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为什么你越运动越胖？ [复制链接]

H-Kevin
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电梯直达

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楼主

发表于 2007-7-14 10:57:48 |只看该作者 |倒序浏览

过度运动不减肥

　　运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。

　　强度大的运动不消耗脂肪

　　结果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;

　　强度大的运动有时增加脂肪

　　另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。
　　这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。

　　运动瘦身要适度

　　为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。

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forbeck
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沙发

发表于 2007-7-14 11:49:44 |只看该作者

原帖由 H-Kevin 于 2007-7-14 10:57 发表

少量乳酸通过代谢合成脂肪

没学生化，真不知道还有这样的情况:funk:

p.s是不是还可以加上运动过后，吃得更多~~;d:

请烤鸭回来的各位板油将回忆写进每期考试回忆贴谢谢~~~

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cw025
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板凳

发表于 2007-7-14 12:29:14 |只看该作者

还是有氧运动比较好

贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

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jiyuanben
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地板

发表于 2007-7-14 12:38:06 |只看该作者

慢慢来

不回头的朝前走

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67169619
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5楼

发表于 2007-7-16 22:16:19 |只看该作者

回复 #1 H-Kevin 的帖子

我有借口不运动了;d:

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jiyuanben
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6楼

发表于 2007-7-16 22:17:44 |只看该作者

回复 #5 67169619 的帖子

又一个借口;d:

不回头的朝前走

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67169619
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7楼

发表于 2007-7-16 22:22:02 |只看该作者

回复 #6 jiyuanben 的帖子

知我者
版主也

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jiyuanben
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8楼

发表于 2007-7-16 22:32:00 |只看该作者

回复 #7 67169619 的帖子

;d:

不回头的朝前走

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小Shaka
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9楼

发表于 2007-7-17 04:39:57 |只看该作者

你长胖鸟:rolleyes: ;d:

原帖由 H-Kevin 于 2007-7-14 10:57 发表

过度运动不减肥

　　运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身 ...

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H-Kevin
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10楼

发表于 2007-7-17 21:28:19 |只看该作者

:loveliness: 这个。。。。这个。。。。。:loveliness:

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小Shaka
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11楼

发表于 2007-7-17 21:30:59 |只看该作者

偶...偶想问你个严肃滴问题:rolleyes:

原帖由 H-Kevin 于 2007-7-17 21:28 发表
:loveliness: 这个。。。。这个。。。。。:loveliness:

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H-Kevin
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12楼

发表于 2007-7-17 21:44:30 |只看该作者

啥？

原帖由 小Shaka 于 2007-7-17 21:30 发表
偶...偶想问你个严肃滴问题:rolleyes:

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小Shaka
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13楼

发表于 2007-7-18 15:29:07 |只看该作者

回复 #12 H-Kevin 的帖子

你运动咩:rolleyes:

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14楼

发表于 2007-7-18 16:30:02 |只看该作者

确！

原帖由 小Shaka 于 2007-7-18 15:29 发表
你运动咩:rolleyes:

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小Shaka
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15楼

发表于 2007-7-19 18:07:25 |只看该作者

为什么你越运动越胖:rolleyes: ;d:

原帖由 H-Kevin 于 2007-7-18 16:30 发表
确！

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