000健康站第二周 依然瘦身 第二天 减肥方法大比拼 -----和双下巴说byebye

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曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运
动唷！颈部运动可以帮妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉，让爱美的你随时穿上
漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟！
　　颈部运动一
　　开始第一项运动之前，双脚记得要先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手
放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上接紧，利用鼻子吸气、嘴巴记得吐
气吐4次后，再放松恢复原来的站姿。(重复做八次)
　　颈部运动二
　　头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向
左倾斜，左手轻压右侧头部(左右边各作一次后，重复做4次)。
　　颈部运动三
　　左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处
，往上推10次后(重复左右手上推动作共4次)。