000健康站第一周 瘦身 第一天 运动与减肥-----停止运动肌肉会变脂肪吗?

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　把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。

　　运动可以减少脂肪，使肌肉发达，停止运动后，肌肉逐渐萎缩变小。因此，许多运动员退役后往往很快就开始“发福”。其原因很简单，他们退役后不再像以前那样，为了在运动场上竞争角逐而每天进行大运动量的训练，原先很发达的肌肉组织渐惭萎缩变小了。但是他们还和以前吃
得～样多，摄人的热量大大超过了消耗的热量，大量的脂肪迅速堆积起来。所以很快就胖起来了。