wxranne 发表于 2011-9-9 01:11:02

有个薏米绿豆的菜单，每天都吃这个，也能瘦。我只要管住自己的嘴巴，不多吃，立马就能瘦下来，问题就是意志力太不坚定，太不坚定

薯条粘芥末 发表于 2011-9-16 14:01:47

jndxwjr 发表于 2011-9-19 01:57:02

少吃最有效，运动最健康，不过在我身上都没坚持下来……
我这个暑假试了最有效的增肥方法，有人感兴趣么……

jerry0128 发表于 2011-10-24 16:00:02

我曾经在大一的时候，一个月时间，体重从150减到了120多斤，算下来应该是减掉了20多斤。
后来做了仔细分析，发现减肥的确很简单。
就是每天晚上玩，白天睡觉。类似采用美国作息时间。
由于晚上没法去食堂吃饭，白天又在睡觉，晚上熬夜又很累，所以可以一下子减很多。不过呢跟别人作息时间相反会有很多麻烦，比如没法上课，没法联系等等。

Spectoria 发表于 2011-11-2 05:05:33

{:3_58:}ls说得有道理{:3_64:}

vfkbas 发表于 2011-11-2 11:57:57

{:3_58:}ls说得有道理{:3_64:}
Spectoria 发表于 2011-11-2 05:05 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif很危险 我一同学就是这样

Spectoria 发表于 2011-11-2 12:11:41

很危险 我一同学就是这样
vfkbas 发表于 2011-11-2 11:57 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif危险？:funk: 结果呢？

otheking0 发表于 2011-11-2 20:21:25

分享一个有效方法：早饭多吃，午饭减半，晚饭再减半或者不吃，保持一定运动量，不吃零食，不喝饮料，坚持三个月，效果自然有。

vfkbas 发表于 2011-11-2 22:40:29

危险？:funk: 结果呢？
Spectoria 发表于 2011-11-2 12:11 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif不能喝酒了现在 希望他活久点

大木木 发表于 2013-4-16 18:01:24

少吃多餐~

Lim雪雪 发表于 2014-1-20 17:05:39

三分练，七分吃。锻炼要无氧和有氧结合。通过无氧增加身体的肌肉含量，坐着消耗的热量都比别人多，想不瘦都困难！少吃糖、油，彻底断绝垃圾食品。拒绝过午不食等非健康自虐减肥法。
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查看完整版本: 分享你试过的最有效的减肥方法