缓解精神压力功效极好,另一方面,每天只需半个小时至一个小时,就可以对全身各处的肌肉、关节、韧带、内脏都进行到按摩和锻炼,很省时间。

对于女生们来说,长期修炼愈加,可以极大的提高身体的协调性,不知不觉使你动作优雅,举手投足都有独特的魅力。(和韵律操效果类似)

最后,偶要吐血推荐愈加的呼吸法(也就是腹式呼吸法),平时多多运用腹式呼吸,可以在潜移默化中很大的提高身体的能量,精力更加充沛,不容易生病。
*********************

点这里访问YY的blog

*********************

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
15
寄托币
60462
注册时间
2002-9-3
精华
2
帖子
103

Aries白羊座 荣誉版主

地板
发表于 2003-2-11 06:40:18 |只看该作者
偶有段时间对愈加很感兴趣.......不过发现都是MM在练........
开心法则:
如果你没有不开心的事,你就要开心
如果你有不开心的事,要学会找到开心的事继续开心

哇哈哈哈哈~~~(做动感超人状)

在我死之前,我想吃小熊饼干~~~

使用道具 举报

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

声望
80
寄托币
10574
注册时间
2001-4-3
精华
9
帖子
88

Aries白羊座 荣誉版主

5
发表于 2003-2-11 15:54:32 |只看该作者
最初由 nmly 发表
[B]偶有段时间对愈加很感兴趣.......不过发现都是MM在练........ [/B]

呵呵,不光mm练啊,偶这老头也练的。:p
天地有万古,此身不再得;
人生只百年,此日最易过。
幸生其间者,
不可不知有生之乐,
亦不可不怀虚生之忧。

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
6
寄托币
22604
注册时间
2002-3-18
精华
23
帖子
612

Sagittarius射手座 荣誉版主

6
发表于 2003-2-11 17:00:55 |只看该作者
请教,你们怎么练啊,是跟人学,还是跟书练?我也想练
有鸟止南方之阜,三年不翅,不飞不鸣,嘿然无声,此为何名?

三年不翅,将以长羽翼;不飞不鸣,将以观民则。虽无飞,飞必冲天;虽无鸣,鸣必惊人。


让青春投入生命,让活力投射满身劲.倾出一切热心热血热诚,努力从来都未停,为尽尘缘一份情.冲天一次狮吼,让江山听我心声.

让青春投入心灵,学金刚凝聚我坚定.修身修性热心热血热诚,向着前途奔未停.虎跃龙腾不为虚名,拈花笑一声,让世界听我的经.

在深山高岭上,去练身手劲,在红日明月中,启发我满心清.投入一份真诚,踏红尘来做个精英.


伏久者,飞必高;开先者,谢独早。

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

声望
0
寄托币
3037
注册时间
2002-1-22
精华
19
帖子
25
7
发表于 2003-2-11 17:24:11 |只看该作者
有的城市会有愈加教练开班的,有的没有,可以打听 一下。
最方便的是买来VCD跟着电视(或电脑)练。
目前世面上似乎只有《惠兰瑜枷功》比较权威。
*********************

点这里访问YY的blog

*********************

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
0
寄托币
4192
注册时间
2002-4-6
精华
2
帖子
328

Sagittarius射手座 荣誉版主

8
发表于 2003-2-19 18:42:24 |只看该作者
可是现在都买不到有关瑜珈的东东啊,好象很畅销呢。
It's a wonderful life.........

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
15
寄托币
60462
注册时间
2002-9-3
精华
2
帖子
103

Aries白羊座 荣誉版主

9
发表于 2003-2-19 20:00:21 |只看该作者
不是啊,我看好象随便一个音像店都可以找到..........
开心法则:
如果你没有不开心的事,你就要开心
如果你有不开心的事,要学会找到开心的事继续开心

哇哈哈哈哈~~~(做动感超人状)

在我死之前,我想吃小熊饼干~~~

使用道具 举报

Rank: 2

声望
0
寄托币
40
注册时间
2002-12-6
精华
0
帖子
4
10
发表于 2003-2-20 19:00:52 |只看该作者
健身房应该有哈,我们这里有一个在教哈

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
6
寄托币
22604
注册时间
2002-3-18
精华
23
帖子
612

Sagittarius射手座 荣誉版主

11
发表于 2003-2-25 01:25:37 |只看该作者
我练了,手都快断了~~~~~~~累~~
有鸟止南方之阜,三年不翅,不飞不鸣,嘿然无声,此为何名?

三年不翅,将以长羽翼;不飞不鸣,将以观民则。虽无飞,飞必冲天;虽无鸣,鸣必惊人。


让青春投入生命,让活力投射满身劲.倾出一切热心热血热诚,努力从来都未停,为尽尘缘一份情.冲天一次狮吼,让江山听我心声.

让青春投入心灵,学金刚凝聚我坚定.修身修性热心热血热诚,向着前途奔未停.虎跃龙腾不为虚名,拈花笑一声,让世界听我的经.

在深山高岭上,去练身手劲,在红日明月中,启发我满心清.投入一份真诚,踏红尘来做个精英.


伏久者,飞必高;开先者,谢独早。

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

声望
0
寄托币
3037
注册时间
2002-1-22
精华
19
帖子
25
12
发表于 2003-2-25 20:10:02 |只看该作者
RE: 我练了,手都快断了~~~~~~~累~~

这怎么可能呢?练愈加最重要的一条原则就是“量力而为,适可而止”,在自己的极限范围内尽量的作动作就可以了!
*********************

点这里访问YY的blog

*********************

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
6
寄托币
22604
注册时间
2002-3-18
精华
23
帖子
612

Sagittarius射手座 荣誉版主

13
发表于 2003-2-26 01:15:22 |只看该作者
可是也实在不好意思做的太难看呀~
尤其是俯卧式的,怎么做怎么觉得自己象头像上的那个snoopy~
有鸟止南方之阜,三年不翅,不飞不鸣,嘿然无声,此为何名?

三年不翅,将以长羽翼;不飞不鸣,将以观民则。虽无飞,飞必冲天;虽无鸣,鸣必惊人。


让青春投入生命,让活力投射满身劲.倾出一切热心热血热诚,努力从来都未停,为尽尘缘一份情.冲天一次狮吼,让江山听我心声.

让青春投入心灵,学金刚凝聚我坚定.修身修性热心热血热诚,向着前途奔未停.虎跃龙腾不为虚名,拈花笑一声,让世界听我的经.

在深山高岭上,去练身手劲,在红日明月中,启发我满心清.投入一份真诚,踏红尘来做个精英.


伏久者,飞必高;开先者,谢独早。

使用道具 举报

RE: [问题] 瑜珈锻炼 [修改]

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
[问题] 瑜珈锻炼
https://bbs.gter.net/thread-78590-1-1.html
复制链接
发送
回顶部