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除了多吃水果以外，还有啥办法可以防止口腔溃疡？ [复制链接]

lingli_xiaoai
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电梯直达

楼主

发表于 2007-4-8 18:57:38 |只看该作者 |倒序浏览

三天两头就口腔溃疡~~

难道是水果吃得不够多吗？ :(

人生有些决定是大胆的，但是那并不代表这些决定是错误的。

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cw025
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沙发

发表于 2007-4-8 19:23:45 |只看该作者

大多数医生认为，口腔溃疡与以下因素有关：
消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。
内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。
精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60％患病。
其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

预防口腔溃疡：
第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

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cw025
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板凳

发表于 2007-4-8 19:25:28 |只看该作者

也要看你吃什么水果了~
品种最好多一些~
适当吃点香蕉,西红柿
增加点五谷杂粮~

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zheng800
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地板

发表于 2007-4-9 01:03:18 |只看该作者

很难好的
跟体质有关
试试中药吧

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lingli_xiaoai
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5楼

发表于 2007-4-13 23:56:04 |只看该作者

原来还有遗传因素~~

人生有些决定是大胆的，但是那并不代表这些决定是错误的。

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wgaggassi34
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发表于 2007-4-30 09:11:52 |只看该作者

多吃蔬菜水果
呵呵:handshake

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forbeck
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7楼

发表于 2007-4-30 12:42:57 |只看该作者

还是以蔬菜水果为主

即使中药，也不能服用过量的。连维生素补充多了，都会中毒::rolleyes:

请烤鸭回来的各位板油将回忆写进每期考试回忆贴谢谢~~~

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tongwawaw
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8楼

发表于 2007-5-8 00:23:51 |只看该作者

吃点维生素B6吧，我记得我学生化的时候老师好像说到过～当gre的斑竹是不是太辛苦了呢;d:

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tangyuan
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发表于 2007-5-13 11:45:54 |只看该作者

哦～～是这样哦要注意的还挺多的我们宿舍一个姐妹都快被口腔溃疡折磨疯了三天两头的就冒出来一个现在吃维生素B 贴意可贴都没用了这两天都准备去吊水了

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lilymin
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发表于 2007-5-15 11:49:21 |只看该作者

cw025 (奔奔) 说的很全面哦，可能第四点更重要呢。
偶妈妈以前经常会口腔溃疡反复发作，使用各种办法都是治标不治本，后来换了个工作岗位，就基本不再犯了，医生说原来的工作压力太大。
所以——保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态，不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

心会跟爱一起走

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0o时光漫步o0
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11楼

发表于 2007-5-18 12:26:15 |只看该作者

还有遗传因素啊，怪不得我也经常有口腔溃疡。

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sunnyshao
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12楼

发表于 2007-9-2 01:36:04 |只看该作者

注意养生和运动阿，光吃不吸收也不行啊。。。。。小哀是不是太辛苦了？

-Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both And be one traveler, long I stood And looked down one as far as I could To where it bent in the undergrowth.....

- Then took the other, as just as fair, And having perhaps the better claim, Because it was grassy and wanted wear Though as for that the passing there Had worn them really about the same....

- And both that morning equally lay In leaves no step had trodden black. Oh, I kept the first for another day! Yet knowing how way leads onto way, I doubted if I should ever come back......

- I shall be telling this with a sigh Somewhere ages and ages hence......

- Two roads diverged in a wood, and I took the one less traveled by, And that has made all the difference.....

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