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标题: 调剂女人身材的15种食物[zz] [打印本页]

作者: zhengzheng1026 时间: 2006-7-22 02:04:07 标题: 调剂女人身材的15种食物[zz]

调剂女人身材的15种食物

1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8、蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11、菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12、西芹西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13、花生花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

zz http://www.sdnews.com.cn　2006-7-15 12:44:09　来源:济南经委网

[ 本帖最后由 zhengzheng1026 于 2006-7-25 00:09 编辑 ]

作者: zhengzheng1026 时间: 2006-7-22 02:05:58

我们来聊聊
         如何才能提高自己的气质？
  个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
  1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
  2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
  3. 品味决定气质
  4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
  5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
  6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
  7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
  8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
  9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
  10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
  11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
  12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
  13.谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉10年前和10年后好比伐除了以上jm说的还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信．
  14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
  气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

作者: abcjun 时间: 2006-7-22 03:43:34

hoho,认真学习中...

作者: shalina 时间: 2006-7-22 22:25:39

同学习同学习~~~急待解决腿脚易水肿的问题:(
早起时还好。。。到了下午腿就肿2圈:(

作者: brookhaven 时间: 2006-7-22 23:33:04

循环是不是出了什么问题啊, 楼上的, 最好去医院看看

作者: shalina 时间: 2006-7-23 22:39:26

:eek:有这么严重？？！！
我除了比较苦恼还没怎么当回事呢
谢谢提醒。。我得去看看

作者: ladyinred 时间: 2006-7-28 07:36:27

LZ,如果只红豆怎么弄来吃?水煮?

作者: 萧飞子 时间: 2006-8-15 15:06:47

不太相信

作者: zhengzheng1026 时间: 2006-8-16 13:28:37

原帖由 ladyinred 于 2006-7-28 07:36 发表
LZ,如果只红豆怎么弄来吃?水煮?

红豆冰或者是做豆沙来吃～～～

作者: 金金鱼 时间: 2006-8-16 18:57:25

气质～～～
学习中～～～～

作者: Limmi 时间: 2013-2-11 19:45:51

大爱 MARK

作者: 玫色魅影 时间: 2013-2-15 10:54:55

第十种是神马吃的？

作者: 秋雨荆州 时间: 2013-2-15 10:58:24

玫色魅影发表于 2013-2-15 10:54
第十种是神马吃的？

俗称魔芋

作者: 玫色魅影 时间: 2013-2-15 10:59:54

秋雨荆州发表于 2013-2-15 10:58
俗称魔芋

呼~原来是它~~:lol

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