几种减压放松的饮品
1.宁神玫瑰菊花茶 (最简单的宁神茶饮)材料:玫瑰,杭菊,干柠檬片,蜂蜜
做法: A.玫瑰,杭菊各适量,干柠檬片一片,倒入500毫升热水冲泡
B.稍冷后加入蜂蜜搅拌,即可引用
TIPS: 杭菊有解毒清热的作用,玫瑰可以补血,连续引用,可以帮助舒缓心情
2.鲜奶玉米银耳汤 (美容减压的好喝补品)
材料:新鲜嫩玉米,银耳,鲜奶
做法: A.干的银耳先在冷水中浸泡半个小时,发开后撕成小朵备用.
B.新鲜嫩玉米洗净,切成小段
C.玉米和银耳用少量水一起煮20分钟,再倒入200毫升鲜牛奶,
继续煮开即可
TIPS: 1.玉米含有丰富的纤维素,能够缓解便秘
2.多吃银耳能够润泽肌肤
3.菊花苹果素汤 (安神去燥的夏季饮品)
材料: 杭菊,苹果,蜜枣
做法: A. 洗干净杭菊,蜜枣
B. 洗干净苹果,切块
C. 在汤锅里放适量水,放入苹果和蜜枣,水滚后改成小火煲90分
钟,放如杭菊,10分钟后盛出即可
TIPS: 1. 杭菊可以降火气和血压,苹果含有丰富的镁,能够让心跳规律
蜜枣补血气
2. 材料在超市可以买到,晚上在家煮好,第二天用保温杯带到公
司或者学校,一天都可以喝
4.百合优酪乳 (放松心情的优酪乳)
材料: 优酪乳,新鲜百合
做法: A. 将2-3头新鲜百合洗净泥沙,隔水蒸10分钟,蒸到百合变软
B. 将蒸熟的百合和500毫升优酪乳一同放在搅拌机内打匀,即
可引用
TIPS: 1. 优酪乳中含有大量的纤维素B12,对抗忧郁症很有效.而缺乏
维生素B12的人容易出现贫血和疲劳
2. 如果没有搅拌机,蒸熟的百合很好打烂,就在杯中用筷子打烂
百合再假如优酪乳,效果一样
(FROM: 瑞丽) 恩,不错.比较适合MM :) 就是略微麻烦一点，我平时想放松，就是喝简单的绿茶， 呵呵
这些茶在学校都喝不到
还是一包绿茶方便 更简单的是，喝着白开水，想着茶香…… 大麦茶
味道古怪 印象深刻
页:
[1]