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电梯直达

楼主

发表于 2007-8-8 15:51:03 |只看该作者 |倒序浏览

江天淡碧云如扫。苹花零落莼丝老。
细细晚波平。月从波面生。
瑜伽真个好。悔不归来早。
经岁洛阳城。鬓丝添几茎。

这首菩萨蛮是陆游晚年所作，可见像陆游这样文武双全的人对瑜伽也是推崇备加。更不用说北宋时期风靡一时的流行歌曲的曲牌——瑜伽拗（很生动的名字，把人拗成各种形状）。

腰伤久治不愈之后朋友向我推荐去做瑜伽。我对瑜伽的印象完全来自于小时候看到的电视节目：一个高颧骨皮肤黢黑的女人今天在山上明天就跑到海边，在垫子上一会儿排成“人”字，一会儿排成“一”字，一会儿排成十八街，一会儿排成狗不理……，一边还阴森森地拉着长音：“吸……气……”，“呼……气……”总之是从来没想过有一天自己也会去做瑜伽。

自打检查出来腰伤以后状态就一直低迷，踢球的时候不敢急停急启变向做假动作抡腿开大脚争顶，只剩下跑直线了。为了打好眼前的几个比赛，也为了以后能多踢几年，最近终于决定去试试瑜伽。在公司附近随便找了个什么 Bikram Yoga 的馆子就去报名了，进去了才知道原来这个是高温瑜伽。40多度的高温里累了一个半小时，三条浴巾都被汗浸透了。虽然出汗比我踢五场球都多，其实一点儿也不累，就是没有及时补充水分有点发虚。下次一定要带瓶水过去。

第一次做什么动作都不懂，就听着教练的口头指导先摆个大概姿势，再偷偷和边上的一个印度老头对比，如果不一样马上就改。做了半天才发现原来那个老头也是第一次来，而且他也在用我作为参照物，我说怎么半天也没做错，感情不是我天赋好！

虽然是第一次做，自我感觉表现的还是不错，毕竟是练体操出身，筋道儿。尤其是把身体向后弯的那几个姿势，咱更是有优势，第五腰椎早就被撞得凹进去了，不挡害

还是陆游说的：秋夕初多露，瑜伽半掩face。难道陆游也是练 Bikram Yoga 的？又是一身汗又是半遮面的，看看下面这招 Ardha Chandrasana 就知道了。

球痴脚扑朔，网痴眼迷离，两痴傍地走，安能辨我是which？

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