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标题: 征友一起减肥 [打印本页]

作者: daisycutedaisy 时间: 2016-4-19 01:48:22 标题: 征友一起减肥

Hi 大家好
求一起减肥做运动的小伙伴，我经过连续的暴食症后肥的很可怕也很痛苦
所以想找小伙伴一起减肥白天想在科大健身房做gym 不過一個人做運動有點悶悶的也比較盲目如您也在科大歡迎您一起加入我們可以吹吹水交流運動鍛鍊減肥什麼的那些器材我不太會用如果可以一起交流就最好不过了！
我们可以一起探讨一起运动一起鼓励！
謝謝您的時間
请加我的微信：6070680
Thanks

作者: oshicc 时间: 2016-4-19 17:07:08

楼主的名字好眼熟，是那个之前年底倒过iang extension苦水的孩纸么。。。

言归正传，去年减过肥，算成功把，2个月只跑过2次步，但是成功降了16kg，回归80kg以下，体脂最低到15%（男生），经验只有一个：减肥，三分靠锻炼，七分靠饮食；管好自己的嘴最重要。。。

ps：不是不吃或者少吃，那种连吃三天苹果瘦几斤十几斤的不是没有，不过一来很折磨自己，二来反弹特明显，所以多吃蔬菜少吃肉，多吃清淡少吃油，就对了。Good Luck~

作者: daisycutedaisy 时间: 2016-4-20 01:33:34

oshicc 发表于 2016-4-19 17:07
楼主的名字好眼熟，是那个之前年底倒过iang extension苦水的孩纸么。。。

言归正传，去年减过肥，算成功 ...

是吖去年经历了一次痛苦的续签
你好厉害！！
对啊我反弹了乱吃东西又控制不了特别痛苦搞得有点自暴自弃觉得自己很没用
你可以到15%以下 👍
你两个月减了16kg 好厉害！！！
但是外面吃饭很难找到素菜都是肉肉肉好烦人在外面吃你一般怎么选择呢？沙律那些？
求加微信

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